#شکرانه ۶ یه قلـ💗ـب سالم، براحتی میتونه نعمتها و محبتها رو ببینه، و مراتب شُکـر رو ظهور بِدِه! اگه روحِ شکـ🙏ـرگذاری نداری زودبرای درمانِت اقدام کن: هنـوز وقـ🕑ـت هسـت 🌺الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِ‌لوَلــیِّڪَ‌اَلْفــَرَجْ‌بحق‌ حضࢪٺ‌زینب‌ڪبرۍ‌سلام‌الله‌🕊علیها‌🤲 @nafas_eshgh2💞 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #نفس_عشق💓

💫با ۳ تا حرکت یه #شکم تخت بساز 🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

💥صبح ورزش کردن باعث ميشود ۳ برابر بيشتر چربی بسوزانید! 💥باعث ميشود، بدن از چربی به جای انرژی (قند) استفاده کند، زیرا بدن  در خواب شبانه، قند بدن را استفاده كرده است 🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

#دانستنی 👌صبحانه بخورید تا چاق نشوید افرادی که صبحانه می‌خورند ۳۰ درصد کمتر از دیگران دچار چاقی می‌شوند. یک صبحانه پروتئینی(تخم مرغ، پنیر و. ..) از گرسنگی و ولع خوردن در ادامه روز جلوگیری می‌کند و دریافت کالری اضافی را کاهش می‌دهد. 🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

💠 فوق زیبا بسیار دلنشین 🌹 🤲 مناجات المحبین ( دوستداران ) 9️⃣ نهمین مناجات خمس عشر🌺 💠 امام زین العابدین حضرت سجاد (عليه‌السلام) 🥀▪️🥀▪️🥀▪️🥀 ✅👈متن مناجات المحبین (دوستداران ) 🥀▪️🥀▪️🥀▪️🥀 🎙 با نوای احمد الفتلاوی مناجات_خمس_عشر لبیک_یا_خامنه_ای امام_زمان_عجل_الله_تعالی_فرجه 64BitR📀3MB⏰Time=6:2 🕊 🥀🕯 اَلٰا بِـذِڪْرِٱݪلّٰـهِ تَـطْـمَـئِـنُّ ٱلْـقُـلُـوبُ 🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

