•🍁🍂🍁• ✅ نکته: وقتی به حرف دیگران توجه واقعی نشون می‌دید،ناخودآگاه شما رو فردی جذاب‌تر می‌بینن. 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ۴. از منفی‌گرایی پرهیز کنید. 🚫 🔺در اولین برخورد، از موضوعاتی که حس منفی منتقل می‌کنه دوری کنید. 🔺از شکایت یا گله پرهیز کنید: مثل «این روزها چقدر همه چیز گرون شده!» 🔺روی موضوعات مثبت تمرکز کنید: مثلاً درباره موفقیت‌ها یا علایقتون صحبت کنید. 🔺از انتقاد مستقیم پرهیز کنید: اگر نظری مخالف دارید، مودبانه بگید: «این دیدگاه خیلی جالبه، اما به نظرم...» 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ✅ نکته: افراد تمایل دارن با کسانی وقت بگذرونن که حس خوب منتقل می‌کنن.😉😍🥰 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ۵. داستان‌گویی کنید. 📖 هیچ‌چیزی بیشتر از یک داستان کوتاه و جذاب نمی‌تونه طرف مقابل رو جذب کنه.😍😉 🔺داستان‌های مرتبط و کوتاه تعریف کنید: مثلاً: «راستی این منو یاد یه اتفاق جالب میندازه که...» 🔺از مثال‌های شخصی استفاده کنید: مردم عاشق شنیدن تجربیات واقعی هستند.😌 🔺حرف‌ها رو با طنز ملایم همراه کنید: این کمک می‌کنه ارتباط صمیمی‌تری شکل بگیره. 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ✅ نکته: داستان‌ها ذهن مخاطب رو درگیر و به یاد ماندنی‌تر می‌کنن.😇 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ۶. به حرف‌هاتون اعتماد کنید. 😎💪🏻 هیچ چیز به اندازه اعتمادبه‌نفس در کلمات، شما رو تأثیرگذار نشون نمیده.✌️🏻 🔺به کلماتتون باور داشته باشید: اگر درباره موضوعی مطمئن نیستید، صادقانه بگید: «اطلاعات کافی ندارم ولی برام جالبه بیشتر بدونم!» 🔺تظاهر نکنید: صداقت همیشه تأثیر عمیق‌تری داره. 🔺از جملات مثبت استفاده کنید: به جای گفتن «نمی‌تونم»، بگید «می‌تونم امتحان کنم.» 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ✅ نکته: وقتی با اعتمادبه‌نفس صحبت کنید، کلمات شما قدرت بیشتری پیدا می‌کنن.🗣😉 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• در اولین برخورد، شما با کلامتون می‌تونید یه تصویر ماندگار بسازید.🥰 کافیه به حرف‌هایی که می‌زنید و نحوه بیانشون دقت کنید.❎ وقتی با اشتیاق، دقت و صداقت حرف می‌زنید، تأثیرگذاری شما تضمین‌شده‌ست!💯 لحظاتتون پر از آرامش💫 🆔 @najafimilad_com 🍁

وقتی خسته شدی یادت باشه که چرا شروع کردی✌️🏻 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• سلام همراهای عزیز گروه آموزشی نجفی☺️🌹 خیلی از ماها وقتی می‌خوایم صحبت کنیم، چه توی جمع دوستانه، چه جلسه کاری یا حتی سخنرانی، استرس😣 می‌گیریم و ترس سراغمون😰 میاد. این یه حس طبیعیه، اما وقتی ترس بیش از حد بشه، می‌تونه جلوی موفقیت‌هامون رو بگیره.✋🏻❌ 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ما قراره امشب راهکارهایی کاربردی و علمی بهتون بگیم که بهتون کمک می‌کنه ترس از صحبت کردن رو شکست بدید.💪🏻 و با اعتمادبه‌نفس بدرخشید. 🌟✨ 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ۱. ترس‌تون رو به چالش بکشید! 💡 ترس از صحبت کردن اغلب به خاطر تصورات منفی و اشتباه در ذهن ماست.👌🏻 ❎ به ذهنتون فرمان مثبت بدید: به جای اینکه بگید «من خراب می‌کنم»، بگید «من آماده‌ام و بهترین تلاشم رو می‌کنم!»