مطلب دوم ♧نکاتی که اهمیت زیادی در سه ماهه اول دارند شما مادر عزیز باید بدانید . اول اینکه سبک زندگی سالمی  داشته باشید . یک مادر سالم فرزند سالمی را بدنیا می آورد،سیگار و قلیان و الکل را از ۳ ماه قبل حاملگی ترک کرده باشد. به دلیل تولد نوزاد نارس و سقط و مشکلات تنفسی در ۶ ماه اول زندگی بچه مرتبط است  . فست فود غذاهای آماده که دارای مواد نگهدارنده هستند حذف شود . توجه داشته باشید که در برنامه وزارت بهداشت و خانه های بهداشت و پایگاهای مراکز بهداشتی برای تمام خانمهای بارداری از سه ماه قبل بارداری یدوفولیک و یا اسید فولیک توسط پزشک مرکز یا ماما های مراکز  بهداشتی تجویز میشود . مقدار اسید فولیک ۴۰۰ میکرو گرم روزانه البته اگر مادری از قبل بارداری در آزمایشات خود مشکل تیروئید داشته باشد از اسید فولیک باید استفاده کند ۰ اسید فولیک یک مکمل است که برا سیستم عصبی جنین داده میشود.از مشکلات اسپینابیفیدا(بخشی از نخاع تشکیل نمیشود )جلوگیری میکند . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

مطلب سوم تغذیه دوران بارداری ♧♧ ۱_ چون جنین در حال رشد است مصرف سه وعده پروتئین که هر وعده آن شامل میزان کافی گوشت باشد میتوان به ساخت بافت جدید برا بچه کمک کند . ترکیبی از آهن با ویتامین سی زیاد در غذاها،جذب آهن را بالا میبرد، ماده ایی که برای کمک به افزایش گلبول های قرمز و جلوگیری از کم خونی ،نیاز دارید . ۲_اگر در طول بارداری کلسیم مصرف نکنید ،بچه این کلسیم را از استخوان شما مادر عزیز برداشت میکند!مصرف سه وعده ی روزانه لبنیات کم چرب میتواند کمک خوبی باشد . ۳_بهترین راهکار که در اکثر کتابها بیان شده شما با مشکل ویار حاملگی ممکنه مواجه بشوید این حالتی است که بر اثر زیاد شدن بعضی از هورمونهای بدن اتفاق می افتد و مادر دچار حالت تهوع و حتی استفراغ شود ، بهترین راهکار استفاده از دم نوشها مثلا زنجبیل و چایی نعنا آدامس نعنا میباشد ... از تنقلات به شدت دوری کنید . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

مطلب چهارم ♧♧ رژیم غذایی دوران بارداری مطمئن شوید که در ۳ هفته اول بارداری این سه ماده معدنی را دریافت کرده اید: ♤ کلسیم ،منگنز ، روی ♤ کلسیم☆ در روز توانایی شما را برای باروی تقویت میکند این مکمل استخوان ساز و با اهمیت برای باروی در محصولات لبنیاتی مثل کشک، سوپ پای مرغ ،سوپ قلم گوسفند و گاو ،کلم بروکلی،سبزیجات برگ سبز، دانه کنجد میتوان پیدا کرد. منگنز☆ ؛مصرف ۲ میلی گرم در روز ضروری است .در اسفناج ،هویج ،بروکلی،آجیل موز ،و کشمش وجود دارد. روی ☆: برا بارداری حیاتی است کمبود شدید باعث تضعیف باروی میشود از طریق مکمل حدود ۱۵ میلی گرم در روز دریافت کنید ویا مصرف این مواد غذایی به بدن برسانید مثل بوقلمون ،گوشت گاو ،بره، مرغ ،بادام ،جوانه گندم ،ماست، بلغور، ،جو دوسر، ذرت ،تخم مرغ، نان غنی شده، غلات، حبوبات . اسید فولیک☆☆ هم جزوه مکملهای مهم است . منابع اسید فولیک در اسفناج، سبزیجات برگ سبز ،مرکبات و آجیل ،حبوبات ،و نکته مهم اینکه با مشورت پزشک و ماما میتوانید از مصرف قرصهای مکمل نیز استفاده کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