📖 متن 🤲 مناجات المحبین ( دوستداران ) 9️⃣ نهمین مناجات خمس عشر 💠 امام زین العابدین حضرت سجاد (عليه‌السلام) ☀️ بسمِ اللَّهِ الرَّحمَنِ الرَّحِيم ☀️ ✅ إلَهِي مَن ذَا الَّذِي ذَاقَ حَلاوَةَ مَحَبَّتِكَ فَرَامَ مِنكَ بَدَلا 🔶 خدايا كيست آن‏كه شيرينى محبتت را چشيد پس به جاى تو ديگرى را برگزيد؟ ✅ و مَن ذَا الَّذِي أَنِسَ بِقُربِكَ فَابتَغَى عَنكَ حِوَلا 🔶 و كيست آن‏كه با مقام قرب تو انس يافت‏ پس مايل به روى برتافتن از تو شد؟ ✅ إلَهِي فَاجعَلنَا مِمَّنِ اصطَفَيتَهُ لِقُربِكَ وَ وِلايَتِكَ 🔶 خدايا، ما را از كسانى قرار ده كه براى قرب و ولايتت برگزيدی ✅ و أَخلَصتَهُ لِوُدِّكَ وَ مَحَبَّتِكَ 🔶 و براى دوستى و محبتت‏ خالص نمودى ✅ و شَوَّقتَهُ إِلَى لِقَائِكَ وَ رَضَّيتَهُ بِقَضَائِكَ 🔶 و براى ديدارت مشتاق كردى، و به قضايت راضى ساختى ✅ و مَنَحتَهُ بِالنَّظَرِ إِلَى وَجهِكَ وَ حَبَوتَهُ بِرِضَاكَ 🔶 و نعمت نگاه به جمالت را عطايش كردى، و به خشنودى ‏ات مخصوص گرداندى ✅ و أَعَذتَهُ مِن هَجرِكَ وَ قِلاكَ 🔶 و از غم هجران و دورى‏ ات پناه دادى ✅ و بَوَّأتَهُ مَقعَدَ الصِّدقِ فِي جِوَارِكَ 🔶 و در جوارت در جايگاه راستى جاى‏ دادى ✅ و خَصَصتَهُ بِمَعرِفَتِكَ وَ أَهَّلتَهُ لِعِبَادَتِكَ 🔶 و به شناخت خود اختصاص دادى، و براى بندگى ‏ات سزاوار كردى ✅ و هَيَّمتَ قَلبَهُ لِإِرَادَتِكَ 🔶 و به اراده‏ ات دلباخته فرمودى ✅ و اجتَبَيتَهُ لِمُشَاهَدَتِكَ، وَ أَخلَيتَ وَجهَهُ لَكَ 🔶 و براى تماشاى جمالت برگزيدى، و رويش را براى خود از غير پاك كردى ✅ و فَرَّغتَ فُؤَادَهُ لِحُبِّكَ وَ رَغَّبتَهُ فِيمَا عِندَكَ 🔶 و دلش را براى عشقت فارغ نمودى، و آن را به سوى آنچه نزد توست راغب فرمودى ✅ و أَلهَمتَهُ ذِكرَكَ وَ أَوزَعتَهُ شُكرَكَ 🔶 و يادت را به او الهام كردى، و شكرت را نصيبش نمودى ✅ و شَغَلتَهُ بِطَاعَتِكَ وَ صَيَّرتَهُ مِن صَالِحِي بَرِيَّتِكَ 🔶 و به طاعتت مشغول ساختى، و او را از بندگان‏ شايسته‏ ات گرداندى ✅ و اختَرتَهُ لِمُنَاجَاتِكَ 🔶 و براى راز و نيازت انتخاب كردى ✅ و قَطَعتَ عَنهُ كُلَّ شَي‏ءٍ يَقطَعُهُ عَنكَ 🔶 و جدا كردى از او هرچه كه او را از تو جدا مى ‏كند ✅ اللَّهُمَّ اجعَلنَا مِمَّن دَأبُهُمُ الارتِيَاحُ إِلَيكَ‌وَالحَنِينُ 🔶 خدايا ما را ما را از كسانى قرار ده كه شيوه ‏هاشان آرام گرفتن به درگاه توست ✅ و دَهرُهُمُ الزَّفرَةُ وَ الأَنِينُ 🔶 در حال زارى و روزگارشان آه و ناله است ✅ جبَاهُهُم سَاجِدَةٌ لِعَظَمَتِكَ 🔶 و پيشانى‏ شان در پيشگاه عظمتت بر سجده ✅ و عُيُونُهُم سَاهِرَةٌ فِي خِدمَتِكَ 🔶 و ديدگانشان در خدمتت بى‏ خواب گشته است ✅ و دُمُوعُهُم سَائِلَةٌ مِن خَشيَتِكَ 🔶 و اشكشان از خشيت تو روان ✅ و قُلُوبُهُم مُتَعَلِّقَةٌ بِمَحَبَّتِكَ 🔶 و قلوبشان به عشقت آويخته ✅ و أَفئِدَتُهُم مُنخَلِعَةٌ مِن مَهَابَتِكَ 🔶 و دلهايشان از هيبتت از جا كنده است ✅ يا مَن أَنوَارُ قُدسِهِ لِأَبصَارِ مُحِبِّيهِ رَائِقَةٌ 🔶 اى آن‏كه انوار قدسش براى ديدگان عاشقانش جلوه ‏گر است ✅ و سُبُحَاتُ وَجهِهِ لِقُلُوبِ عَارِفِيهِ شَائِفَةٌ 🔶 و بزرگيهاى جمالش براى قلوب عارفانش ديدنى است ✅ يا مُنَى قُلُوبِ المُشتَاقِينَ 🔶 اى آرمان دل مشتاقان ✅ و يَا غَايَةَ آمَالِ المُحِبِّينَ 🔶 اى‏ نهايت آروزهاى عاشقان ✅ أسأَلُكَ حُبَّكَ وَ حُبَّ مَن يُحِبُّكَ 🔶 از تو درخواست مى‏ كنم دوستى خودت را و دوستى آنان‏كه تو را دوست دارند ✅ و حُبَّ كُلِّ عَمَلٍ يُوصِلُنِي إِلَى قُربِكَ 🔶 و دوستى هر كارى كه مرا به ميدان‏ قرب تو مى ‏رساند ✅ و أَن تَجعَلَكَ أَحَبَّ إِلَيَّ مِمَّا سِوَاكَ 🔶 و اينكه خودت را نزد من محبوب‏تر از ديگران قرار دهى ✅ و أَن تَجعَلَ حُبِّي إِيَّاكَ قَائِدا إِلَى رِضوَانِكَ 🔶 و عشقم را به وجودت راهبر به سوى خرسندى ‏ات بگردانى‏ ✅ و شَوقِي إِلَيكَ ذَائِدا عَن عِصيَانِكَ 🔶 و شوقم را به حضرتت بازدارنده از نافرمانى ‏ات سازى ✅ و امنُن بِالنَّظَرِ إِلَيكَ عَلَيَّ 🔶 خدايا تماشاى زيبايى وجودت را بر من منّت گذار ✅ و انظُر بِعَينِ الوُدِّ وَ العَطفِ إِلَيَّ 🔶 و به من به ديده عشق و عاطفه بنگر ✅ و لا تَصرِف عَنِّي وَجهَكَ 🔶 و روى از من برمگردان ✅ و اجعَلنِي مِن أَهلِ الإِسعَادِ وَ الحِظوَةِ عِندَكَ 🔶 و مرا نزد خود از اهل خوشبختى و بهره‏ مندى‏ قرار ده ✅ يا مُجِيبُ يَا أَرحَمَ الرَّاحِمِينَ 🔶 ای اجابت كننده، اى مهربان‏ترين مهربانان ┄═🌼💠🌷💠🦋💠🌸💠🌼═┄ 🌷🍃 أَلَا بِذِڪْرِ اللَّهِ تَطْمَئِـنُّ الْقُلُــوبُ 🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