#دانستنی 💢#هشدار: به صورت طولانی ننشنید❌ ✍🏻طبق تحقیقات، نشستن به مدت طولانی از سیگار کشیدن خطرناکتر است ، نشستن طولانی خطر ابتلا به دیابت،چاقی و بیماری‌های قلبی را به شدت افزایش می دهد ‎‌‌‌‌‌‌ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#کباب_گشنیزی♥️ مواد لازم :👇 ۱ کیلو گوشت چرخ کرده ۳ عدد پیاز ۱ فلفل دلمه‌ای ۱ هویج ۲-۳ عدد سیب زمینی ۳ حبه سیر ۲ عدد تخم مرغ سبزی (گشنیز، جعفری) نمک فلفل پاپریکا 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سلامتی ۵ دلیل خوب برای مصرف انگور قرمز 🔸پیشگیری از آلزایمر 🔸حفظ جوانی 🔸پیشگیری از سرطان 🔸رفع یبوست 🔸کاهش فشارخون بالا ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#دانستنی این گیاهان را بخورید و راحت بخوابید: چای بابونه گل گاوزبان تخم کدو حلوایی دمنوش بهار نارنج آب؛ دارویی برای خواب گل بنفشه(جوشانده ان به صورت و شقیقه ها مالیده شود) ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

بزرگترین گلریزان "همدلی برای ظهور"، 4 مهرماه با حضور جمعی از هنرمندان و چهره های سرشناس ، با عنوان "همدلی برای ظهور" در مسجد مقدس جمکران برگزار خواهد شد. 🔹مسجد مقدس جمکران با همکاری بنیاد خیریه حضرت رقیه (س)، جشن گلریزانی را با عنوان "همدلی برای ظهور" و همچنین پویش "هواتو دارم"، سه شنبه چهارم مهرماه در سالروز آغاز امامت حضرت ولی عصر(عج) در مسجد مقدس جمکران برگزار خواهند کرد. 🔹عواید حاصل از این گلریزان، صرف خرید جهیزیه ، آب رسانی به مناطق محروم، آزادسازی زندانیان جرائم غیرعمد، اشتغال زایی بانوان سرپرست خانوار، اطعام و اهدای بسته های معیشتی برای افراد نیازمند و برگزاری جشن تکلیف برای کودکان کم بضاعت خواهد شد. 🔻شما نیز می توانید با شماره گیری کد #313*780* در این پویش مشارکت فرمایید.

‌ فینگرفودِ پیتزا بقچه ای مخصوص ایام مدرسه برای بچه ها😍 موادلازم برای تهیه ۸ عدد بقچه: پیاز : یک عدد فلفل دلمه: یک عدد نصف سینه مرغ قارچ: ۵ عدد ذرت : سه قاشق غ خ نمک، فلفل سیاه، آویشن به مقدار لازم نان لواش روغن پنیر ورقه ای یا پنیر پیتزا 📍مواد میانی پیتزا بقچه ای رو طبق ویدیو آماده کنید و اجازه بدید خنک بشه… نان لواش رو طبق ویدیو برش بزنید و روی هم بزارید… از مواد وسط نان بریزید پنیر ورقه ای یا پنیر پیتزا روش بریزید و جمعش کنید … هر طرف رو یک دقیقه توی روغن سرخ کنید تا طلایی بشه… برای مواد میانی از هر مواد دلخواه مثل ژامبون، گوشت چرخکرده یا … میتونید استفاده کنید برای سرخ کردن بقچه ها اول سمتی رو که باز هست توی روغن بزارید تا خودش رو بگیره و بقچه باز نشه … میتونید به دلخواه تریین کنید و با سس دلخواه نوش جان کنید ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#آموزش شمع اکلیلی😍💜 ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

مکش جارو برقیتو دوبرابر کن😃 ‌ ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