با عرض خدا قوت اینجانب محمدی هستم در خدمت تمام مردم سبزوار اگر کسی در زمینه مادران سوال داشت. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼💚❤️ @Mmohamadei خدمت شما دوستان عزیز هستم .التماس دعا 🌹💚‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

🌟اطلاعیه : ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ طرح ملی "رویش امید" طرحی برای حمایت از زوج‌های نابارور است. این طرح در قالب بیمه تکمیلی رایگان به زوج‌های نابارور فرصت می‌دهد تا بدون نگرانی از هزینه‌های مالی، از امکانات و خدمات درمانی بهره‌مند شوند. ┄┅═✧🍃🌸🍃✧═┅┄ 💫«جهت اطلاعات بیشتر به کانال ملی رویش امید موسسه درمان بسیجیان» در ایتا مراجعه نمایید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭━═━⊰✨🍃✨⊱━═━╮ @darman_basij_khorasanrazavi ╰━═━⊰✨🍃✨⊱━═━╯

#نه_به_سقط_عمدی_جنین قتل در امن ترین مکان دنیا، در آغوش مادر منتشر کنید شاید نجات یک فرشته بیگناه به دستان شما باشد. شماره کارت نفس سبزوار با کلیک کپی میشود.

6037997950482761

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

مادرشدن توحید آدم رو قوی میکنه. اگر من بخاطر تعلق و وابستگی جسمی و روحی بچه به خودم خیلی دوستش دارم، در عین حال به خاطر ضعف و ناتوانی‌ش دلم براش می‌سوزه و بهش رسیدگی میکنم، خدا هم بخاطر ضعیف بودن ما و تعلق و وابستگی دائمی‌مون به خودش، مارو خیلی دوست داره و بهمون رحم میکنه... "نوع محبت پدر و مادر به انسان، از سنخ محبت های عادی نیست، بلکه از سنخ محبت الهی است." حاج آقای عابدینی 📚کتاب اهل بیتی ها #مادری #محبت_الهی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

🌱❤️ #انتخاب_درست #ازدواج_بموقع سال ۹۶ بود، ۲۰ سالم بود، نه کار داشتم و نه درآمد. برای اولین بار رفتم خواستگاری. داداش بزرگترم گفت: «هنوز زوده، برو پی درست، بیچاره نکن خودتو!» اما تصمیمم رو گرفته بودم. تو راه گل و شیرینی خریدم. موقع پرداخت، گفت موجودی کافیه؟ کارت کشیدم؛ جواب: «موجودی کافی نیست!» گفتم مگه چقدر شده؟ گفت ۶۰ تومن، گفتم من ۷۰ تومن تو کارت داشتم! موجودی گرفت... هزارتومن بود! برگشتم پیش ماشین. به داداشم گفتم: «کارتتو میدی حساب کنم؟» همه خندیدن: «پول گل و شیرینی نداری، زن می‌خوای بگیری؟» اما مصمم بودم. رفتم با دختر خانم صحبت کردم. گفتم نه تنها پول ندارم بلکه سبزه هم هستم گفت: «مثل بلال حبشی هم باشی، اما اخلاق و ایمان داشته باشی، من مشکلی ندارم.» گفتم: «نه بابا، از بلال سفیدترم!» خانواده‌ام پسندیدن، اما خانواده اون‌ها مخالف بودن. خودش گفت: «من می‌خوامش و یه کاری کرد جور بشه ماجرا!» حالا معلمم، یه خونه دارم، یه ماشین، و مهم‌تر از همه، یه همسر فوق‌العاده، یه دختر، یه پسر، و یه کوچولوی تو راهی. اینا بزرگ‌ترین سرمایه‌های زندگیم هستن. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530