🎥 پاسخ سردار سلامی به سئوال خبرنگاری درباره نمایشی بودن یا نبودن حضور فرماندهان نظامی در مناطق سیل زده 💠 @nafastazeh 💠

🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 #زندگی بهتر یعنی: 👈اینکه بدونی... 💞مرد تشنه احترام است و زن عاشق محبت. ❤ گرم‌ترین خانه... ✅ خانه‌ایست که در آن مردِ خانه محترم شمرده شود 👌 ✅ و زنِ خانه محبوب باشد؛ فقط همین!! #سبک_زندگی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃‌🌸 💠 @nafastazeh 💠

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 ما پای سپاه عشق هستیم همه دلدادهٔ راه عشق هستیم همه تا کور شود هر آنکه نتواند دید ما پشت و پناه عشق هستیم همه شیطان ز صدای زیر و بم می‌ترسد از نسل مدافع حرم می‌ترسد مانند نتانیاهو وُ آل سعود از نام خلیج فارس هم می‌ترسد 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 💠 @nafastazeh 💠

امشب كه در بهشت وا مى گردد هر درد نگفتنى دوا مى گردد از يمن ولادت امام سجاد(ع) حاجات دل خسته روا میگردد ولادت با سعادت حضرت زین العابدین آقا امام سجاد(ع) مبارک🌺🍃 💠 @nafastazeh 💠

🔆مراسم با شکوه تـجـدیـد بـیـعـت بـا #سـربـازان_ولایـت 💥همزمان با جشن میلاد امام حسین علیه السلام 👈در پاسخ به یاوه گویی سخیف رییس جمهور آمریکا 💠 @nafastazeh 💠

🗓 امروز پنج شنبه 🌺 ☀ ۲۲ فروردین ۱۳۹۸ 🌙 ۰۵ شعبان ۱۴۴۰ 🎄 ۱۱ آوریل ۲۰۱۹ ذکر روز:لا اله الا الله الملک الحق المبین 🔆 @nafastazeh

🎈💖 🌸🌳امام #سجاد (ع): ‌ ‌ 🌳🌸 لقمان به پسرش گفت: «اى پسرم! ... مفيدترين ثروت، #بی_نیازی دِل است. ❤ ‌ 👈 پس، در همه اين موارد، درنگ كن و #قناعت پيشه كن و به آنچه خداوند قسمت كرده، خشنود باش». ‌ ‌ 📚قصص الأنبياء: ص۱۹۶ ‌ ‌ ‌ 🌸🌳🌷 سالروز ولادت با سعادت #سیدالساجدین، #زین_العابدین، حضرت #امام_سجاد علیه السلام مبارک باد🌸🌳🌷 ‌ ‌ 👉 @nafastazeh | نفس تازه 💌

🍃🕯🍃 💌 #ڪـــــــلام‌شهــید 🌷شهــید ابراهـــیم هـــمت: هر موقع در مناطق جنگی گم شدید ببینید دشـــمن ڪجا را می ڪوبد؟ هـمانجا #جبهــــــه‌ی خـــــودی‌ست. 👇👇 @nafastazeh

گل ها را تماشا کنید !🌸 ▫️تحقیقات نشان میدهد نگاه کردن به گل ها هر روز صبح، اضطراب، افسردگی و عصبانیت را به حد قابل توجهی کاهش و انرژی شما را افزایش میدهد. + گلها متعادل کننده حالات روحی اند. 💠 @nafastazeh 💠

⭕️وزیرخارجه کشورمان: اگر سپاه نبود، داعش به دروازه‌های اروپا می‌رسید 🔻وزیر امور خارجه کشورمان با انتشار ویدئویی از مناظره انتخاباتی ترامپ در سال ۲۰۱۶ به او یادآور شد که اگر سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ایران نبود داعش نیروهایش را راهی اروپا می‌کرد. 🌐 @nafastazeh

🉐مصرف گردو مصرف 25 گرم گردوی تازه حدود 15 درصد نیاز روزانه‌ به ویتامین E را تأمین می‌کند. ویتامین E ویتامین جوانی است. یعنی ضده ضده چین و چروک پوست 💠 @nafastazeh 💠

📌 #تربیت_فرزند تشویق باید هر چند وقت یک بار و در برابر کارهای برجسته کودک باشد، نه به صورت همیشگی و برای هر کاری؛ زیرا در این صورت، تشویق تأثیر خود را از دست خواهد داد. 💠 @nafastazeh 💠

در کشمیر همایشی برگزار شده و مردم طلا و جواهرات خودشون رو به #سیل زدگان ایران اهدا کردن ، اونوقت یه سری به اصطلاح وطن پرست و مدعی همیشه در حال یاوه گویی هستن و میگن جمهوری اسلامی پولاشو خرج کشورهای دیگه میکنه ! دیگه هوا گرم شده از زیر پتوهاتون بیاین بیرون :) 🔆| #طنزیـــــنه_سیاسے 🔆| @nafastazeh

🎥 زیر سقف آسمان.... 🔺گفتاری کوتـاه از مقاومت مردم در برابر ورود سیلاب به شهر اهواز 🔹قسمت ششم _ روایت دفاع از شهر #بازهم_بسیج #روایت_خدمت #مجموعه_مستندها 💠 @nafastazeh 💠

