📛 نگرانی‌ها و اضطراب‌هایی که داریم، به دو دسته‌ی کلی تقسیم می‌شوند: 1⃣ اضطراب آشکار 👆🏻 که این نوع از اضطراب و نگرانی در ظاهر فرد مشخص و همچنین قابل درک و قابل فهمه. مثل نگرانی های بسیار مادر، موقع برگشت روزمره فرزندش از مدرسه. 2⃣ اضطراب پنهان 👆🏻 که متأسفانه موارد بسیاری باعث ایجادش میشن، اما متأسفانه در ظاهر, اضطراب و نگرانی خاصی مشاهده نمیکنیم و خیالمون راحت میشه که مسئله، ارتباطی با اضطراب نداره، اما ریشه مسئله، اضطراب پنهانه و با یک یا چند مورد از علائمی مانند موارد زیر روبه‌رو خواهیم بود: 🔺 آرامش‌های ساختگی و کاذب 🔺 حواس‌پرتی و کاهش تمرکز 🔺حساس شدن و زودجوشی 🔺 گیردادن و تذکر افراطی 🔺 انواع مشکلات گوارشی 🔺 تکرار بی‌دلیل یک کار 🔺 عادت و وابستگی 🔺 اصرار نامتعارف 🔺 عجله بی‌مورد 🔺 فراموشکاری 🔺 وسواس 🔺 بدبینی و... - مثل اضطراب ناشی از دیده‌شدن افراطی در فضای مجازی و توجه بیش از حد، که در ظاهر هیچ اضطرابی نمیبینیم و حتی شاید خود فرد نیز متوجه نشود اما در بلندمدت (بعضاً بیست سال بعد) آثار مخربش آشکار میشود. #اضطراب_پنهان #اضطراب #توجه_افراطی 🔗 #زنجیره 🆔 @nahaletarbiat

چرا محبت‌های ما دیده نمی‌شه ⁉️ ♨️ در جواب بسیاری از مشکلات و تعاملات والدین وقتی ریشه یابی آن به کمبود محبت بچه‌ها می رسه خانواده‌ها تعجب می‌کنند... و در جواب میگن ما که این همه محبت می کنیم. 🔸پدر می‌گه من که این‌همه کار می‌کنم و زحمت می‌‌کشم و هر چه خواسته خریدم. 🔹مادر می‌گه من که از صبح تا شب فکر و ذکرم شده این بچه و دائماً کارهاش رو پیگیری میکنم. 🤔 دیگه کمبود محبت برای چی؟! اما پاسخ اجمالی 🔻 ✅ کودکان و نوجوانان ، محبت مستقیم میخواهند. یعنی بشنوند و ببینند که دوستشان داریم و برای ما محبوب هستند. دختر و پسر دریافت محبت مستقیم می‌خواهند و این نیاز هیچ جایگزینی ندارد. #محبت #محبت_مستقیم #اضطراب 🔗 #زنجیره 🆔 @nahaletarbiat

⭕️ یادمون باشه احساس، فکر و خاطره‌ای که برای فرزندمون از رفتار تنبیهی ما باقی میمونه، بسیار مهم‌تر از کار اشتباهیه که اون لحظه ترک میکنه و یا کار درستی که به خاطر تنبیه ما انجام میده. 👈🏻 به عنوان مثال اگه به دخترم بگم میری تو اتاقت و تا فلان کار رو انجام ندادی بیرون هم نمیای، شاید اون کار مدنظر ما (مثل مرتب کردن وسایل یا هر کار دیگه‌ای) رو انجام بده و بعد از این هم انجام بده. اما رشد نکرده. 😦 چون که اون فقط به خاطر ترس از اون تنبیه به حرف ما گوش داده، نه اینکه علاقه پیدا کنه به کاری که ما ازش خواستیم. 😥 توی این رفتار، ترس و اضطراب از برخورد ما و یک خاطره تلخ به یادگار میمونه و تأثیر مستقیم داره در ارتباطش با ما در آینده. #تنبیه_ناسالم #ترس #اضطراب 🔗 #زنجیره ٣ 🆔 @nahaletarbiat

🌱 لبخند بهترین چاشنی اقتدار 😊 وقتی که فرزند خواسته‌ای دارد و ما با قاطعیت بر روی حرف و نگاه خودمان می‌ایستیم و ذره‌ای اقتدارمان را بر هم نمی‌زنیم، ممکن است که احساس عدم امنیت نسبت به محبت ما پیدا کند. 🔺 یعنی نگران آن شود که محبت ما نسبت به او کم شده باشد‌. این لبخند ضمانت آن است که اگر اکنون رفتار ما بر اساس خواسته‌ی او نیست، ربطی به محبتمان ندارد و همچنان بسیار او را دوست داریم. #احترام_و_اقتدار #محبت #اضطراب 🔗 #زنجیره ۴ 🆔 @nahaletarbiat

