خدایا . . . ای مهربان پروردگارم . . . روزم را با نام و حضور تو آغاز میکنم حضوری که آشکار است : در درختان و در برگ‌هایشان در انوار نورانی خورشید در نوای زیبای پرندگان در هوای دلنواز پاییزی در نعمت های بیکرانت و در . . . الهــی شکر #‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌سلام صبح بخیر 😍 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🌸🍃 🍃 🔖ویار بارداری و توصیه های طب ایرانی از خوردن شیرینی‌ها خودداری کنید. مصرف برنج و نان کمتر داشته باشید، صبح‌ها که بیدار می‌شوید، دو سه تا نخودچی شور گوشه لپ بگذارد تا آب دهان را جمع کند، طی روز هم اگر آب دهان‌تان زیاد بود از این روش استفاده نماید. خواب خوبی داشته باشید. آشپزی نکنید. گوشت قرمز کباب شده با سماق فراوان، گوشت سفید کباب شده با اناردون فراوان میل کنید، حتی آب حاصل از جویدنشان را هم فرو دهید خوب است. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🔺ایده های جالب برای کمد لباس 😍 ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ ‌‌‌‌‌‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ساندویچ نخود باید یکبار تست کنی این دستور حتما امتحان کن بینظیر✌🏼🤩 مواد لازم : ساندویچ نخود نخود پخته یک لیوان سیب زمینی متوسط پخته نگینی ۱عدد خیارشور ۳ ۴ ق غ شوید تازه، جعفری تازه، پیازچه هرکدام دو تا ۳ ق غ آب لیموی تازه یک عدد روغن زیتون ۱ ق غ سس خردل ۱ ق غ سس مایونز ۲ ق غ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

آموزش نان😋 مواد لازم : ۱ پیمانه شیر ۱ پیمانه آب نصف ق غ خمیر مایه نصف ق غ شکر ۲/۵ پیمانه آرد 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

بسیار مقوی برای بیمار مواد لازم : ۱ عدد پیاز ۲ پیمانه نخود مقداری زردچوبه ۱ ق روغن ۲ عدد سیب زمینی ۳۰۰ گرم گوشت گوسفندی با استخوان 🥮 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

تهدیگ خوشگل و خوشمزه🌸🌸 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

حلوای شیر👌 مواد لازم : ۱ پیمانه آرد سفید ۱ پیمانه سر خالی شکر ۱ و نیم پیمانه شیر ۱/۲ پیمانه گلاب ۱/۲ پیمانه روغن مایع ۲۰ گرم کره زعفران غلیظ دم کرده 🥮 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

کیک ابری با سه قلم مواد سفیده تخم مرغ ۳ عدد شکر ۲ الی ۲/۵ قاشق غذا خوری سرکه سفید ۲ الی ۳ قطره 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🔅#پندانه ✍ اگر همه چیز را می‌دانستیم شاید خیلی‌ها را می‌بخشیدیم.... 🔹تصور کنید که در جنگلی قدم می‌زنید. ناگهان سگ کوچکی را می‌بینید که کنار درختی نشسته است. همچنان که به آن سگ نزدیک می‌شوید، ناگهان به شما حمله کرده و دندان‌های تیز خود را نشان می‌دهد. شما وحشت‌زده و خشمگین می‌شوید، اما ناگهان متوجه می‌شوید که یکی از پاهای سگ در تله‌ای گرفتار شده است. به‌سرعت حالت ذهنی شما از خشم به‌سوی نگرانی و ترحم تغییر می‌کند؛ زیرا متوجه شده‌اید که حالت پرخاشگری سگ از جایگاه آسیب‌پذیری و درد نشئت می‌گیرد. 😢 ✅این موضوع درمورد همه‌ ما نیز صدق می‌کند. 🟣#خشم ناشی از #جهل است، اگر همه چیز را می‌دانستیم دیگران را می‌بخشیدیم. ❌ما هرگز نمی‌دانیم آدمی که روبه‌روی ما قرار گرفته در حال چه مبارزه روحی است یا از چه مبارزه‌ای آمده است. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ساندویج مرغ پخت مرغ داخل شیشه مرغ کامل فلفل،تخم گشنیز، نمک🧂 روغن زیتون🍾 سیر 🧄 رزماری تلخون پیازقرمز🧅 خیارشور فلفل دلمه🫑 گوجه🍅 جعفری سس خردل سس مایونز ابلیمو تازه🍋 #ساندویج_مرغ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

