کمبود چه ویتامینی باعث زانو درد میشود؟ کمبود #ویتامین_دی: بیشتر افرادی که دچار زانو درد هستند، بدنشان ویتامین دی بسیار پایینی دارد. ویتامین دی یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های بدن است که برای تقویت و رشد استخوان‌ها بسیار کاربردی است. طبق بررسی کارشناسان، افراد بالغ باید در طول روز، بین 400 تا 600 واحد #ویتامین_دی مصرف کنند. برای درمان درد زانو علاوه‌ بر مصرف قرص مفصل ساز، می‌توانید با قرار گرفتن زیر نور خورشید نیز ویتامین دی دریافت کنید. #سلامتی ‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71