🌱 اگه استفاده از فضای مجازی و اینترنت در قالب یک ساختار و برنامه‌ی دقیق و‌ صحیح نباشه، تعجبی نداره که کودک یا نوجوانمون دچار اضطراب یا پرخاشگری بشه. 🤨 از یک سو کودک، زمان زیادی تو اینترنته و همین باعث خستگی روح و روانش میشه و از سوی دیگه حجم ترس یا هیجان اغلب بازی‌ها و انیمیشن‌ها، تناسبی با ظرفیت فرزندمون نداره و البته موقعیتی هم برای تخلیه‌ی این حجم از هیجان نداریم. 🕳 درنتیجه دچار اختلالات روحی و فکری شده و در آینده نتیجه‌ی خودش رو نشون میده.‌ 🌀 این حجم از اطلاعات اثر مستقیمی در شخصیت آینده‌ی این کودک‌ خواهند داشت. #اضطراب #اختلال_رفتاری_و_فکری #اینترنت 🔗 #فضای_مجازی 🆔 @nahaletarbiat

🌱 اضطراب در کودک به چه شکله؟ کودک ممکنه تو هر سنی مبتلا به اضطراب بشه. تا حدی مثل بزرگترا 😔 👈🏻 بروز اختلالات خلقی، ناراحتی همراه با احساس غم، تحریک‌پذیری و حساسیت افراطی، احساس پوچی مداوم و از دست دادن علاقه نسبت به انجام فعالیت‌های روزمره از علائم اضطراب شدید در کودکانه. متأسفانه اکثریت خانواده‌هایی که فرزندشون دچار اضطراب، نگرانی و ناراحتی شدید‌ شده، فکرش را هم نمی‌کردن که روزی فرزندشون به چنین حالی برسه و اصلاً جدی نمیگرفتن. #اضطراب #غم_شدید #رسانه 🔗 #فضای_مجازی 🆔 @nahaletarbiat

🌱 دیدن صحنه‌های ترسناک و موهوم ممکنه که موجب فوبیا بشه. فوبیا نوعی اختلال اضطرابی شدید حساب میشه. 🔺 شخصی که فوبیا داره یا سعی میکنه از ترسش فرار کنه یا با کلی اضطراب تحملش کنه. #فوبیا #اضطراب 🔗 #فضای_مجازی 🆔 @nahaletarbiat

🌱 تعدادی راهکار ضروری برای تعامل با بچه‌ها در زمان اخبار جنگ و خطر 🔸 خوب شنیدن و همدلی: بچه‌ها نیاز دارن که هیجانات جمع شده‌ توی ذهنشون رو خالی کنن تا آروم بشن. پس لازمه که علاوه بر داشتن حس همدلی، خوب حرف‌هاشون رو بشنویم. بدون نصیحت، سرزنش، تمسخر، غر و ... 🔸 عدم بهم‌ریختگی و حفظ آرامش خودمون: بچه‌ها توی سطح خیلی زیاد و عمیقی، احساسات و حالات روحیمون رو دریافت می‌کنن. پس لطفاً احساس آرامش داشته باشیم و خودمون عامل اضطراب و در نتیجه درون‌ریزی فرزندمون نباشیم. 🔸 درگیر اطلاعات جزئی نشدن: هرچی بیشتر توضیح بدیم و (مثلاً با گشتن در کانال‌های خبری) وارد جزئیات این خبرها بشیم، در عمل داریم اهمیت و حساسیتش رو بیان می‌کنیم. در نتیجه سطح اضطراب و نگرانی هم ناخودآگاه بیشتر میشه. پس لطفاً کمترین زمان رو به خبرشنیدن اختصاص بدیم و زود گذر کنیم. 🔸 توضیح راجع به توانمندی‌های خودمون در دفاع: روی مثبت و نیمه‌ی پر لیوان این مسائل، اشاره به توانمندی و قدرت خودمون و دوستامونه. پس حتماً به سطح قدرت خودمون، توی موقعیت‌های مختلف اشاره کنیم. 🔸 درنظر گرفتن تفکر عینی و غیر انتزاعی: یادمون باشه که به‌جای استدلال، توجیه‌ و توضیح، ذهن بچه‌ها درگیر تصاویر، صحنه‌ها و خاطره‌ها هستن. 🔸 و در آخر اصل کلام: ذکر و یاد خدا رو بهش یاد بدیم که هر موقعی نگران شد، بدونه یاد خدا قلبش رو آروم می‌کنه. #اضطراب #اخبار_جنگ_و_کودکان 🆔 @nahaletarbiat