💜یک سبد 🌸از گلهـای زیبـا 💖به رنگ 🌸عشـق و امیـد 💜با هر چه صفـا 🌸همـه از سوی خـدا 💖در شکل دعای خیـر 🌸تقدیم با بهترین آرزوها 💜"آخرهفته تون زیبـا" ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ساخت جا شمعی ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#دانستنی خوردن بادام زمینی از گرسنگی شدید جلوگیری می کند تاثیر مثبتی بر قلب می گذارد و از بروز بیماری دیابت نوع دوم و آلزایمر جلوگیری می کند. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#اسلایس_کاراملی_یخچالی 😍🍮😋 سلام مهربونا😍❤اسلایس دلبر کاراملی تقدیم به نگاه قشنگتون مواد کراست: 250 گرم بیسکوئیت شکلاتی پودر شده ◀اینجا از بیسکوییت کرمدار شکلاتی استفاده شده ، اول کرم وسط بیسکوییتها رو جدا کنید و بعد بیسکوییتها رو پودر کنید کره مذاب 125 گرم مواد کرم: پودر کرم کارامل 3 بسته شیر 2 و 1/2 پیمانه خامه صبحانه 200 گرم بیسکوییت پتی بور 20 عدد مواد رویه: 2 قاشق از پودر کرم کارامل که مطابق فیلم جدا کردیم آب جوش 2/3 پیمانه پودر قهوه فوری 1/2 قاشق چایخوری ◀ از نسکافه گُلد استفاده شده ❤😇❤تمام مراحل در فیلم توضیح داده شده ◀از قالب کمربندی 25 سانت استفاده شده ◀بهتره اجازه بدید این دسر کاراملی خوشمزه یک شب داخل یخچال بمونه و بعد اونو سرو کنید ◀اگه قالب کمربندی نداشتید میتونید کف ظرف گرد مورد نظر دو لایه کیسه فریزر بندازید و مراحلو طبق فیلم انجام بدید و بعد از اینکه دسر کاملا بست به آهستگی و به کمک کیسه فریزر دسر را از ظرف مورد نطر دربیاورید و برش بزنید ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#دمی_بیج_بیج😍😋 ۱-گوشت چرخکرده ۲۰۰ گرم ۲-برنج ۳ پیمانه ۳-سیب زمینی درشت ۱ عدد ۴-رب گوجه ۱ ق.غ سرپر ۵-پیاز ۱ عدد ۶-نمک، فلفل، زردچوبه، دارچین به میزان لازم ۷-روغن یا کره به میزان لازم نکات: ۱-حتما رب گوجه با مواد گوشتی و روغن خوب تفت داده بشه که علاوه بر طعم بهتر این کار باعث میشه رنگ دانه های رب باز بشه و رنگ خوبی به غذا بده. ۲-برای اینکه ته دیگ خوش رنگی داشته باشید لایه گوشتی رو با فاصله از ته دیگ بریزید. رب گوجه اگه به ته قابمله نشت کنه میسوزه و ته دیگ بد رنگ و بد مزه میشه. ۳-اگر نصف پیمانه برنج دودی به غذا اضافه كنید، عطر و طعم آن بی‌نظیر می‌شه. ۴-استفاده از زعفران غذا را خوشمزه‌تر می‌كنه و اختیاری هست. ۵-می توانید سیب زمینی ها را جداگانه سرخ كنید و لابه‌لای پلو بریزید و ته دیگ ساده برنجی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

صبحانه های دارویی 👌 👈درمان عفونت: مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه 👈درمان یبوست مصرف سالاد میوه 👈رفع خستگی: مصرف شیر دارچین 👈درمان پوکی استخوان: مصرف شیر سنجد ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

❤️🍃❤️ #سیاستهای_همسرداری ⛔️قاتل عشق 👈 #بی_توجهی 👉 🔹 بی‌توجهی، سمی که زندگی مشترک را تلخ می‌کند 👈 یکی از بزرگترین دشمنان زندگی مشترک #بی‌توجهی است، هیچ چیز مانند #نگاه_کردن به همسر و توجه به او زندگی را شیرین نمی‌کند؛ 🔸اگر همسرتان #لباسی پوشید که او را بسیار مرتب و آراسته نشان می‌داد حتی واکنش نشان دهید و مورد تمجید و تعریف قرار دهید چرا که تعریف و تمجید در صورتی که به جا و اندازه باشد #عشق شما و همسرتان را زیاد می‌کند #همسرداری #زناشویی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

