#یکشنبه_های_سلامتی ❇️ ورزش با شکم خالی ⛔️ ممنوع! ▫️ورزش در حالت ناشتا ممکن است مقداری چربی بدن را به سرعت بسوزاند، اما در دراز مدت بهترین گزینه برای بدن شما نیست. ▫️قبل و بعد از تمرین، یک میان وعده یا وعده غذایی کوچک بخورید تا مطمئن شوید که سوخت مناسبی دارید تا بهترین عملکرد خود را در باشگاه داشته باشید. ▫️ورزش با معده خالی باعث از دست دادن توده عضلانی بدون چربی در همان زمان می شود که می تواند مانع کاهش وزن طولانی مدت شود. ▪️دکتر جمشید وفایی منش ▪️متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش 🗣 اخبار ورزش و سلامتی در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ صعود تاریخی با "رضا" / افغانستان پازل جام جهانی را تکمیل کرد ▫️تیم ملی فوتسال افغانستان با برتری 5 بر 2 برابر قرقیزستان عنوان پنجم جام ملت های آسیا 2024 تایلند را به دست آورد. تیمی که توانست به عنوان پنجمین تیم قاره کهن، برای اولین بار مسافر جام جهانی شود و حالا با حضور افغانستان، همه 24 تیم حاضر در جام جهانی مشخص شدند. ▫️افغانستان که با هدایت مجید مرتضایی سرمربی ایرانی خود و ترکیبی از بازیکنان جوانی که تعدادی از آنها در لیگ ایران توپ می زنند، با نمایشی تماشایی در جام ملت ها و با حضور "رضا حسین پور" فوتسالیست سابق قم راهی ازبکستان محل برگزاری جام جهانی فوتسال می شود تا این کشور در تقویم ورزشی خود یک اتفاق تاریخی را ثبت کند. 🗣 همه سوژه های فوتسالی اينجاست👇 🆔https://eitaa.com/joinchat/4178837767Cca0f4292bc

❇️ تمرکز، فقط تمرکز! / یک ایران آماده قهرمانی💪 ▫️علی اصغر حسن‌زاده کاپیتان پرافتخار تیم ملی فوتسال ایران بعد از پیروزی مقابل ازبکستان وسط زمین دستور پایان دادن به جشن داد. حسن‌زاده که یکی از مردهای مطمئن شمسایی است و در ضربات پنالتی با خونسردی ماموریتش را انجام داد بعد از سوت بازی و دقایق کوتاهی که ملی‌پوشان شادیشان را با هواداران حاضر در استادیوم و عکاسان شریک شدند آنها را جمع کرد و گفت: جشن همینجا تمام می‌شود و باید روی بازی با تایلند تمرکز‌ کنیم. ▫️حسن‌زاده که با صدای بلند بازیکنان را خطاب قرار داد ادامه داد: ما باید نمایش بهتری داشته باشیم، باید قوی‌تر بازی کنیم که جای حرف و حدیثی نماند، ما یک تیم هستیم که برای شادی مردم می‌جنگیم، اینجا هستیم چون ماموریت ما قهرمانی است. ▫️مسابقه فینال فوتسال جام ملت های آسیا بین تیم های ملی ایران و تایلند از ساعت 14:30 امروز برگزار می شود و دو تیم برای دهمین بار در جام ملت ها با هم رو به رو می شوند. ایران از 9 تقابل گذشته 7 پیروزی در کارنامه دارد و 1 بار هم تایلندی ها در 2012 پیروز شدند. 🗣 همه سوژه های فوتسالی اينجاست👇 🆔https://eitaa.com/joinchat/4178837767Cca0f4292bc

❇️ پیام فاتح لیگ فوتبال 15 ساله های قم ▫️رقابت های لیگ فوتبال زیر 15 سال استان قم پس از 14 هفته برگزاری، قهرمان خود را شناخت. این دیدارها در حالی به صورت یک مرحله ای برگزار شد که پیام امانی با 39 امتیاز عنوان قهرمانی را کسب کرد. 13 برد و تنها 1 شکست حاصل تلاش نونهالان پیام در این رقابت ها بود. ▫️تیمی که 48 بار موفق به گلزنی شد و تنها 8 گل را در 14 بازی دریافت کرد. عنوان بهترین خط حمله به پیام رسید و البته در دفاع، افشید با یک گل خورده کمتر، بهترین خط دفاع مسابقات لقب گرفت. ▫️تیم افشید با 38 و تنها 1 امتیاز اختلاف نائب قهرمان شد؛ همچنین عقاب که همیشه در رده های مختلف مدعی بوده است؛ با ایستادن در قعر جدول به کار خود پایان داد. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ تاتنهام - آرسنال / شاگردان آرتتا صدر رو نگه میدارن؟ / زنده از شبکه 3 سیما با گزارش رضا جعفری ▫️در فاصله 3 هفته به پايان فصل ليگ برتر انگليس، فوتبال جزيره به اوج حساسيت رسيده و عصر امروز يكی از بازی های مهم بين «تاتنهام با هدايت آنگه پوستكوگلو - آرسنال به سرمربيگری ميكل آرتتا» با گزارش «رضا جعفری» گزارشگر فوتبال قم از "شبکه 3 سیما" زنده روی آنتن می‌رود. 🟡 تاتنهام - آرسنال 🔴 🗓 يكشنبه 9 ارديبهشت 1403 📺 شبکه 3 سیما ⏰ ساعت 16:30 🎙گزارشگر: رضا جعفری 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ سکوی سوم "سوار کوچک" از آزمون! ▫️رقابت های سوارکاری جام صدران پیشرو به میزبانی تهران برگزار شد و سوارکار نونهال قمی موفق به ایستادن در مکان سوم رده سنی نونهالان این مسابقات شد. «حسام کوچکی» در این مسابقات که در باشگاه سوارکاری آزمون برگزار شد پس از مهتا شاکری فرد و حسین شریفی در جایگاه سوم ایستاد. 🗣 با #نبض_ورزش در لحظه زندگی کن 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ بر بام آسیا / ایران قهرمان شد💪❤️ ▫️تیم ملی فوتسال ایران در فینال جام ملت های آسیا برابر تایلند میزبان مسابقات قرار گرفت و با برتری 4 بر 1 عنوان قهرمانی آسیا را تکرار کرد. این سیزدهمین قهرمانی ایران در جام ملت های فوتسال آسیا بود که باز هم با کاپیتانی "علی اصغر حسن زاده" مرد تمام نشدنی و چهره دوست داشتنی فوتسال قم رقم خورد. 🗣 همه سوژه های فوتسالی اينجاست👇 🆔https://eitaa.com/joinchat/4178837767Cca0f4292bc