#ترفند خیلی راحت و آسونه ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

میوه آرایی🥒 ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سالاد_پارمزان ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌ سینه مرغ ۱ عدد پنیر پارمزان ۱۰۰ گرم نمک و فلفل سیاه آویشن و‌ پودر سیر نصف قاشق چای خوری نان تست ۱۰ عدد کاهو نصف ارد ۱/۴ پیمانه تخم مرغ ۱ عدد سس تند ۱ ق غ سیر ۱ حبه روغن زیتون ۵ ق غ زیتون ۱۰ عدد گوجه ۱۰ عدد مواد سس 👇 ارده ۵ ق غ لیمو نصف نمک و فلفل ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

‌مواد لازم برای تهیه نان سیر : ◗ ۲ عدد بوته سیر ◗ روغن زیتون ◗ کره ◗ پنیر پارمزان ◗ جعفری ◗ سیر له شده ◗ نمک ◗ نان چاپاتا ◗ پنیر پیتزا و موزارلا ◗ پولبیبر ◗ جعفری ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#مربای_انجیر انجیر👈یک کیلو شکر👈۷۰۰گرم #مربا ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#تست_سرخ_شده_با_پنیر_و_ژامبون😍😋 آرد چند منظوره یا همه کاره دو و نیم پیمانه (اگه نداشتین آرد سفید) شکر ۱ ق غ نمک نصف ق چ جوش شیرین نصف ق چ یا بجاش ۲ ق چ بیکینگ پودر (اینجا بهتره از جوش شیرین استفاده بشه) پنیر پیتزا ۱۰۰ گرم کفیر ۲۰۰ میلی لیتر (میتونین از ماست کفیر کاله استفاده کنین یا اگه نداشتین ماست معمولی) ژامبون و پنیر پیتزا برای داخلش (یا از مواد دیگه مثل سبزیجات هم میتونین به دلخواه استفاده کنید)ضخامت خمیر خیلی زیاد نباشه،هر طرف رو حدود پنج دقیقه سرخ کنید. . ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

✅ جعبه های پیتزا رو دور نندازین.😉🍕 ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🍓ایدھ و ترفــند خانــــھ دارے ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ایده فیلم دکوراسیون اتاق بچه ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🍓ایدھ و ترفــند خانــــھ دارے ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ترفند ترفند جالب کاشت کاهو در منزل ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🍓ایدھ و ترفــند خانــــھ دارے ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#دانستنی 📌 اگر هنگام ورزش کردن شکم و کلیه‌هایتان درد می گیرد، نکات زیر را رعایت کنید؛ 📍 قبل از ورزش غذا و آب نخورید. 📍 قبل از ورزش بدن را گرم و ورزش‌های کششی انجام دهید. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سلامتی 🔆 آیا مصرف سویا برای زنان بد است؟ 🟠 سویا یک غذای پر پروتئین است که منبع خوبی از فیبر، کلسیم، ویتامین C.، ویتامین A. و آهن است. پیرامون خطرات احتمالی سویا اختلاف نظر وجود دارد، زیرا برخی تحقیقات نشان داده اند که به طور بالقوه می‌تواند بر عملکرد تخمدان تأثیر بگذارد یا به سرطان پستان منجر شود، با این حال، این تحقیق قطعی نیست و متخصصان می‌گویند که در حد اعتدال، سویا سالم تلقی می‌شود. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

الهے همیشہ خــونـہ دلتون گرم فنـجــون عشقتــون پـر مهر🌸 دستاتــون پـر روزے نگـــــاهتون قشنڪَـ🌸 دلتون لبریز از شادی سلام صبح زیباتون بخیر و شادی🌸 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

دوخت ساحلی بدون الگو خیاطی ساده، شیرین و درامدزاست با روشی ساده کسب درآمد کنید و از هنر خودتون لذت ببرید. #خیاطی #هنرهای_درامدزا Part1 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

دوخت ساحلی بدون الگو #خیاطی #هنرهای_درامدزا Part2 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

خیار شور ترد و فوری 🌶🥒🌶🥒 یه روش آسون و سه سوته برای درست کردن خیارشور ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