😎✌️🏻 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ❎ سناریوهای بد رو بنویسید: تصور کنید اگر بدترین اتفاق بیفته، چی میشه؟ واقعیت اغلب اون‌قدرها هم بد نیست که فکر می‌کنیم. ✅ نکته: مغز ما قدرت عجیبی در بزرگ‌نمایی خطرات داره. با منطقی فکر کردن، می‌تونید این بزرگ‌نمایی رو کاهش بدید.🧠😉 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ۲. از تمرینات آرام‌سازی استفاده کنید.😌 آرامش جسمی به آرامش ذهنی کمک می‌کنه.👌🏻 ❎ تنفس دیافراگمی انجام بدید. ❎ ریلکسیشن عضلانی داشته باشید. ماهیچه‌های بدنتون رو از سر تا پا شل کنید. استرس رو از بدنتون آزاد کنید. ✅ نکته علمی: این تمرینات سطح هورمون‌های استرس مثل کورتیزول رو پایین میاره و شما رو آروم‌تر می‌کنه. 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ۳. آماده باشید! 📝 آمادگی کلید طلایی اعتمادبه‌نفسه.🔑 ❎ محتواتون رو خوب بشناسید: اگر می‌دونید چی می‌خواید بگید، نصف ترس‌تون از بین میره.😉 ❎ تمرین کنید: جلوی آینه، با دوست صمیمی یا حتی ضبط صدای خودتون رو امتحان کنید.🗣 ✍🏻یادداشت‌های کلیدی داشته باشید: اگر اضطراب گرفتید، یه نگاه سریع به یادداشت‌ها می‌تونه کمکتون کنه. 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ✅ ترفند مهم: تمرین با صدای بلند کمک می‌کنه به لحن و سرعت گفتارتون مسلط بشید.🗣 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ۴. به مخاطب توجه کنید، نه به خودتون! 👥 ❎ ترس از صحبت کردن معمولاً به این دلیله که زیادی به خودمون و اشتباهاتمون فکر می‌کنیم. ❎ به مخاطب توجه کنید: به جای اینکه بترسید چطور به نظر میاید، روی این تمرکز کنید که چطور می‌تونید به دیگران کمک کنید یا جذاب صحبت کنید. 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ✅ نکته: وقتی تمرکزتون رو از خودتون به مخاطب منتقل می‌کنید، احساس بهتری پیدا می‌کنید.🥰☺️ 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ۵. قدم‌های کوچک بردارید. 👣 ❎ هیچ‌کس یک شبه سخنران حرفه‌ای نمیشه. ❎ از موقعیت‌های کوچک شروع کنید: توی جمع‌های دوستانه یا خانوادگی بیشتر صحبت کنید. ❎ به خودتون فرصت بدید: لازم نیست همه چیز کامل باشه. مهم اینه که تلاش کنید و کم‌کم بهتر بشید. 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ✅ نکته: مغز شما با تجربه‌های مثبت کوچک، کم‌کم ترس رو کمرنگ‌تر می‌کنه. 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ۶. اشتباه، جزئی از طبیعته! 🌱 ❎ هیچ‌کس کامل نیست و اشتباه کردن توی صحبت‌ها عادیه. ❎ اگر اشتباه کردید، لبخند بزنید و ادامه بدید: مردم بیشتر از اعتمادبه‌نفس شما یادشون می‌مونه تا اشتباهاتتون.☺️ ❎ به اشتباهات به چشم درس نگاه کنید: از هر بار تجربه صحبت کردن چیزی یاد بگیرید. 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ✅ نکته: پذیرش اشتباه باعث کاهش اضطراب و افزایش اعتماد به ‌نفس میشه. 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ۷.از تجربه دیگران الهام بگیرید. 📚🌟 ❎ سخنرانان معروف رو ببینید و از شیوه صحبت کردن اون‌ها الهام بگیرید. ❎ کتاب‌های مرتبط بخونید می‌تونه بهتون کمک کنه.(اگه دوست داری کتاب بهت معرفی کنیم حتما بهمون پیام بده😉) 🆔 @najafimilad_com 🍁

•🍁🍂🍁• ✅ نکته: دیدن الگوهای موفق باعث فعال شدن نورون‌های آینه‌ای مغز میشه و شما رو برای تقلید رفتار اون‌ها آماده می‌کنه. 🆔 @najafimilad_com 🍁