🚀 اونایی که خودشون یا فرزندشون #کمبود_تمرکز دارن می دونن که وقتی دارن یه کاری که نیاز به تمرکز داره انجام میدن همه جور افکاری میاد سراغشون. مثلا کودک در حال نوشتن تکالیفه که یادش میفته باید خاطره ای رو برای مامان تعریف کنه🤦‍♀️ 🔴 یکی از تمرین های عالی اینه که 👇👇👇 هر زمان فکرت از مساله ای که باید روش تمرکز کنی منحرف شد سریع برش گردون. هر دفعه که فرد ذهن منحرف شده ی خودش رو به جای اصلیش برمیگردونه باعث تقویت عضله ی تمرکز میشه و به مرور زمان تمرکز تقویت میشه. ✅😴 مثلا میتونی شبها قبل از خواب به فرزندت یاد بدی که ذهنش رو روی یه چیزی متمرکز کنه. مثلا روی یکی از اعضای بدنش، و فقط به اون توجه کنه و هر بار که توجهش منحرف میشه سریع برش گردونه به موضوع اصلی.💪 🔻اولش براشون سخته از یک دقیقه شروع کنید. به مرور، زمان #تمرکز رو افزایش بدید. #تمرکز #تمرین ✨💖 https://eitaa.com/Nabzezendegi133

🔴 ⬅️ #عذرخواهی_کتبی 💠 برخی همسران برای عذرخواهی #خجالت می‌کشند و یا #غرورشان مانع عذرخواهی زبانی می‌شود. 💠 یکی از راههای #درمان این نقیصه این است که عذرخواهی خود را روی #کاغذ نوشته و یا #پیامکی انجام دهید. ⬅️ برای هر مشکلی فکر و ابتکار به خرج دهید و برای حل آن #تمرین نمایید‌. ❌ نه اینکه بی‌خیال آن شوید. 🥴 💠 ابتکار و تمرین شما به چشم #همسرتان می‌آید و درکتان خواهد کرد‌. #دلبرونگی #عذرخواهی ✨💖 https://eitaa.com/Nabzezendegi133