🔻رایحه‌درمانی برای کمک به رفع دیابت استشمام بوهایی نظیر: لیموترش، بهارنارنج، مرکبات، خیار، طحورا و روح‌الامین(نوعی عنبر) برای مبتلایان به دیابت بسیار مناسب است. 🆔 @nabzzplus

🔻رفع کک و مک 🔹آب جعفری را با آبلیموی تازه مخلوط کنید و روزی دو بار محل کک و مک‌هایتان را با این ترکیب بشویید. 🆔 @nabzzplus

🎥تمریناتی جهت رفع قوز کمر و افزایش قد☝️ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌🆔 @nabzzplus

🔻کاهش سرعت سفید شدن مو ✅کنترل استرس ✅دوری از آلودگی‌ها ✅کنترل وزن ✅ترک سیگار ✅بررسی تیروئید ✅ماساژ سر ✅استفاده از منابع غذایی حاوی زینک، آهن، امگا۳، ویتامینB، C، E، A و... 🆔 @nabzzplus

🔻پاهای شما می‌توانند، بدنتان را سم‌زدایی کنند! 🔹پاهایتان را حدود نیم ساعت در یک تشت آب نمک، قرار دهید اگر آب رو به کدری رفت، یعنی کمک به سم‌زدایی بدنتان شده است. 🆔 @nabzzplus

🎥زنگ تفریح/تهیه بوگیرهای خوشبو برای خوشبویی خانه☝️ 🆔 @nabzzplus

🔻خوردنی‌های ضدکم‌خونی 🔹عدس، انجیر، خرما، انار، انگور و شیره آن، مویز، یونجه،گزنه، کدو، موز، خرمالو، اسفناج، عسل، حبوبات، مغزیجات، سوپ گندم و... 🆔 @nabzzplus

🔻کاهش کلسترول خون با رب انار 🔹رب انار باعث پیشگیری از تشکیل و تجمع کلسترول در بدن می‌شود. 🆔 @nabzzplus

⁉️دانستنی روز 🔹آیا می‌دانید در طبیعت بودن به کاهش فشار خون کمک می‌کند؟ 🆔 @nabzzplus

🔻کمک به برطرف کردن تیرگی دور چشم 🔹هر شب قبل از خواب، با روغن بادام دور چشم خود را آرام ماساژ دهید صبح هم با آب سرد صورت‌تان را شست‌وشو دهید. 🆔 @nabzzplus

🔻خواب‌آور موثر 🔹دمنوش اسطوخودوس را حدود نیم تا یکساعت قبل از خواب میل کنید تا به خواب رفتن شما کمک کند. 🆔 @nabzzplus

📊نوشیدنی‌های موثر برای رفع عطش و تشنگی☝️ 🆔 @nabzzplus

🔻راهکاری برای رفع درد عضلانی 🔹خوردن انجیر 🔸انجیر تازه کوبیده شده به همراه آرد جو گرم کرده و بر موضع درد ضماد کنید. 🆔 @nabzzplus

🔻ضدنفخ قوی 🔹اگر دچار نفخ می‌شوید، عرق پونه یا دمنوش پونه میل کنید. 🆔 @nabzzplus

🔻دانستنی روز/ بهبود عملکرد حافظه کوتاه‌مدت 🔹بر اساس پژوهش‌های انجام شده، پیاده‌روی بخصوص پیاده‌روی در طبیعت، بر حافظه کوتاه‌مدت انسان تاثیر مثبت می‌گذارد. فکر کردن در محیط‌های طبیعی مانند جنگل‌ها کمک می‌کند تا حافظه شما تقویت شود. 🆔 @nabzzplus

🔻ریواس ضدآلرژی فصلی است 🔹ریواس بخورید تا از آلرژی فصلی در امان باشید. 🆔 @nabzzplus

🔻زائل کردن جوش صورت 🔹اگر پوست هندوانه را روی جوش‌های صورت بمالید، کمکی برای از بین بردن آن است. 🆔 @nabzzplus

🎥تمرینی برای تقویت و کشش مینیسک زانو☝️ 🆔 @nabzzplus

🔻شربتی برای کاهش تب 🔹برای پایین آوردن تب از شربت سکنجبین استفاده کنید. می‌توانید به آن خیار رنده کرده نیز اضافه کنید تا تاثیر بیشتری داشته باشد. 🆔 @nabzzplus

🔻بهترین صبحانه‌ برای کودکان کم‌اشتها و ضعیف ✅حلیم گندم ✅عدسی ✅شیر و خرما ✅تخم‌مرغ(حتما با نان‌های سبوس دار یا جو مصرف شود) 🆔 @nabzzplus

📊خواصی از میوه‌های تابستانی 🆔 @nabzzplus

🔻تسکین‌‌دهنده‌های درد سیاتیک 🔹سیر، انگور، خرمای رسیده. پیاز خام، ترشی سیر، موسیر، روغن زیتون 🆔 @nabzzplus

🔻دمنوش‌ آرامبخش 🔹بادرنجبویه، چای کوهی، اسطوخودوس، به لیمو، سنبل‌الطیب و نعنا را با هم ترکیب و دم کنید تا دمنوش آرامبخشی برای شما باشد. 🆔 @nabzzplus

⁉️دانستنی روز 🔹آیا می‌دانید در طبیعت بودن به تحریک حس بینایی و شنوایی کمک می‌کند؟ 🆔 @nabzzplus

🔻خیار را با پوست بخورید 🔹پوست خیار به علت دارا بودن مقادیر زیاد کلروفیل که مشابه هموگلوبین خون است، موجب ازدیاد خون می‌شود‌. 🆔 @nabzzplus