#دانستنی ⚠️ ورزش کردن با صورت پر از آرایش اشتباه محض است 🔹 پیش از شروع به ورزش حتماً صورت خود را به خوبی بشویید و آن را از هر گونه آلودگی و مواد آرایشی پاک کنید ❗️ اگر این کار را انجام ندهید، همه ی این آلودگی ها با عرق صورت تان ترکیب می شوند و منافذ پوست آن را مسدود می کنند. در این صورت، وقتی بعد از ورزش صورت خود را بشویید، با این کار فقط آلودگی، چربی و عرق بیشتری را به پوست تان می مالید، مسأله ای که ممکن است منجر به مشکلات پوستی شود. ✔️ در هنگام ورزش کردن، با دستمال عرق صورت خود را پاک نکنید چون با این کار باعث می شوید آلودگی ها به درون منافذ پوست برگردند. به جای آن، یک حوله ی نخی را آهسته به صورت خود بمالید. ❗️ بعد از اتمام ورزش صورت خود را به آرامی بشویید. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

مشکوفی "دسر ۱۵دقیقه ای"🍮 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ژله میوه ای ویترینی😍😋 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#گلدان_تزئینی🪴🐞 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

آموزش میز شیک با دور ریختنی ها 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#فیلم_آموزشی #فیلم_سیب_زمینی_پنیری_کافی_شاپی 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

خاک گلدان را تعویض کنم؟ بعد از گذشت #حداقل یک سال از تعویض گلدان یا تعویض خاک اگر زمان تعویض گلدان فرا نرسیده باشه حتما خاک #سطحی را تعویض کنید تا مواد مغذی مورد نیاز برای گیاه شما #تامین بشه 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🍃 #حجاب #بستن_شال #بستن_روسری یه ایده زیبا و عااالی برای روسری های ساتن دوخت هد به روسریهای ساتن مانع سُر خوردنشون از روی سَر میشه!! یه ترفند کاربردی و زیبا 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

خلاقیت با کارتن دوریز😍 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#حق از من به شما نصیحت! با دشمن و غریب و نادان و.. میشه نشست اما با حسود هرگز! از حسود دوری کن! این فقط حرف من نیست. کلام مولا علی(ع) است 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#فینگرفود🫔🌯 مواد لازم براي لقمه سيب زميني: سه عدد سيب زميني بزرگ پخته خامه ترش نصف فنجان پيازچه يک چهارم فنجان ژامبون خرد شده يک چهارم فنجان نمک يک قاشق چايخوري فلفل نصف قاشق چايخوري ساير مواد مورد استفاده: پنير چدار آرد تخم مرغ پودر نان یاآردسوخاری روغ زيتون 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ظروف مسی رو مثل روز اولش تمیز کن😍 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

💥بدون الگو لباس بدوزیم😍 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#رانی_هلو🍑🍑🍹🧋 ‌ هلو 1 كيلو آب 1 ليتر (4 ليوان) شكر حدود 1 پيمانه (سليقه اي) نصف يك ليمو ترش هلو هارو پاك ميكنيم تكه تكه ميكنيم آب رو ميذاريم رو شعله كه بجوشه وقتي به جوش اومد هلو هارو در آب جوش میریزیم حدود 10 دقيقه ميزاريم بجوشه تا نرم شه بعد از 10 دقيقه شعله رو خاموش ميكنيم و شكر رو اضافه ميكنيم و آب ليمو تازه رو ميريزيم ميذاريم خنك شه وقتي خنك شد تو آب ميوه گيري 30 ثانيه. ميزنيم ميزاريم تو فيريزر تگري كه شد نوش جان كنيد حالت تگريش خيلي خوشمزه تره و دقيقاً مثل بیرونه. پ.ن: اگر دوست دارید شکل ظاهریش هم مث بیرون بشه یک مقدار جدا کنید و بقیه را میکس کنید. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#چکرتمه_کبابی مواد لازم: سینه مرغ یک عدد ماست یک قاشق غذا خوری پیاز رنده شده یک عدد کوچک یک قاشق چایخوری پودر پاپریکا یک قاشق چایخوری پول بیبر نصف قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه آویشن یک قاشق چایخوری سه قاشق غذا خوری روغن مایع ۴ تا ۵ عدد سیب زمینی برای سس: ماست یک پیمانه سیر یک حبه نمک به مقدار لازم برای سس قرمز: دو تا سه قاشق غذا خوری کره یک قاشق چایخوری پول بیبر 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#آموزش_خوراک_بادمجان_تنوری🍆🔥💥🦋 طرز تهیه: بادمجانها🍆رو حلقه حلق🥒ه کرده و در فر گریل🔥 کنید سس گوشت🍖 با پیاز🌰 سرخ شده گوشت چرخکرده فلفل دلمه ای و گوجه🍅 بی پوست خرد شده و سیر ورب 🍅و نمک🍙 فلفل🌶 و پاپریکا و ادویه ج🍘ات درست کرده در تابه روی بادمجانهای گریل شده بچینید و گوجه حلقه شده و فلفل دلمه 🥗ای حلقه ای روی همه و نصف استکان آب🍸🍶 یا آب گوشت بریزید و 10 دقیقه بپزید در آخر جعفری خرد شده تزیین کنید🍡🍱🍢 نوش جان♥️ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

شام بی دردسر فقط این غذاست🤤 دو عدد گوجه فرنگی رو حلقه ای اسلایس کنید بعد یک عدد کدو سبز رو هم حلقه ای برش بدید داخل تاب بچینید و روش کمی روغن بریزید روی حرارت بذارید‌و مقداری نمک بزنید. اجازه بدید یک طرفش کمی سرخ بشه و بعد برگردونید تا سمت دیگه هم کمی پخته بشه دو عدد تخم مرغ رو دونه دونه اضافه کنید و کمی ادویه بزنیند درشو بزارین تا تخم مرغ ها خودشو بگیره در اخر هم کمی جعفری خرد شده روش بریزید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71