#آیا_میدانید ؟ 🔻قابل توجه خیلیا با زنگ موبایل بیدار نشوید! 👈🏻محققان معتقدند بیدار شدن با زنگ موبایل باعث افزایش ضربان قلب و نبض شده و موجب احساس خستگی و کسالت در طول روز و نیز بروز سردرد و گاهی میگرن عصبی میشود ! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌️‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌ #سلامتی #دانستنیها ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

👈 تا حالا فکر کردی چرا گردنت درد می‌کنه؟!! #دانستنیها #پزشکی #سلامتی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

آفرین به تو پیرمرد 😳👏 👈 باور کن خیلی از بچه‌های کانال ما این کار رو بلد نیستند #سلامتی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

❄ نکات ایمنی برای قدم زدن در یخبندان #دانستنیها #سلامتی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

توصیه برادرانه کسی که تو چهارشنبه سوری یکی از چشمانش رو از دست داده انقدر پخش کنید تا از اتفاقات مشابه جلوگیری بکنه #سلامتی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#آیا_میدانید ⁉️ ✍️ گردو مصرف گردوی تازه حدود 15 درصد نیاز روزانه‌ به ویتامین E ویتامین جوانی را تامین و چین و چروک را از پوست دور میکند. #سلامتی #دانستنیها ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#آیا_میدانید ⁉️ ⭕عوارض سوسیس و کالباس ظرف مدت 25 روز خنثی می شوند! *️⃣تقریبا 25 روز طول می کشد تا یک بدن کاملا سالم عوارض 100 گرم سوسیس و کالباس را خنثی کند. *️⃣هر گونه بیماری و استرس این مدت زمان را حتی تا 10 برابر افزایش می دهد ! #سبک_زندگی #دانستنیها #سلامتی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#دانستنیها #سلامتی استرس اینگونه بدن را نابود میکند !😳 وقتی دچار استرس شدید کافیست مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید؛ بسرعت آرامش سراسر بدنتان را فرا خواهد گرفت. 👈 دانشمندان میگویند اگر استرس شما به صورت مداوم ادامه‌دار باشد باعث این میشود که سیستم ایمنی بدن شما تا ۶ برابر ضعیف تر بشود. ‌‌‎‌‎‌‌┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#سلامتی 🚫استفاده از تلفن همراه به حالت دراز كشيده ممنوع افرادی که دراز کشیده با گوشی کار می‌کنند بیش از سایر افراد به چشم هایشان آسیب میرسانند گوشی تمرکز اعصاب را بهم ‌میزند . ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#سلامتی #ورزشی ❗️آیا تمرین با وزن بدن باعث افزایش حجم عضله می‌شود؟ بله باعث افزایش حجم عضله یا هایپروفی می‌شود، ولی انتظار نتیجه‌ و سازگاری‌هایی که مثل آن زمانی که در باشگاه تمرین می‌کنید را نداشته باشید. در باشگاه، با وزنه‌های سنگین که از وزن بدن سنگین‌تر هستند را می‌توانید استفاده کنید ولی در تمرینات با وزن بدن، فشار وارده وزن خود بدن است. در تمرینات وزن بدن از طریق تغییر زاویه، اعمال نیرو و میزان بار وارد شده بر عضله حین تمرین می‌توان به‌عنوان عاملی برای طراحی تمرینات قدرتی در نظر گرفته شود. از طرفی به‌دلیل اینکه وزن بدن در هر شرایطی محدودیت‌های کمّی دارد، شاید نتوان مثل دستگاه‌های پیشرفته تمرینی حجم بسیار زیادی را ایجاد کرد. اما قطعاً با طراحی صحیح تمرینات با وزن بدن شما می‌توانید به بخشی از هدف هایپرتروفی عضلانی برسید و حتی تناسب نسبی دلخواه خودتان را داشته باشید. نتیجه: تمرین کردن با وزن بدن، تناسب اندام و کاهش وزن را می‌تواند ایجاد کند ولی برای افزایش حجم عضلانی (هایپرتروفی) خیلی خوب و راضی کننده نیست. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

♦️علائم کدام بیماری‌ها با گرما تشدید می‌شود؟ #سلامتی #دانستنیها ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#آیا_میدانید ⁉️ 🔴 مصرف نوشابه های انرژی‌زا میتواند منجر به «مرگ» شود! ♻️ ایندیپندنت: پزشکان در جدیدترین مطالعۀ خود پی بردند نوشابه‌های انرژی‌زا می‌تواند منجر به عواقب جدی برای سلامتی و حتی خطر مرگ شود. مقدار کافئین موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا بین ۸۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم در هر وعده است، در حالی که یک فنجان قهوه حاوی ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین است. این نوشیدنی‌های محبوب می‌توانند به‌طور بالقوه سیستم الکتریکی قلب را مختل کنند و خطر ریتم غیرطبیعی قلب (آریتمی) را افزایش دهند که منجر به عواقب جدی سلامتی مانند ایست قلبی ناگهانی می‌شود! #دانستنیها #پزشکی #سلامتی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