🔻دانستنی روز 🔹آیا می‌دانید شنا کردن می‌تواند به رشد قد در سنین رشد کمک کند؟ 🆔 @nabzzplus

🔻پنیر پرپروتئین 🔹پنیرسویا سرشار از پروتئین است و می‌تواند جایگزین خوبی برای گوشت باشد. همچنین کلسیم فراوانی دارد و به تقویت استخوان کمک می‌کند. در سلامت و عملکرد مغز و قلب نیز مؤثر است. 🆔 @nabzzplus

🔻علیه جوش 🔹سیب را رنده کنید و روی صورت خود مالیده بگذارید خشک شود تا باعث لطافت و شادابی پوست شده و جوش‌های چرکی را خشک کند. 🆔 @nabzzplus

🎥دفع سموم و مواد زائد بدن☝️ 🆔 @nabzzplus

🔻دانستنی روز 🔹آیا می‌دانید یک دقیقه عصبانی بودن سیستم ایمنی شما را به مدت ۴ تا ۵ ساعت ضعیف می‌کند؟ 🆔 @nabzzplus

🔻ترش پرخاصیت 🔹گوجه سبز یا همان آلوچه سرشار از ویتامین ث است و اثرات قابل‌توجهی در جلوگیری از بیماری‌هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول و سرطان دارد. همچنین خاصیت ضد میكروبی، ضدنقرس و ضدیبوست دارد. 🆔 @nabzzplus

🔻تامین انرژی برای برنامه ورزشی 🔹اگر روزانه برنامه ورزشی انجام می‌دهید برای تامین انرژی خود از میوه‌هایی مانند سیب، پرتقال و موز بهره ببرید. انجیر، خرما و بادام زمینی نیز می‌توانند در بالا بردن سطح انرژی بدن شما اثرگذار باشند. 🆔 @nabzzplus

📊نمونه‌هایی از مواد غذایی قلب‌دوست☝️ 🆔 @nabzzplus

🔻دانستنی روز 🔹آیا می‌دانید ابتلا به آلرژی ناشی از سیستم ایمنی ضعیف است؟ 🆔 @nabzzplus

🔻باقلا؛ دفع‌کننده‌ای برای سنگ کلیه 🔹جالب است بدانید باقلا علاوه بر خواصی همچون: خونسازی، پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش وزن به دفع سنگ‌کلیه کمک می‌کند. 🔹نکته: مصرف باقلا برای افراد مبتلا به فاویسم ممنوع است. 🆔 @nabzzplus