۱.لقمه پوره سیب زمینی  یک عدد سیب زمینی پخت شده+یک قاشق کره+یک قاشق سس مایونز+نمک به مقدار لازم(همه ی مواد را باهم مخلوط میکنیم) ۲.لقمه نوتلا و‌ یا انواع شکلات صبحانه با موز ۳.لقمه نان و پنیر و گوجه و‌ خیار ۴.لقمه پنیر و سبزی و خرما ۵.لقمه حلوا ارده و کره ۶.لقمه کره و مربا دلخواه ۷.لقمه پنیر و گردو ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

بچه مدرسه ای دارید ؟ بوی خوش ماه مهر داره میاد 🥰 و چی بهتر از اینکه با یه خوراکی سالم. و خوشمزه راهی مدرسه اشون کنیم اینارو میخوایم 😍👇🏻 ارد قنادی ۲ لیوان شکر ۱ ق چ نمک ۱ ق چ خمیر مایه ۱ ق غ اب ۳/۴ لیوان روغن ۵ ق غ گوشت چرخکرده ۲۰۰ گرم پیاز ۱ عدد فلفل دلمه ای ۱ عدد نمک فلفل سیاه پولبیبر فلفل هندی اویشن پنیر پیتزا ۲۰۰ گرم 🍃مدت زمان استراحت خمیر حداقل یک ساعت در جای گرم 🍃در دمای ۲۰۰ درجه در فر از قبل گرم شده به مدت ۲۰ دقیقه بپزه تایم پخت بستگی به دمای دقیق فر شما داره  ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🌷صبح زود بیدار شدن برای مدرسه🌷 با آرامش بیدار کردن بچه ها معمولا والدین کودکان خود را با صدای بلند از خواب بیدار می کنند .بیدار کردن بچه ها در ساعت های اولیه روز با عجله و سر و صدای زیاد آنها را بدخلق می کند و اثر روانی منفی ای روی آنها می گذارد. به والدین توصیه می شود برای بیدارکردن بچه ها، ابتدا آرام در اتاق را باز کنند و سپس یک چراغ با نور کم روشن کنند و سپس فرزند خود را با نوازش و الفاظ زیبا و محبت آمیز، بیدار کنند. این نکته مهم است برای بیدار کردن فرزندمان نباید از داد و فریاد و نیز تنبیه استفاده کنیم، زیرا این کار باعث اضطراب او می شود. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ماهي_شكم_پر ▪️ماهي قزل به تعداد🐟 ▪️پیاز خرد شده🧅 ▪️گشنیز و شنبليله خرد شده ▪️سیر تازه خرد شده🧄 ▪️رب انار ▪️٣ قاشق غذاخوری ▪️گردو ١٠عدد ▪️روغن مقدار لازم ▪️کره🧈 ▪️آب لیموی تازه مقداري🍋 ▪️نمک🧂، فلفل سیاه، زردچوبه به میزان دلخواه ▪️زعفران به میزان دلخواه 🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟 طـرز تـهـیـه ماهی شکم پر : رو و داخل شکم ماهی را با آب لیموی🍋 تازه و نمك🧂 و فلفل آغشته کنید و آن را نیم ساعت در یخچال قرار دهید.پیاز🧅 را در تابه ای که یک قاشق غذاخوری در آن روغن کانولا ریخته اید، تفت دهید. * 🔛. پس از نرم شدن پیازها🧅، سیر🧄 خردشده و گردوی کوبیده و پس از کمی تفت دادن، رب انار را اضافه کنید.حالا گشنیز و شنبليله خرد شده را نیز بیفزایید و این مخلوط را از روی حرارت بردارید. *. ماهی را از یخچال بیرون بیاورید و داخل شکم آن را با مایه تهیه شده پر کنید. 🍶شكم ماهي رو بدوزيد و داخل روغن داغ سرخ كنيد برای سرو کردن، روی ماهی کمی زعفران آب شده بریزید ‎‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71