یادشان بخیر... پدربزرگ ها و مادربزرگ هایِ باصفایِ قدیمی را می گویم... آنها که از برکتِ صفایِ باطن و ایمانِ استوارشان نسل های بعد از خود را بیمه یِ تمامِ خیرات کرده اند.... یادش بخیر مادرجان با آن تسبیح هزارتایی بلندش که همیشه در حال ذکر بود ،لب به نصیحت که می گشود ، گویی عارفی حجره نشین یا عالمی خودساخته سخن می گوید... یادم هست که همیشه میگفت:« مادرجان حواستون به لقمه هاتون باشه، لقمه که پاک شد اثرش رو توی بچه هاتون می بینید» رحمت به لقمه های پاکی که انسان ساز است.... من در عکس درختی می بینم استوار با ریشه هایی از جنس محبت و‌ایمان و‌عشق که گرداگردش را ثمره هایی پاک و شیرین و ناب و بی غل و‌غش فراگرفته که هرکدام درختی خواهند شد استوارتر و پربارتر ان شاءالله... ✅پدر و مادر دیروز و بزرگتر امروز و پدربزرگ و مادر بزرگ امروز نگو من دیگه سنی ازم گذشته بچه های اینا به من چه، خودشون بزرگ کنن. دستشونو بگیریم، یکم کمکشون کنیم تا سختی اول بچه داری زندگی بچه هامونو تلخ نکنه، ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

با سلام و عرض ادب و احترام خدمت شما دوستان عزیز بنده محمدی هستم کارشناس مامایی دانشگاه علوم پزشکی سبزوار ،سوال و یا مشکلی داشتید به پی وی بنده ارسال نمایید . @Mmohamadei ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

👈👈 شکایات شایع دوران بارداری🌹 ۱)  سیستم قلب عروقی ۲)  دستگاه ادراری ۳)  سوزش سر دل ۴)  تهوع استفراغ صبحگاهی ۵)  پیکا یا خوردن غیرمتعارف مثل خاک یا گچ یا مهر ۶)  ویار بارداری خوردن یک ماده غذایی تمایل زیادی دارد ۷)ادم بارداری ۸)  واریس(متورم و درد ناک شدن وریدهای پشت ساق پا ) ۹)  یبوست ۱۰)  کمر درد و پشت در ۱۱) خستگی و بی‌خوابی ۱۲)  افزایش ترشحات واژن ۱۳ ) نفخ شکم ۱۴) افزایش ترشحات بزاق ادامه مطالب هفته گذشته 👇👇👇👇👇👇👇‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

⚘⚘پتیالیسم افزایش ترشحات بزاق پیتالیزم عبارت است از ترشح بیش از حد بزاق علت آن مشخص نیست ، ممکن است ناشی ازتحریک غدد بزاقی بعلت مصرف مواد غذایی نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی، نشاسته و... باشد. این حالت گذرا می باشد و نیاز به درمان خاصی ندارد. و خود به خود بدون درمان بعد از مدتی بهبود می یابد. توصیه ها⚘⚘ مکیدن آبنبات سفت یا آدامس بدون قنددفعات مصرف غذا بیشتر و با حجم کمتر میتواند مفید باشد. مسواک زدن چند بار در روزاستفاده از دهان شویه مصرف آب بیشتر ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

