#دانستنی خوردن تخم مرغ در صبحانه : باعث افزایش احساس سیری،کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعدی و به حفظ سطح قند خون و انسولین ثابت کمک مي کند 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#خلاقیت ببین با قوطی تن ماهی چی درست کرد 😍😍😳 با این قوطی های بازیافتی میشه یه عالمه چیزای خوشگل درست کرد😍 ببین چه شمع قشنگی شد 😍😍 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#خانه_داری با این ترفند بعد هربار جاروبرقی، خونه‌ت خوشبو هم میشه🌹 به یه تکه پنبه مقداری ادکلن بزنین و داخل کیسه جارو برقی بندازین اگه مکش جاروبرقی‌ تون ضعیف شده پارویی جارو برقی رو باز کنین و خوب بشورین به همین راحتی قدرتش زیاد میشه🌪 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

۴ مدل پودر سوخاری مواد لازم: نون 🥖( هر نونی میتونه باشه ولی نونهای حجیم و فانتزی بهتره و اگه نون ها بیات هم باشه ) برای پودر سبز : 🌱 جعفری خشک شده و پودر آویشن برای پودر قرمز : 🍅 پودر گوجه و پودر لبو یکی از ادویه های قرمز برای پودر نارنجی :🍁 پفک ادویه های کل پودر سوخاری : نمک،فلفل سیاه ،پودر سیر ، پاپریکا و زردچوبه 🌶🧂🧄 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#خانه_داری🏡 ایده ی نظم دهی به آشپزخانه 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سمبوسه_پیتزایی😍😋 سلام سمبوسه از اون غذاها و فینگر فود خوشمزه و دوست داشتنی 😍🤗 مواد میانی دل به خواهی و با توجه به ذایقه می تونید تنظیم کنید . . پیاز ۱ عدد گوشت چرخ کرده ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم قارچ ۶ عدد فلفل دلمه ای نصف عدد سیب زمینی ۱ تا ۲ عدد پنیر پیتزا به میزان لازم نمک و فلفل و زردچوبه و رب گوجه به میزان لازم نان لواش به میزان لازم پیاز رو خرد کردم و تفت دادم ، قارچ ها رو ورقه ای کردم و اضافه کردم و تلت دادم ،گوشت چرخ کرده رو هم بهش اضافه کردم ، فلفل دلمه نگینی خرد شده ، سیب زمینی نگینی سرخ شده کمی آویشن و نمک و فلفل و زردچوبه و به همراه کمی رب گوجه ریختم و بعد از تفت دادن حرارت رو خاموش کردم . بعد مقداری پنیر پیتزا ریختم . می تونید انواع سبزیجات هم داخلش بریزید . برای نون من از نون لواش استفاده کردم. در اندازه دل خواه برش دادم و مثلثی پیچیدم . لبه اش رو هم از آب استفاده کردم و به هم چسبوندم . بعد هم توی روغن سرخ کردم . بعد از سرخ شدن در دستمال روغن گیر قرار دادم تا روغنش بره . با این میزان مواد نزدیک ۱۵ عدد سمبوسه میشه . 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ژله بستنی یه دسر خوشگل و خوشمزه یه گزینه مناسب برای مهمونی‌هاتون🤩 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#کیک_شیرینی🍰🍩🍿 #بدون_فر🔥❌🚫 آموزش کیک قاشقی🥄 🥯😍 میتونه جزو شیرینی های ماه رمضون🌙باشه🌈🌸 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

خلاقیت از این خوشگل تر ؟ 😍 این گوشواره های خوشگل رو خودت درست کن 👌 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

❌دیگه استکان هارو وایتکس نزن❌ ✅با پودر لباسشویی و سرکه و جوش شیرین و آب جوش استکان هات رو برق بنداز👌 🌱میدونستی وقتی از وایتکس استفاده میکنی زودتر استکان هات زرد میشه🥴 🌱با این ترفند دیگه بوی وایتکس هم اذیتت نمیکنه👌 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سلامتی چندخاصیت مهم آب برنج چیست؟ جلوگیری ازپیری زودهنگام دوست دستگاه گوارش زیبایی و لطافت پوست درمان وپیشگیری از یبوست تقویت سیستم ایمنی بدن پیشگیری از ورم معده حتمابرنج را،کته درست کنید ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سیب_زمینی_پیتزایی🥔🍕🔥🌓 هرچقد از آسونی این #فینگرفود جذاب بگم کم گفتم😋😅🌗 مواد لازم: سیب زمینی🥔 هات داگ🌭 فلفل سبز 🥒 گوجه گیلاسی🍅🍒 سس گوجه فرنگی، نمک و فلفل،آویشن🍘🍙🌶 پنیر پیتزا🧀🍕 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#خیاطی✂️ 🪡🧵🌻 #تونیک🌱✨🍭 یه تونیک👗 خوشگــ🍒ـــل بدوز😉 مگ میشه تو کانال ما باشی و نتونی یه چیزی بدوزی!!!!!!🍫🌝 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

این جمله حضرت علی حقیقتا محشره: اللهم اجعل نفسی اول کریمه تنتزعها من کرائمی... خدایا چنان کن که از چیزهای ارزشمند زندگیم، جانم اولین چیزی باشد که از من میگیری... خطبه215 نهج البلاغه »حَیّ بن یَقظان« 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🎶موزیک خیلی قشنگ «خدا» از 🎙حمید #هیراد 💗🌸 ‎‌‌‎‎‌‎‎‌‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎‎‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

روزمو ساخت این آهنگ 😍😍😍😍😍😍😍😍

خدای من!….♥️ چگونه نا امید باشم، در حالی که تو امید منی!🌱 چگونه سستی بگیرم، چگونه خواری پذیرم که تو تکیه‌گاه منی!🌷 ای آنکه با کمال زیبایی و نورانیت خویش، آنچنان تجلی کرده‌ای که عظمتت بر تمامی ما سایه افکنده نگاه خود را از ما مگیر…✨ شبتون بخیر🌺 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

دستِ خودم نیست ! صبح که می شود ؛🌸 بی اختیار دنبالِ اتفاقاتِ خوب می گردم دنبالِ آدم هایِ خوبی که حالِ خوبم را با لبخند هایشان به روزگارم سنجاق کنم ...🌷 یک روزِ خوب ، اتفاق نمی افتد ، ساخته می شود... 🍃روزتون بخیر و شادی🍃 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71