اینم نسخه‌ی کمیک و تصویریِ خلاصه‌ی صحبت‌های بالا 🌱✨ برای اینکه مطالب هم جذاب‌تر باشن، هم راحت‌تر توی ذهن بمونن 🤍 #کمیک_نعنا راهکارهای یک زن مومنه🪽 @Naena_home|👒

🟡 #حرف_او | 🌱 «حرف خوبت رو دست‌کم نگیر... شاید فکر کنی فقط یه جمله گفتی و تمام شد، اما یک کلامِ پاک می‌تونه در دل کسی ریشه بدونه، رشد کنه و روزی ثمر بده. پس زبانت رو به خیر عادت بده؛ حرفی بزن که اگر سال‌ها بعد یادت آوردند، از گفتنش خوشحال باشی. 🤍 من کلام پاک را به درختی تشبیه کرده‌ام که ریشه‌اش محکم و ثمرش همیشگی است.» 📖 ابراهیم: ۲۴–۲۵ @Naena_home|📜

حرفی یا سؤالی دارین؟ 🫶🏻 ناشناس بفرستین، چندتاشو باهم حرف می‌زنیم 🤍

ناشناس: یه چیزی برای آروم کردن ذهن قبل خواب می‌گین؟ شب‌ها فکرم ول‌کن نیست. نعنا: قبل خواب ذهنت رو با مسئله‌های جدید پر نکن. چند دقیقه گوشی رو کنار بذار، نفس عمیق بکش، ذکر یا دعا بخون و اگر فکری اومد، به خودت بگو: «فردا بهش فکر می‌کنم.» 🤍 #ناشناس_های_نعنا

🌱 ناشناس: چطور میشه کمتر به حرف مردم اهمیت داد؟ خیلی وقتا می‌دونم نباید، ولی باز ذهنم درگیرش میشه... نعنا: قرار نیست اصلاً برات مهم نباشه؛ فقط یاد بگیر هر حرفی رو وارد ذهنت نکنی. از خودت بپرس: «این آدم چقدر منو می‌شناسه که نظرش قراره حال منو تعیین کنه؟» 🤍 #ناشناس_های_نعنا

🌱 #صبح_نعنایی صبح بخیرِ کسی که هنوز امیدش به فرداست؛ به روزی که دل‌ها آرام‌تر می‌شن و دنیا، بیشتر رنگِ عدالت می‌گیره... 🤍 امروز رو با یاد امام زمانمون شروع کنیم؛ آروم، امیدوار و با نیتِ یک قدم بهتر شدن. 🌿 اللهم عجل لولیک الفرج 🤍

🌿#قصه_های_خونه_سبز #تجربه تا حالا شده یه چیزی توی زندگی یا حتی توی ظاهرت اذیتت کنه، بعد انقدر بهش فکر کنی که دیگه خودِ اون مشکل یه طرف، اعصاب و حال خودت یه طرف؟ 😅 گاهی مشکل، فقط همون مشکله؛ ولی ما با فکرهایی که پشت سرش میاریم، چند برابرش می‌کنیم. قرار نیست بگیم: «چه خوب که این اتفاق افتاد! حتماً به نفعم بوده!» نه خب 😄 فقط می‌خوایم یاد بگیریم هر چیزی که دوستش نداریم، دشمن خودمون نبینیم. گاهی کافیه بگیم: «خب، این هست… حالا ببینم چطور می‌تونم باهاش بهتر کنار بیام و براش کاری کنم.» 🌱 حالا بریم سراغ یه مثال خیلی ساده؛ موخوره! 😄👇

مثلاً موخوره… 😅 قرار نیست دوستش داشته باشیم یا بگیم «حتماً یه حکمتی داشته!» موخوره یه مشکله؛ اگه بشه، براش کاری می‌کنیم و مراقب موهامون می‌شیم. فقط قرار نیست از «موهام آسیب دیده» برسیم به «پس من زشتم!» گاهی نگاه درست یعنی: مشکلم رو ببینم، براش کاری کنم، ولی خودم رو به خاطرش سرزنش نکنم. 🤍🌱 تو چه چیزی رو قبلاً خیلی بزرگ‌تر از چیزی که بود می‌دیدی؟ #یک_ساعت_برای_من #روزهای_نعنا

🌿 گاهی مشکل، همون مشکله... اما چیزی که حال ما رو عوض می‌کنه، نگاه ما به اونه. قرار نیست هر اتفاق سختی رو دوست داشته باشیم یا بگیم «حتماً به نفعم بوده»؛ گاهی فقط کافیه یه قدم عقب‌تر بایستیم و از خودمون بپرسیم: «من از این اتفاق چی می‌تونم یاد بگیرم؟» «الان چه کاری از دستم برمیاد؟» «این مشکل قراره منو متوقف کنه یا قوی‌ترم کنه؟» 🤍 مشکل همیشه قابل تغییر نیست، اما زاویه‌ی نگاه ما چرا. 🌱 شاید امروز وقتشه به جای جنگیدن با چیزی که شده، آروم‌تر نگاهش کنیم و ببینیم از دلش چه راهی می‌شه پیدا کرد... #کمیک_نعنا @Naena_home|🌿

🌱 ناشناس: چطور میشه اعتمادبه‌نفس رو بالا برد، بدون اینکه وابسته به تعریف و تأیید بقیه باشیم؟ نعنا: با عمل، نه فقط با فکر. هر روز یه کار کوچیک که بهش افتخار می‌کنی انجام بده. کم‌کم ذهنت به جای «آیا من کافی‌ام؟» می‌گه «من می‌تونم از پس خودم بربیام.» 🪽 #ناشناس_های_نعنا

🌱 ناشناس: چطور میشه آدم صبورتر و آروم‌تری شد؟ مخصوصاً وقتی زود از کوره درمی‌ره؟ نعنا: صبوری یعنی بین اتفاق و واکنش، یه مکث کوچیک بسازی. حتی ۱۰ ثانیه سکوت قبل از جواب دادن می‌تونه خیلی چیزها رو عوض کنه. قرار نیست یک‌شبه آروم بشی؛ هر بار فقط کمی بهتر از قبل. 🌿 #ناشناس_های_نعنا

خُب شبتون بخیر ☺️ ان شاءالله فردا باقی و‌جواب میدیم