کوکی با مغز نوتلا🍪 مواد لازم : کره نرم شده شکر ½ پیمانه تخم مرغ ۱ عدد شکلات چیپسی ⅓ پ جوش شیرین ½ پ آرد ۱ و ⅓ پ نوتلا #کوکی_با_مغز_نوتلا ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

از زائرانت هم هراس دارند... 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

شکلات تخته ای خونگی🌹🍃 موادلازم 👇👇👇 روغن صاف قنادی یا مارگارین يا كره گياهي : ۳۵ گرم پودر قند : یک ق غ سرپر پودر کاکائو : یک ق نوش جان👌 #شکلات #شکلات_تخته_ای_خونگی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

سه سوته ترین براونی خوشمزه و راحتتتت با چندتا مواد در دسترس درستش کن😍😋 #براونی 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71 ‌‌

نوشیدنی رنگی رنگی🌹🍃 مواد لازم 👇👇👇 دنت توت‌فرنگی ۲عدد شیر سرد یک لیوان قهوه فوری ۲ق غ شکر ۲ق غ یخ مقدار کمی آب جوش ۲ق غ طرزتهیه 👇👇👇 تولیوان ها دنت توت فرنگی بریزین وبهش خیلی آروم شیر اضافه کنین حالا قهوه فوری شکر وآب جوش با همزن برقی یا میکسر بزنین تا خامه ای بشه وبه رنگ کرمی در بیاد،و روی شیر اضافه کنین نوش جان👌 #نوشیدنی #نوشیدنی_رنگی_رنگی 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71 ‌‌

صبح است🌞 نهانخـانهٔ دل را بتکانید💗 بـر چهره عزیزان گُـلِ لبخند نشانید😊 از عـشق بگویید و دل از غصه بشویید ♡ بـیرون بجهید از غـم و در پیله نـمانید....🫂 ســـ🥰ــ✋ـــلام صبحتون سرشار از عشق و محبت💕 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#گل_تزئینی کاغذی درست کنید 🌺☝️ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ترفند #خانه #داری سه ترفند برای جرم گیری بدون استفاده از مواد شوینده 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

یه جایگزین خلاقانه و البته خوشمزه برای قند 👌 مواد لازم : هل ۲ عدد آب ۱ لیوان دارچین ۱ چوب نشاسته ذرت ۱ ق غ عصاره زعفران سیب ۱ کیلو شکر ۱ لیوان 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#خورشت_قیمه_متفاوت مواد لازم برای ۲ نفر برنج ۱/۵ پیمانه لپه ۲/۳ پ گوشت ۱۰۰ گرم پیاز دو‌ عدد سیر ۱ حبه رب گوجه ۱،۲ ق غ رب انار ترش ۱ ق نمک فلفل سیاه زردچوبه ادویه قیمه 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

کیک با پودر ژله🍰 مواد لازم : شکر ½ پ وانیل نوک ق چ تخم مرغ ۳ عدد روغن مایع ۱ پیمانه بیکینگ پودر ۲ ق چ آرد قنادی ۲ پیمانه آب داغ ۱ پیمانه پودر ژله ۱ ب 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#خانه_داری ᭄🏡 اندازه گیری مواد اولیه برای هر نفر 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

دسر پرتقال رژیمی خوشمزه و ساده🍊😋 آب پرتقال : ۲ لیوان🍊 شکر قهوه‌ ای : ۲ قاشق غذاخوری🥣 آرد جو : ۲ قاشق غذاخوری🥄 سر صاف پودر ژلاتین : ۲ قاشق غذاخوری🥄 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ژله خاص پسندا🍊 مواد لازم : شیر ½ لیوان ژله آلوئورا ۱ بسته بستنی وانیلی ۱ بسته آب جوش ۱ لیوان نارنگی ۴ عدد ژلاتین ۱ ق غ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71