#انگیزشی #یادمان_باشد ❗️ نمی‌توانی به عقب برگردی و شروع را عوض کنی، ولی می‌توانی از جایی که هستی آغاز کنی و پایان را عوض کنی! #مهارتهای_زندگی #موفقیت ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

راه خودت رو برای موفقیت پیدا کن👌🏻 #مهارتهای_زندگی #موفقیت ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#یادمان_باشد ❗️ “وقتی عصبانی شدی، سریع این ۵ کار را انجام بده!” 🔹 عصبانیت یک واکنش طبیعی است، اما اگر کنترلش نکنی، تو را کنترل می‌کند! قبل از اینکه چیزی بگویی یا کاری کنی که بعداً پشیمان شوی، این ۵ کار را سریع انجام بده: ✅ ۱. نفس عمیق بکش! 📌 ۴ ثانیه دم – ۷ ثانیه نگه‌دار – ۸ ثانیه بازدم. این تکنیک، ضربان قلبت را پایین می‌آورد و ذهنت را آرام می‌کند. ✅ ۲. چند قدم از موقعیت فاصله بگیر! 📌 حتی ۳۰ ثانیه دور شدن، مغزت را از واکنش هیجانی خارج می‌کند. ✅ ۳. مشت‌هایت را باز کن! 📌 وقتی عصبانی هستی، بدنت منقبض می‌شود. دست‌هایت را شل کن تا پیام آرامش به مغزت برسد. ✅ ۴. از خودت بپرس: “۱۰ دقیقه بعد این موضوع هنوز برایم مهم خواهد بود؟” 📌 بیشتر عصبانیت‌ها موقتی‌اند! چند دقیقه صبر کن، شدت احساست فروکش می‌کند. ✅ ۵. قبل از حرف زدن، ۳ ثانیه مکث کن! 📌 همین تأخیر کوچک، از بسیاری از پشیمانی‌ها جلوگیری می‌کند. پند: عصبانیت لحظه‌ای است، اما تصمیمی که در آن لحظه می‌گیری، ماندگار است. کنترل را به دست بگیر، نه اینکه قربانی احساساتت شوی! #مدیریت_خشم #مهارتهای_زندگی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🎞 پویانمایی زیبای مهارت های زندگی 📼 این قسمت : افطاری چی درست کنیم #مهارتهای_زندگی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🔺تصمیم بگیر با دل‌خوشی‌هایِ ساده معادله پیچیده‌ٔ زندگی را دور بزنی... در خنده اسراف کن و به غم پشت پا بزن... با باران هم‌آواز شو و بگذار خورشید تنت را لمس کند... به دورهمیِ دوستانت نه نگو و برایِ بودن در شادی‌ها بهانه نیاور... گذشته را به دفترِ خاطراتت بچسبان و از دل‌خوشی‌هایِ بندانگشتی ساده نگذر... خودت را دوست بدار و مثلِ صبحِ بعد از باران خنک باش و دلپذیر... روز بارونی ما بخیر 🌧 #مهارتهای_زندگی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

زن رهگذر به مرد راننده می‌گوید «تو کمکی نمی‌کنی!» و وزن تو کمتر از آن است که بتوانی نگهش داری. و مرد راننده با برداشتن پای خود، می‌بیند که همان نیروی ناچیز وزنش، برای نگه داشتن تریلی بس بود! 👌هرگز ناامید نشده و ناامید نکنیم! #مهارتهای_زندگی #موفقیت ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

سیاست های رفتاری ۴اصل مهم زندگی الماس از تراش و انسان از تلاش میدرخشد صادق باش هنگامی که فقیری ساده باش وقتی که ثروتمندی مودب باش وقتی که قدرتمندی و سکوت کن هنگامی که عصبانی هستی #مهارتهای_زندگی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

📌گاهی معذرت‌خواهی هم اثری که بجا گذاشتی رو پاک نمیکنه اول به خودم میگم: چرا عاقل کند کاری که باز آرد پشیمانی #مهارتهای_زندگی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#انگیزشی خوشبختى به اين نيست كه به همه‌ٔ چيزهايى كه ميخواى برسى ، به اينه كه از همه‌ٔ چيزهايى كه دارى، لذت ببرى ...! اگر به داشته هات که ارزوی میلیاردها انسان دیگر است فکر کنی..... همیشه آرامش داری ❤️ #مهارتهای_زندگی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

👌 کلید موفقیت فرزندان در زندگی 👤 #مرحوم_فاطمی‌نیا #مهارتهای_زندگی #موفقیت ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

✨ چیزایی که هرروز باید یادت باشه - گذشته تو رو تعریف نمی‌کنه. تو الان رو داری برای اینکه با ارزش بسازیش🌱 - برای چیزی که داری شاکر باش ! یکی اون بیرون داره آرزو می‌کنه که زندگی تو رو داشته باشه - موفقیت خودت رو با هیچکس دیگه‌ای مقایسه نکن مسیر خودته، با سرعت خودت قدم بردار.. #مهارتهای_زندگی #موفقیت ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🌱با اینا استرس و اضطرابم رو کمتر میکنم : 1- مثبت فکر کردن. 2- کتاب خوب خوندن. 3- نوشیدن بیشتر آب. 4- قدم زدن در طبیعت. 5- ریلکس کردن با یه هنر. 6- هر روز صبحانه خوردن. 7- آفلاین شدن از مجازی. 8- هر روز به خودم پاداش میدم. 9- داشتن رژیم مناسب خودم. 10- زمانی رو در اجتماع بودن. 11- نوشیدن چای سبز و دمنوش مورد علاقم. 12- خواب کافی، ثابت و مداوم. #موفقیت #مهارتهای_زندگی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