🔸حکومت سودان سقوط كرد؛ عمر البشير دستگير شد 💠 @nafastazeh 💠

تکمیلی|وزیر دفاع سودان: 🔸عمر البشیر در محلی امن نگهداری می‌شود. 🔸شورای نظامی در دوره دو ساله انتقالی کشور را اداره خواهد کرد. 🔸در پایان دوره انتقالی انتخابات برگزار خواهد شد. 🔸به مدت سه ماه در کشور اعلام وضعیت فوق‌العاده خواهد شد. 🔸قانون اساسی کشور تعلیق خواهد شد. 🔸حریم هوایی کشور به مدت ۲۴ ساعت مسدود و مرز‌ها نیز تا اطلاع ثانوی بسته خواهد بود. 💠 @nafastazeh 💠

🎧 #سرود جدید و فوق العاده زیبا❣ 🎼 سلام حضرت سجاد راه سعادت 🎤 #سیدمجید_بنی_فاطمه 🌙 #میلاد_سرداران_کربلا 🔺 شب ولادت امام سجاد (ع) ۱۳۹۸ 💠 @nafastazeh 💠

🗓 امروز جمعه🌺 ☀ ۲۳ فروردین ۱۳۹۸ 🌙 ۰۶ شعبان ۱۴۴۰ 🎄 ۱۲ آوریل ۲۰۱۹ ذکر روز:اللهم صل علی محمد وآل محمد 🔆 @nafastazeh

🌺🍃امیرالمؤمنین عليه السلام: چه دور است ميان آسايش و تن پرورى و رسيدن به خوشبختى هَيهاتَ مِن نَيلِ السَّعادَةِ السُّكونُ إلى الهُوَيْنا و البَطالَةِ 📚غررالحكم حدیث 10028 💠 @nafastazeh 💠

🍃🕯🍃 💌 #ڪــلام‌شهـــید 🌷شهـــید ابراهــیم هــادی‌: همیشه ڪاری ڪن ڪه اگه #خدا تو رو دید خوشش بیاد نه مـــردم! 👇👇 💠 @nafastazeh 💠

🔶نامه ظریف به دبیر کل سازمان ملل درباره اقدام غیرقانونی آمریکا علیه سپاه پاسداران وزیر امور خارجه کشورمان در واکنش به اقدام خصمانه آمریکا علیه سپاه خطاب به دبیر کل سازمان ملل نوشت: 🔸این حرکت تحریک آمیز تنش ها را به سطحی تقابلی و غیرقابل کنترل می رساند و خطر حوادث و وقایع را در منطقه ای که پیش از این هم با چالش های بی شماری مواجه بوده، افزایش می دهد. بدیهی است رژیم ایالات متحده امریکا همراه با کسانی که به صورت علنی مشارکت و تاثیرگذاری در این اقدام را پذیرفته اند و همچنین دو یا سه رژیم دست نشانده ای که از اینکار حمایت کرده اند، تمامی مسئولیت‌های عواقب خطرناک این اقدام ماجراجویانه را برعهده خواهند داشت. 💠 @nafastazeh 💠

▪️آمریکایی‌ها نامه میفرستادند و از ما التماس میکردند «سعید جلیلی» نماینده رهبرانقلاب در شورای عالی امنیت ملی: 🔺توصیه من به ترامپ این است که یادداشت‌های التماس وزارت امورخارجه شان از طریق سفارت سوئیس را برای او بیاورند تا بخواند. 🔺من آن زمان معاون اروپا-آمریکای وزارت خارجه بودم؛ آمریکایی‌ها نامه می‌فرستادند و به ما التماس می‌کردند تا کمک شان کنیم. 🔺نامه‌هایی که رئیس جمهورشان به رهبرانقلاب می‌فرستاد و عنوان می‌کرد که ما در باتلاقی به نام عراق گیر افتاده‌ایم و ما را کمک کنید. این نامه‌ها امروز در سفارت سوئیس موجود است؛ آن را منتشر کنند یا به دست ترامپ برسانند تا بخواند. 🔺یک مأمور عالی‌رتبه آنها همین چند روز پیش در یک مرکز پژوهشی آمریکا اعلام کرد در ۴۰ سال رویارویی آمریکا با انقلاب اسلامی ایران ما به ربع آخر بازی رسیده‌ایم و ایران به مراتب به مراتب به مراتب جلوتر است./فارس 💠 @nafastazeh 💠

🎥 صحنه‌اي كم‌نظير از مقاومت تن به تن، سیل بند انسانی جوانان دهلاویه براي جلوگيري از ورود آب كرخه به روستا #پطرس_های_فداکار 💠 @nafastazeh 💠

🎥کمک های نقدی و غیر نقدی حشد الشعبی عراق از مرز شلمچه وارد خوزستان شد 💠 @nafastazeh 💠

🔰آیا می توان پس از صرف غذا، ورزش کرد؟ ◀️وقتی فرد ورزش می کند؛ قلب خون را با سرعت بیشتری به جریان می اندازد. پس از خوردن غذا، خون بیشتری به طرف معده سرازیر شده که به عمل هضم غذا کمک کند. بنابراین در این هنگام باید فعالیت بدنی کمتر باشید. 🔰فاصله بین وعده غذایی با ورزش چقدر باشد بهتر است؟ اگر می خواهید بعد از صبحانه ورزش کنید، حداقل یک ساعت فاصله زمانی بین صبحانه و آغاز ورزش را رعایت کنید، به دلیل اینکه در این مدت خون اطراف معده تجمع می کند تا به هضم سریع تر و راحت تر غذا کمک کند. ❇️این نکته لازم است حتی برای سایر وعده های غذایی نیز رعایت شود و بسته به نوع ماده غذایی مصرف شده باید فاصله زمانی را رعایت کنید به طور متوسط کربوهیدرات ها 2 ساعت؛ پروتئین 3 ساعت و چربی ها بین 4 تا 5 ساعت زمان برای هضم نیاز دارند. #نکات_ورزشی 💠 @nafastazeh 💠