#سلامتی
""نكاتي در مورد نوشيدن آب""
""چگونه خوردن آب در طي روز را به خود يادآوري كنيم""
♨️مهمترین دلیل آب نخوردن فراموشی است.
♨️بهتراست آب را همیشه جلوی چشم ودم دستتان بگذارید.
♨️یک بطری آب کنار میز کارتان یا روی اپن آشپزخانه یا داخل کیف یا داخل اتومیبل خود همیشه داشته باشید.
♨️اجباری نیست که لیوان یا بطری آب را یکدفعه و یکجا بنوشید آب را بصورت جرعه جرعه وکم کم مصرف کنید.
♨️از نوشیدن آب خیلی سرد جدا خودداری کنید.
♨️هرچه دمای آب به دمای بدن نزدیکتر باشد جذب بهتری خواهد داشت.
♨️آب خیلی سرد در تولید کبد چرب تاثیر زیادی دارد.
♨️میتوانید براي طعم دار کردن آب از عرقیجات مختلف مثل بیدمشک، گلاب، نعنا و غیره... و یا لیمو ترش تازه استفاده نمائید.
@Majaleh_Banovan
#سلامتی
📌 ۵ ازمایش ضروری برای خانم ها
📍 آزمایشات سنجش تراکم استخوان
📍 تست HPV برای شناسایی بیماری زگیل تناسلی
📍 ماموگرافی جهت تشخیص به موقع سرطان سینه
📍 قندخون برای پیشگیری از دیابت
📍 آزمایش پاپ اسمیر برای بررسی سرطان دهانه رحم
@Majaleh_Banovan