صبر تنها عصبانی نشدن نیست! صبر یعنی اینکه قادر باشید هفت احساس غم،ترس،تنفر لذت،خشم،علاقه و اضطراب را در خود کنترل،مدیریت و مهار کنید   🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

به هر چه عشق بورزى، به آن قدرت ميدهى. وبه هر چه قدرت بدهى آن را جذب خواهى كرد. 🌛شب بخیر 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼 فراموش کردن تلخی های دیروز غنیمت شمردن شیرینی های امروز و امیدواری به فرصت های فردا یعنی… خوشبختی…🤍🥰 سلام صبح تون بخیـــــ💗ــــــر 🌼 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#آموزش گلدان با بطری🪴 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#دانستنی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و این تاثیرات را در بدنتان ببینید ▫️ احساس شادی ▫️مقاومت در برابر میکروب ها ▫️ سوزاندن چربی ▫️افزایش قدرت پاها ▫️بهبود فرایند هضم ▫️کاهش علائم افسردگی ▫️ جذب بهتر ویتامین دی ▫️خواب بهتر شبانه ▫️ بهبود عملکرد قلب 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#آموزش_پاناکوتا_وانیلی 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#حلوای_زنجبیلی🥘🍛🍱 گرم 🔥و مقوی🌚 و خوشمز✨ه ... برای ماه مبارک 🌙و تقویت قوای بدن، خوب و عالیه .. موادی که لازم داری تا برای حدود ۱۰ نفر این ح🥘لوا رو درست کنی: ۲ لیوان آرد نو🍜ل( شما از همون آرد گن🌾دم هم میتونی استفاده کنی، فرقشون توی پروتئین موجود در آردهاست. فقط باید آرد گندم رو چندبار الک کنی) یک لیوان پودر قند🍙 سه چهارم لیوان روغن🥃 جامد یا کره ۲ ق غذاخوری پودر 🥗زنجبیل نصف لیوان آرد نخ🍘ودچی مراحل پخت رو توی ویدئو میتونید ببینید.🍓 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#آموزش سالاد لاغری🤓 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#توصیه 💯 طرز فکرتو عوض کن تا از زندگی لذت ببری🌸✨ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71