نان کماج یه خوراکی مناسب مدرسه بچه‌ها که سوغات همدانه 🍩🍪🍩🍪🍩 موادلازم: آرد قنادی۲۰۰گرم یا۱/۵لیوان ماست۱۳۶گرم یا نصف لیوان سفت باشه شکر۱۰۰گرم یا نصف لیوان سفیده تخم مرغ ۱عدد روغن جامد یا کره آب شده ۲۰گرم روغن مایع ۲۰گرم پودر زنجبیل ،پودر هل هر کدوم ۱ق چ خ بکینگ پودر۲ق چ خ #کیک_و_شیرینی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

در تابه هم میشه این نان کماج خوشمزه رو درست کرد داخل تابه رژیمی کاغذ روغنی بزارید. واشر تابه رو جدا کنید و درش رو ببندید بزارید رو شعله پخش کن که از قبل گرم شده. به مدت یه ربع یعنی زیرش طلایی بشه. #کیک_و_شیرینی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

دکوراسیون داخلی مدرن 🏠🏠🏠 سبک مدرن، مناسب افرادی است که خواستار سادگی و خلوتی هستند. در این سبک باید از رنگ‌های ملایم و خنثی استفاده می‌شود. رنگ سفید و طوسی بیشترین کاربرد را در این سبک دارند. نورپردازی از فاکتورهای اصلی در سبک مدرن است به نحوی که فضا باید روشن و لایت باشد. استفاده از چند تابلو یا قاب عکس کوچک غیر منظم و یا یک تابلوی بزرگ ولی با طرح مدرن توصیه می‌شود‌. همچنین نباید از کاغذ دیواری‌های پر زرق و برق استفاده کرد متقاضیان این سبک با توجه به اینکه طرفدار سادگی هستند به سمت رنگ‌های سفید یا ملایم می‌روند. #دکوراسیون ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

دسر خوشمزه با بیسکوییت پتی پور 🍮🍮🍮 بدون نیاز به پختن و دنگ و فنگ درست کن ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

لباسی که با وایتکس رنگش رفته رو اینجوری درست کن #ترفند ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

دکوراسیون داخلی مدرن 🏠🏠🏠 سبک مدرن، مناسب افرادی است که خواستار سادگی و خلوتی هستند. در این سبک باید از رنگ‌های ملایم و خنثی استفاده می‌شود. رنگ سفید و طوسی بیشترین کاربرد را در این سبک دارند. نورپردازی از فاکتورهای اصلی در سبک مدرن است به نحوی که فضا باید روشن و لایت باشد. استفاده از چند تابلو یا قاب عکس کوچک غیر منظم و یا یک تابلوی بزرگ ولی با طرح مدرن توصیه می‌شود‌. همچنین نباید از کاغذ دیواری‌های پر زرق و برق استفاده کرد متقاضیان این سبک با توجه به اینکه طرفدار سادگی هستند به سمت رنگ‌های سفید یا ملایم می‌روند. #دکوراسیون ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

کیک شکلاتی تک نفره بدون نیاز به فر 🍰🍰🍰🍰 مواد لازم: تخم مرغ یک عدد شکر دو ق غ شیر دو ق غ آرد دو ق غ روغن یک ق غ پودر کاکائو یک ق غ وانیل نصف ق م بکینگ پودر یک ق م #کیک_و_شیرینی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

سس کچاپ خانگی 🍅🍅🍅 با این روش دیگه سس‌های پر از مواد نگهدارنده نخر ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

دسر خوشمزه با بیسکوییت پتی پور 🍮🍮🍮 بدون نیاز به پختن و دنگ و فنگ درست کن ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

خواص کشک 1⃣کلسیم می تواند به واسطه تولید آنتی اکسیدان از پیری زودرس جلوگیری کرده و همچنین منجر به کاهش استرس شود که این عامل خود می تواند به زیبایی و طراوت پوست کمک شایانی کند. 2⃣کشک همچنین به عنوان یک ضد عفونی کننده قوی برای دستگاه گوارش به حساب می آید. با توجه به اینکه دارای اسیدهای آلی بسیاری است می توان از آن برای ضدعفونی کردن دستگاه هاضمه و همچنین روده کوچک و بزرگ استفاده کرد. #سلامتی #خواص_خوراکی‌ها ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#بادمجون_اینجوری_درست کن . ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71