به‌جای پیچوندن و بی‌محلی کردن از این جملات استفاده کنید: - من واقعاً دوست داشتم که بیشتر باهات آشنا بشم ولی هیچ ارتباطی بینمون حس نمی‌کنم. ممنون که وقتت رو به من اختصاص دادی. - در حال حاضر اونقدر سرم شلوغه و درگیر زندگیمم که توانایی اولویت‌بندی رابطه‌مون رو ندارم. - این رابطه به درد من نمی‌خوره. امیدوارم که درک کنی... - احساس می‌کنم تو این رابطه به خط قرمزهام احترام گذاشته نمی‌شه و دیگه نمی‌تونم باهات ادامه بدم. - دیگه نمی‌تونم سر فلان چیز... باهات باشم. لطفاً به تصمیمم احترام بذار ..🌱ᥫ᭡ 〰 #يَاشَكُورُ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • دو نوع ترس در کودک وجود دارد: 1⃣ ترس غریزی که مانع نزدیک شدن کودک به خطر است. 2⃣ ترس فطری که مانع دور شدن از مرکز امنیت (والدین) است. در سیستم تعلیم و تربیت ما منشأ ترس و منشا امنیت تغییر کرده است: پدر و مادر منشاء امنیت هستند، ولی الان به منشأ ترس تبدیل شده اند، با تنبیه و دعوا کردن ها و تهدیدها وقتی کودک شما در پارک گُم می شود، از منشاء امنیت که والدین هستند دور می شود و می ترسد، شما هم نگران و آشفته می شوید، وقتی پیدایش کنید چکار میکنید ✅ اگر بغلش کنید منشأ امنیت هستید. ╰ @Nabaut 🌿

life becomes so much peaceful once you stop getting bothered by what you can't control.. وقتی از چیزی که نمیتونی کنترلش کنی اذیت نشی زندگی خیلی آروم میشه.. ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • کمال گرایی شما از کجا نشئت گرفته است ؟ کمال گرایی، ترس از اشتباه و استرس بی وقفه برای برآورده کردن استانداردهای غیر ممکن به شیوه های مختلفی در گذشته فردی شماست. شاید در کنار والدینی رشد کرده باشید که توقع زیادی داشتند و فقط زمانی تأییدتان می کردند که انتظاراتشان را بر آورده می کردید. به خاطر همین در همان اوایل زندگی یاد گرفتید که تنها راه جلب محبت، مطابقت داشتن با الگویی است که برای شما در نظر گرفته اند. از طرف دیگر، بر اشتباهات جزئیتــان تأکید و از آنها انتقاد کرده اند و به خاطر همین بیش از حد محتاط شده اید. یاد گرفتید کامل بودن یا هرگز اشتباه نکردن شما را فردی دوست داشتنی می کند و احتمالا به این نتیجه رسیده اید که اگر خود واقعیتـــان باشیـد، دوست داشتنی نیستید. شاید هم والدینتان میخواستند به هر قیمتی شده، موفق شوید چون معتقد بودند انجام بهتر کارها و فشار بیشتر شما را در موقعیتی قرار می دهد که زندگی شادی داشته باشید. در نتیجه هر بار که موفق می شدید بیشتر خواستار و پیگیر می شدند. مثلاً بعد از اینکه نقشی در تئاتر مدرسه به شما محول میشد می پرسیدند چرا نقش اصلی را به شما نداده اند. ╰ @Nabaut 🌿

یه وقتایی به جای دوستت دارم بهش بگو : تو بهترین حامی من تو زندگیمی ميدوني عشق تو اگه نبود... اين دنيا چقدر چرت و كسل كننده بود دور تمام مهربونیات بگردم من کنار تو بزرگ شدم ،صبورشدم، کنار تو خود واقعیمو پیدا کردم تو‌به من‌ یاد دادی... قوی باشم تلاش کنم برای آرزوهام وقتی میبینم برای زندگیمون تلاش میکنی حس غروربهم‌دست میده..‌. خیلی دوست دارم بمونی برام هر روز، هر لحظه خدارو‌برای داشتنت برای بودنت شکر میکنم... اینجاس که شاعر میگه: خوشا به بختِ بلندم که در کنارِ منی ...🌱ᥫ᭡ 〰 #اى‌سپاس‌پذیرفرازگان 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

‹یا اَشرَفَ المَحبُوب› ای شریف‌ترین کسی که میتوان دوست داشت🌱🫀••

خدایـا بهت گفتم چقـد دوسـتـت دارم؟

به پختگی که برسی میفهمی خیلی جاها نباید جواب بدهی و نباید به هر دلیلی وارد نبرد با آدم‌ها شوی. به پختگی که برسی میفهمی ضرورتی ندارد با دیگران بابت رفتارها و نظراتشان بجنگی و سعی کنی دیدگاه آنان را تغییر بدهی. به پختگی که برسی میفهمی باید آرام باشی و رها، چون توضیحات اضافه و تلاش‌های بیهوده، فقط وقت و انرژی تو را تلف میکنند.به پختگی که برسی در مقابل قضاوت‌ها و حرف‌ها خم به ابرو نمی‌آوری، فقط لبخند می‌زنی و به راهت ادامه میدهی و کار خودت را میکنی🌱ᥫ᭡ 〰 #يَارَءُوفُ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • 6 ستون عزت نفس: 🫧زندگی آگاهانه: آگاه بودن در زندگی بسیار مهمه خودتو بشناس،اطرافتو خوب ببین چشمتو رو حقایق نبند! 🫧خودپذیری : باید یاد بگیری با خودت مهربان باشی، واقعیت های بیرونیت مثل ظاهر بپذیر واقیت های درونیت مثه احساساتی که در موقعیتهای مختلف تجربه میکنی بپذیر (غم، ترس،...)! 🫧مسئولیت در قبال خود: باید بدونی کسی قرار نیست تورو نجات بده جز خودت کسی نمیاد مسائلتو حل کنه! [ادامه داره ..] ╰ @Nabaut 🌿