روز جهانی غذا را با مصرف درست غذا✅ و جلوگیری از اسراف ❌پاس بداریم و هنگام دور ریختن غذا بـه فکر گرسنگانی😔 که این غذا می توانست آن ها را از مرگ نجات دهد باشیم..👌 #روز_جهانی_غذا @nafiseshamohamadi

🤔 بچه ها میدونستید؟ دروغ از همه بدی‌ها و کارهای اشتباه، بدتره. 📒 بحارالانوار ج۷۸، ص۳۷۷ @nafiseshamohamadi

#کلیپ سللااام بچه‌ها😍 📣امروز یه روز خیلی مهمه 📣 🌸✨روز ولایت عهدی امام زمان عجل الله فرجه ✨🌸 میدونید یعنی چی؟ 🌈یعنی روزی که امام مهدی مهربونمون به امامت رسید ✨💫💕 🎬این کلیپ جذاب رو ببینید و در مسابقه شرکت کنید👆👆👆👆 مسااااابقه داریم🏆 💥تو کلیپ گفتیم برای یاری امام مهربونمون چیکار میتونیم بکنیم؟🤔 جواب سوال رو با صدای قشنگتون برای ما بفرستید و تو مسابقه شرکت کنید☺️ 👈مهلت مسابقه تا جمعه ۳۰ مهر ساعت ۴ عصر جوابهاتون رو به آیدی زیر بفرستید👇 🆔@Shahmohmadi @nafiseshamohamadi

تقویم 25 مهر

تقویم 26 مهر

تقویم دوشنبه 26 مهر

🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 💖 💖 💖 💖 💖 🌸 🌸 🌸 🌸 💖 💖 💖 🌸 🌸 💖 #حدیث امام محمد باقر علیه السلام میفرمایند: لبخند😊 آدمی به روی برادر دینی اش حسنه ونیکی است. 💖 ‌‌‌ 🌸 🌸 💖 💖 💖 🌸 🌸 🌸 🌸 💖 💖 💖 💖 💖 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 •┈┈••🌱🌸•💖•🌸🌱••┈┈• @nafiseshamohamadi •┈┈••🌱🌸•💖•🌸🌱••┈┈•

ای بچه های با نظم همه بیاین توی صف پاشو پاشو ورزش کن تنبلی رو ولش کن نرمش بکن پویا باش ازتنبلی جدا باش حالا بزن تو در جا با اون پاهای زیبا حالا بشین و پاشو در حرکات کوشا شو حالا بایست تو ثابت یک ایست خوب وجالب درجا بزن ببینم افسردگی نبینم یه گردش به راست گردش بعدی به چپ بپا نیفتی عقب حالا دوباره درجا با اون پاهای زیبا نرمش بکن پویا باش از تنبلی جدا باش #ورزش @nafiseshamohamadi

یک و دو و سه و چهار چپ و راست و چپ و راست بدن ما با ورزش سالم و خوب و زیباست با ورزش و تحرک با تنبلی می جنگیم خوشحالیم و خندانیم سالم و خوب و شادیم با شادی و ورزش از غصه ها آزادیم #ورزش #روز_تربیت_بدنی @nafiseshamohamadi

آی قصه قصه قصه         نون و پنیر و پسته پشت درای بسته          بدور از غم و غصه توی شهر سعادت        خیابون سلامت کوچه مهر و دوستی       بن بست تندرستی @nafiseshamohamadi

خونه ای بود مصفا       اهل خونه چهارتا پدر بود و یه مادر      پسری و یه دختر @nafiseshamohamadi

گل دختر این قصه  نه غم داشت و نه غصه @nafiseshamohamadi

برادرش نیرو خان     صداش میکرد نشاط جان این خواهر و برادر         همراه پدر و مادر @nafiseshamohamadi

عادت داشتن به ورزش    ورزش و کمی نرمش @nafiseshamohamadi

هر صبح زود خدا        بیدار می شوند اونها بعد از وضو و نماز       دعا و راز و نیاز @nafiseshamohamadi

کنند به تن به سرعت     لباس و کفش راحت آهسته و پیوسته        در اطاق دربسته توی حیاط یا که پارک    جایی که هست هواش پاک @nafiseshamohamadi

آغاز کنن دویدن       دویدن و پریدن این کار خوب و پر سود    جاری کند خیلی خوب خون تمیز و روشن   توی رگ و توی تن @nafiseshamohamadi

تا که بدن شود گرم    آماده و کمی نرم این بخش پر فایده       بر اساس قاعده ده تا پانزده دقیقه      هر روزه تکرار میشه @nafiseshamohamadi

بعد از این بخش از ورزش     رسد نوبت به نرمش با هر چار تا شمارش      گردن می کنه نرمش بالا پایین چپ و راست       اطراف ما چه زیباست این نرمش پر فایده     بر اساس قاعده آهسته و پیوسته      چندین بار تکرار میشه @nafiseshamohamadi

شمع و گل و پروانه      نوبت رسید به شانه همه اهل خانه         آهسته و پیوسته با دستای آویزان      چرخش دهند چه آسان شانه ها را دما دم    تا که شوند کمی نرم @nafiseshamohamadi

بعد از سرو شانه       نوبت رسید به تنه خم شدن و راست شدن   یا دولا و وا شدن پایین بالا چپ و راست این بهترین کارهاست دست به کمر آماده   بخش بعدیه کاره @nafiseshamohamadi

از چپ به راست یا برعکس       وظیفه هست بر هر کس چرخش دهد به کمر   مثل پدر و مادر اگه گفتی تو حالا       نوبت رسید به کجا صد آفرین بر شما    نوبت رسید به پاها @nafiseshamohamadi

هر دو زانو همزمان  خم میشن و راست میشن  جلو عقب و چرخش       اینها هستند چند روش تا که شوند زانوها      با قوت و مهیا القصه این ماجرا      وقتی رسد به اینجا همه اهل خانه     گروهی نه یگانه خیلی آرام آهسته     راه میرند پیوسته مرتب و دمادم       دم میگیرند و بازدم تا رفع شود خستگی   از بدن ها جملگی @nafiseshamohamadi

بعد از نرمش و ورزش        این کار خوب ، با ارزش حمام و دوش ، شستشو    هستند همه پیش رو حالا که شد کار تموم   کسی نموند تو حموم مادر خوب خونه    میاره وسط صبحونه @nafiseshamohamadi