❇️ اينجا تير زدن راحت نيست! ▫️دو هفته از مسابقات لیگ تیراندازی بسیج قم در سالن شهید سلیمانی مجموعه نخلستان سپاه گذشته و رقابت نزدیک و جذابی بین تیراندازان برای کسب رتبه‌های برتر به چشم می‌خورد، پیکارهایی که هفته سوم آن جمعه 13 بهمن برگزار می‌شود. ▫️در هفته اول 27 تیرانداز با یکدیگر رقابت کردند که رتبه‌های اول تا سوم به ترتیب نصیب علی حیدری (238 امتیاز)، محسن دوردیان (232 امتیاز) و عرفان اسماعیلی (229 امتیاز) شد. ▫️اما پیکارهای هفته دوم بین 34 تیرانداز برگزار شد که سرانجام محمدمهدی قربانی با 250 امتیاز، محمد خوشبین با 246 امتیاز و علی حیدری با 238 امتیاز اول تا سوم شدند. ▫️حالا تا پایان هفته دوم این مسابقات با احتساب مجموع امتیازات، علی حیدری با 476 امتیاز، محسن درودیان با 468 امتیاز و سیدمصطفی طباطبایی با 461 امتیاز اول تا سوم هستند. ▫️در شرایطی که این لیگ 5 هفته به شکل فردی برگزار می‌شود و مجموع نمرات هر هفته رنکینگ را مشخص می‌کند، 3 هفته باقی مانده رقابت‌ها به ترتیب 13 و 27 بهمن و روز 11 اسفند برگزار خواهد شد. 🗣 #نبض_ورزش قم دست ماست 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ قم قهرمان كاراته ايران شد ▫️ با پايان پيكارهاي كاراته قهرماني كشور در سبك کیوکوشین kwf كه انتخابي تيم ملي هم محسوب مي‌شد، تيم اعزامي استان قم بالاتر از ديگر رقباي خود به مقام قهرماني دست يافت. ▫️تیم قم در بخش كاتاي اين پيكارها كه در رده‌هاي نوجوانان، جوانان و بزرگسالان به انجام رسيد، با 4 طلا، 1 نقره و 4 برنز به مقام قهرماني دست يافت و تيم‌هاي فارس و تهران دوم و سوم شدند. 💠مدال‌آوران تيم کیوکوشین kwf قم؛ ▫️طلا: محمدکاظم رستمی‌زاده، محمدرضا زکی، مستفیدحسین، سینا خجسته ▫️نقره: محمدحسین رستمی‌زاده، ▫️برنز: سیدعبدالرضا ناجی، محمدمهدی میرباقری، سورنا شاملو، محمداسدی امین 🗣 اخبار داغ كاراته در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ اين چه مدل مديريت است؟!!😎/ حكميت وزارت ورزش در اختلاف جديد ژيمناستيك!!😇/برانكو نَه گفت، اوسمار سرمربی شد!😳/ مثبت شدن تست دوپينگ 5 بدنساز ايران!!!😢/ مثل هميشه كشتی در المپيك آبروداری می كند💪 👈عناوين جذاب صفحه‌ ورزشی روزنامه‌های صبح امروز قم👉 ▫️با كليك روی تصاوير بالا می‌توانيد صفحه ورزشی روزنامه‌های «19 دی، ايمان، شاخه‌سبز و پيام» امروز يكشنبه 8 بهمن 1402 استان قم را مشاهده و مطالعه نماييد. 🗣 دنبال هر سوژه ورزشی هستی، بيا اينجا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

#یکشنبه_های_سلامتی ❇️ ورزشکارانی که با مشکل زانوی پرانتزی روبرو هستند باید به نکات زیر توجه کنند: 1️⃣ تمرینات استحکامی: انجام تمریناتی که عضلات اطراف زانو را تقویت کند، می‌تواند بهبود قابل توجهی در وضعیت زانوی پرانتزی ایجاد کند. تمریناتی مانند اسکوات، لانچ و خم شدن پاها می‌توانند مفید باشند. 2️⃣ استفاده از پشتیبانی مناسب: استفاده از باندهای پشتیبانی، زانوبندها یا کفش‌های مناسب می‌تواند به کاهش فشار و استرس بر زانو کمک کند. این وسایل می‌توانند زانو را در حالت صحیح قرار دهند و از آسیب دیدگی بیشتر جلوگیری کنند. 3️⃣ استراحت و تعویض فعالیت: حداکثر تلاش ممکن است بر زانوها اضافه فشار بیاورد. به همین دلیل، استراحت کافی و تغییر فعالیت‌ها در صورت نیاز می‌تواند بهبود را تسریع کند. 4️⃣ کنترل وزن: اضافه وزن می‌تواند فشار زیادی بر زانوها وارد کند. حفظ وزن مناسب و کاهش وزن در صورت لزوم، می‌تواند بهبود را تسهیل کند. ✔️ در نهایت، در صورتی که مشکل زانوی پرانتزی شما بهبود نیابد یا شدت بیشتری بگیرد، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید. ▪️زهرا ولی زاده ▫️فیزیوتراپیست 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ كريمه صعود كرد👏/ 16 تيم در مرحله دوم واليبال ايران ▫️با پايان ديدارهای مرحله مقدماتی ليگ دسته اول واليبال نوجوانان ايران در قم، چهره 16 تيم راه يافته به مرحله حذفی اين رقابت‌ها مشخص شد و تيم‌ها امروز برای صعود به جمع 8 تيم برتر رو در روی يكديگر قرار می گيرند. 💠 برنامه ديدارهای مرحله حذفی؛ 🗓 يكشنبه 8 بهمن 1402 🎪 سالن پيامبر اعظم (ص) قم 🏐 سپاهان اصفهان - مقاومت ماكو (10:00) 🏐 مس سونگون - طلايی پوشان ورامين (12:00) 🏐 عقاب نهاجا - شف‌هو (14:30) 🏐 كريمه قم - دورنالار اروميه (16:30) 🎪 سالن شهيد طاهريان قم 🏐 آرتين - نام‌آوران تنكابن (10:00) 🏐 رازين‌پليمر - مس كرمان (12:00) 🏐 ملوان تهران - مهرگان نور (14:30) 🏐 صنعت‌گران اميد - نيروی زمينی (16:30) 🗣 اخبار داغ واليبال در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ 3 فرنگی كار قم در اردوی پنجم رنگرز ▫️از روز سه‌شنبه 10 بهمن در خانه کشتی شهید صدرزاده پنجمين اردوی تیم ملی کشتی فرنگی بزرگسالان آغاز می‌شود، اردويی كه در آن 3 كشتی گير از استان قم هم حضور دارند. ▫️اين اردو تا 20 بهمن ادامه دارد و از قم مهدی جواهری (60 کیلوگرم)، محمدجواد رضايی (67 کیلوگرم) و امير عبدی (77 کیلوگرم) زير نظر حسن رنگرز سرمربی تيم تمرين می كنند. 🗣 اخبار جذّاب كشتی در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

🧿 ماهان طب 🧿 💎 مرکز خدمات پزشکی و پرستاری در منزل ✅ مراقبت از بیماران با تجهیزات کامل ✅ ویزیت پزشک متخصص ✅ فیزیوتراپی و کار درمانی ✅ انواع تزریقات و سرم ✅ انواع سونداژ ✅ و انواع خدمات دیگر ☎️ 32708585-6 📞 09193514100 ✔️ 10 درصد تخفیف ویژه ورزشکاران و اعضای محترم کانال #نبض_ورزش