کمردرد⚘⚘👇 اکثر زنان چندزا و برخی از خانم هایی که برای اولین بار حامله شده اند, از کمر درد شکایت دارند و کمر درد با پیشرفت حاملگی افزایش پیدا می کند. تحت اثر هورمونها و رحم بزرگ شده و انحنای ستون فقرات در اواخر بارداری این مشکل بیشتر میشود و گاهی دلیل آن خستگی، خم شدن زیاد، بلند کردن اشیاء یا قدم زدن است. کمر درد در صورت شل بودن عضالت شکم تشدیدمیشود )عدم حمایت مناسب رحم بزرگ ( و بدین علت در زنان چندزا کمر درد بیشتر رخ می دهد. برخی زنان نیز به علت کشیدگی رباطهای نگهدارنده رحم درد در ناحیه کشاله ران ایجاد می شود که با انجام تمرین های مناسب این درد کاهش می یابد . یکی دیگر از علل این دردها، شل شدن مفاصل لگن در اثر هورمون های بارداری است. از آنجا که وزن مادر باردار افزایش می یابد و تعادل او تغییر میکند، بر کمرش فشار می آید. مفاصل لگنی که برای آماده سازی تولد بچه شل شده اند نیز به فشار وارده به کمر کمک می کند. گرفتن وضعیتهای مناسب و روشهای بلند کردن وزنه طی حاملگی می تواند به کاهش فشار به کمر کمک کند. ⚘⚘توصیه ها: • اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین • استفاده از عضالت رانها هنگام بلند کردن اجسام از زمین • وضعیت صحیح بدن • انجام پیاده روی در طول روز • تکیه کردن به نیمکت و صندلی در هنگام انجام کار روزانه • استفاده نکردن از کفش های پاشنه بلند و استفاده از کفش های با پاشنه های کوتاه و پهن در طول روز چندین بار به به پهلو بخوابد تا فشار از روی کمر برداشته شود )نخوابیدن به پشت( * گذاشتن یک بالشت زیر شکم و یک بالشت ما بین زانوها هنگام خوابیدن *گاهی در طول روز پاها باالتر از سطح زمین قرار گیرند *استفاده از کمپرس اب گرم یا کیسه اب گرم در محل درد *خوابیدن روی تشک سفت و محکم کمک کننده است *جلوگیری از افزایش وزن بیش از حد *انجام ورزش هایی که باعث تقویت عضالت پشت می شود )بهترین روش جلوگیری از کمر درد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

خستگی ⚘⚘👇 در اوایل بارداری اکثر زنان از خستگی و تمایل به خواب زیاد شکایت می کنند. این حالت معموال تا چهار ماهگی خودبخود برطرف می شود و اهمیت خاصی ندارد. از آنجا که بدن به میزان بیشتری کار می کند تا یک محیط مغذی برای جنین ایجاد کند، تعجبی ندارد که یک زن حامله احساس خستگی کند. در سه ماهه اول بدن با حاملگی تطابق می یاید و حجم خون و سایر مایعات بدن افزایش می یابد. گاهی وقتها عامل زمینه ای خستگی کم خونی است. کم خونی باعث کاهش اکسیژن حمل شده در جریان خون به وسیله گلبولهای قرمز است. با یک آزمایش خون ساده در اولین ویزیت پیش از تولد می توان به وجود آن پی برد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

بی خوابی ⚘⚘👇 از حدود هفته 12، دشواری در به خواب رفتن، بیدار شدن های مکرر، کاهش ساعات خواب شبانه و کاهش کارایی خواب شروع شده و تا 2 ماه پس از زایمان ادامه پیدا میکند. بی خوابی در این دوران می تواند به هر علتی مثل نگرانی و هیجان و انتظار روز بعد و رحم بزرگ و ناراحتی های آن و حرکت جنین در رحم خصوصا اگر فعال باشد و گرفتگی عضلات پا و شکم و تنگی نفس و کم خونی و بی اشتهایی باشد. بیشترین شدت اختالل خواب در دوره ی بعد از زایمان دیده می شود و این مساله ممکن است در ایجاد Postpartum blues یا حتی افسردگی آشکار دخالت داشته باشد. ✅ توصیه‌ها: *خوابیدن به پهلوی چپ در حالی که بالشهایی در پشت و زیر پاها قرار دارند . *گرفتن دوش اب گرم *چای بابونه و چای لیمو-عسل *قدم زدن در فضای ازاد *خوردن مایعات گرم فاقد کافیین مثل شیر گرم و عسل قبل خواب (کافین دار مثل چای و قهوه) *انجام فعالیت روزانه گرم کردن پاها با کیسه آب گرم *مطالعه قبل از خواب *اماده کردن محیطی ارام و خلوت جهت خواب *کوشش برای تسکین درد کمر و پشت در صورت وجود *گذاردن چند بالش پشت و زیر شکم *مصرف ویتامین ب *عدم مصرف خواب آور تمرینات: انجام حرکات نرمشی قبل از خواب تکنیک های relaxatio ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

افزایش ترشحات واژن⚘⚘👇 در زنان باردار معمولا میزان ترشحات واژن افزایش می یابد. ترشحات بی رنگ و بی بو طبیعی است اما تغییر رنگ و بوی ترشحات و بروز علایمی مانند خارش ، سوزش و درد هنگام ادرار کردن نیاز به درمان دارد. تعویض روزانه لباس زیر و شستشوی مرتب ناحیه تناسلی با آب و خشک کردن آن توصیه می شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

در پناه حق باشید اگر سوال داشتید بعد از ظهر در خدمت دوستان خوبم هستم. @Mmohamadei ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530