کاربرد ویتامین_های ضروری بدن کدامند؟ 👌 ویتامین A : 🔹مشکل بینایی، با شب کوری شروع می شود و کاهش عملکرد سیستم ایمنی 👌 ویتامین C : 🔹بی حالی، درد عضلانی، این افراد به سادگی کبود می شوند و از لثه هایشان خون می آید 👌 ویتامین D : 🔹می تواند سرعت ابتلا به نرمی استخوان را افزیش دهد 👌 ویتامین E : 🔹به درمان کم خونی و آسیب رسیدن به سلول های عصبی 👌 پتاسیم : 🔹رفع گرفتگی عضلات، ضعف و آریتمی قلبی 👌 آهن : 🔹رفع کم خونی و ریزش مو 👌 کلسیم : 🔹رفع بی قراری، پریدن چشم و آریتمی 👌 سدیم : 🔹رفع ضعف، گرفتگی، گیجی منتهی به کما ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎🍎 🍏 🍎 🍎🍏 #سلامتی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @yaranvelayatnojvanalim           🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تمرین ✅رفتارهایی كه اگر 21 روز انجام دهید و به آن عادت کنید در زندگیتان معجزه میکند: با ملايمت سخن بگوئيد عمیق نفس بكشيد شیک لباس بپوشيد صبورانه كار كنيد. مودبانه رفتار كنيد همواره مقداری پس انداز كنيد عاقلانه غذا بخوريد کافی بخوابيد جسورعمل كنيد خلاق بينديشيد صادقانه عشق بورزید هوشمندانه خرج کنید ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @yaranvelayatnojvanalim           🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#آیا_میدانید ⁉️ 🌍درختی که راه میرود نخل استیلت با تکیه دادن بر ریشه هایش در زمان قحطی موادغذایی یا سایه اندازی درخت دیگر میتواند به راحتی به جای دیگری خود را منتقل کند، این جابجایی در ماه به حدود ۲۰سانتیمتر میرسد که این میزان از جابجایی برای درخت یک دوی ماراتون به حساب ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @yaranvelayatnojvanalim           🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#آیا_میدانید ⁉️ #موفقیت 💫هیچ نوزادی ۳۰ ساله زاده نمی‌شود!👶 💫هیچ کتابی از صفحه ۲۶۷ آغاز نمی‌شود!📖 💫هیچ دانه ای به صورت درخت ۴۰ ساله رشد نمی‌کند.🎋 💫هیچ کارمندی یک شبه بازنشست نمی‌شود.👨‍💻 💫هیچ سربازی را نمی‌شناسم که روز بعد سرهنگ شده باشد.👮‍♂ ✅برای تکامل هر یک از اینها مدت ها زمان و انرژی صرف شده است! اصلا این قانون طبیعت است❗️ 👈هر چرخه دوره تکاملی دارد! 💢پس انتظار نداشته باش که با تلاش کم و یک شبه، به نهایت یک هدف دست پیدا کنی. تو جدا ازین چرخه نیستی 😉 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @yaranvelayatnojvanalim           🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#یادمان_باشد ❗️ قرار نیست که کسی از آسمون بیاد و تاریکیت رو روشن کنه! خودت برای خودت نور باش...💡 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @yaranvelayatnojvanalim           🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

یه جمله رو قآب کنیم یا بزنیم گوشہ ذهنمون یا هرزگاهے نگاهے بهش بندازیم: دونه دونه گنـاهِ "من" لحظه لحظه ظہور"امام زمان" رو عقب میندازه .... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @yaranvelayatnojvanalim           🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

معلمی شغل نیست عشق است💓 قشنگ ترین روز خدا بزرگ داشت پاکترین شغل دنیا🌹 برشریفترین بندگان خدا گرامی باد 🌹 #روز_معلم ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @yaranvelayatnojvanalim           🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

با کلام سپاس معلم💐 #روز_معلم آهنگ روز معلم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @yaranvelayatnojvanalim           🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#انگیزشی #موفقیت 🌼🌼 #انسان_موفق کسی است که همواره برمحفوظاتش تسلط داشته باشد؛ وبتواند درلحظات گوناگون از اطلاعات خود استفاده بکند. 🌼🌼 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @yaranvelayatnojvanalim           🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#آیا_میدانید ⁉️ سرو غذا خارج از جو زمین، عالیه مگه نه؟ یه رستوران فرانسوی داخل یه بالن ساخته شده و به‌زودی قراره خدمات بده. این بالن مهمونا‌رو سوار میکنه و اونقدر بالا میره که از اتمسفر زمین خارج میشه. بعد براشون غذا و شراب فرانسوی سرو میکنه هزینه این شام و شراب برای هر نفر ۱۳۲هزار دلار خواهد بود حدود ۷ میلیارد تومن به پول ایران ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @yaranvelayatnojvanalim           🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