فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 درمان استرس و #اضطراب
♻️ تکنیک تنفس عمیق و شکمی، قرار دادن پاها در ترکیب آب داغ و نمک، و رفتن در طبیعت فوق‌العاده در کاهش #استرس کمک کننده هستند.
🔹 برای استفاده از #دمنوش‌ها، نکته مهم این است که باید با توجه به مزاج افراد انتخاب شود، چرا که مثلا اسطوخودوس، که بسیار برای کاهش استرس توصیه می‌شود معمولا، برای مزاح‌های خشک، اتفاقا آن را افزایش می‌دهد!
🔉 دکتر مژگان تن‌ساز
🍃🍃🍃🌼🍃
*
یاس هستم حرفاتو بهم بگو🥰
@Yass_malake
لینک کانالمون جهت دعوت دوستات👇
https://eitaa.com/joinchat/2415788177C265e771d88
🌷 علامه حسن زاده آملی :
👌 پنج #ذکر قرآنی که توی #زندگی معجزه ها میکنه :
💎 ذکر برای وقتایی که میخوای #خدا مکر و حیله دیگران رو در حق تو خنثی کنه
«اُفوِّضُ أمری إلَی الله إنّ الله بصیرٌ بالعباد» .
💎 ذکر برای کسی که #فرزند دار نشده و برای وقتی #ناراحتی و دلت گرفته
«لَّا إِلَهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَک إِنِّی کنتُ مِنَ الظَّالِمِینَ» .
💎 ذکر برای وقتایی که طالب #زیبایی در #دنیا هستی
«ما شآءَ اللَّهُ لا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ الّا بِاللَّهِ» .
💎 ذکر برای وقتایی که #ترس و #اضطراب داری
«حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَکیلُ» .
💎 ذکر برای گشایش در کارها و #آرامش #قلب و رهایی از #غم
«وَ نَجَّيْناهُ مِنَ الْغَمِّ وَ كَذلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ»
ꕥ࿐❤️🕊
https://eitaa.com/joinchat/255787356Cbbf20b395b
🌷 علامه حسن زاده آملی :
👌 پنج #ذکر قرآنی که توی #زندگی معجزه ها میکنه :
💎 ذکر برای وقتایی که میخوای #خدا مکر و حیله دیگران رو در حق تو خنثی کنه
«اُفوِّضُ أمری إلَی الله إنّ الله بصیرٌ بالعباد» .
💎 ذکر برای کسی که #فرزند دار نشده و برای وقتی #ناراحتی و دلت گرفته
«لَّا إِلَهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَک إِنِّی کنتُ مِنَ الظَّالِمِینَ» .
💎 ذکر برای وقتایی که طالب #زیبایی در #دنیا هستی
«ما شآءَ اللَّهُ لا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ الّا بِاللَّهِ» .
💎 ذکر برای وقتایی که #ترس و #اضطراب داری
«حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَکیلُ» .
💎 ذکر برای گشایش در کارها و #آرامش #قلب و رهایی از #غم
«وَ نَجَّيْناهُ مِنَ الْغَمِّ وَ كَذلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ»
ꕥ࿐❤️🕊
https://eitaa.com/joinchat/255787356Cbbf20b395b
🌷 علامه حسن زاده آملی :
👌 پنج #ذکر قرآنی که توی #زندگی معجزه ها میکنه :
💎 ذکر برای وقتایی که میخوای #خدا مکر و حیله دیگران رو در حق تو خنثی کنه
«اُفوِّضُ أمری إلَی الله إنّ الله بصیرٌ بالعباد» .
💎 ذکر برای کسی که #فرزند دار نشده و برای وقتی #ناراحتی و دلت گرفته
«لَّا إِلَهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَک إِنِّی کنتُ مِنَ الظَّالِمِینَ» .
💎 ذکر برای وقتایی که طالب #زیبایی در #دنیا هستی
«ما شآءَ اللَّهُ لا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ الّا بِاللَّهِ» .
💎 ذکر برای وقتایی که #ترس و #اضطراب داری
«حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَکیلُ» .
💎 ذکر برای گشایش در کارها و #آرامش #قلب و رهایی از #غم
«وَ نَجَّيْناهُ مِنَ الْغَمِّ وَ كَذلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ»
ꕥ࿐❤️🕊
https://eitaa.com/joinchat/255787356Cbbf20b395b
🌷 علامه حسن زاده آملی :
👌 پنج #ذکر قرآنی که توی #زندگی معجزه ها میکنه :
💎 ذکر برای وقتایی که میخوای #خدا مکر و حیله دیگران رو در حق تو خنثی کنه
«اُفوِّضُ أمری إلَی الله إنّ الله بصیرٌ بالعباد» .
💎 ذکر برای کسی که #فرزند دار نشده و برای وقتی #ناراحتی و دلت گرفته
«لَّا إِلَهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَک إِنِّی کنتُ مِنَ الظَّالِمِینَ» .
💎 ذکر برای وقتایی که طالب #زیبایی در #دنیا هستی
«ما شآءَ اللَّهُ لا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ الّا بِاللَّهِ» .
💎 ذکر برای وقتایی که #ترس و #اضطراب داری
«حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَکیلُ» .
💎 ذکر برای گشایش در کارها و #آرامش #قلب و رهایی از #غم
«وَ نَجَّيْناهُ مِنَ الْغَمِّ وَ كَذلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ»
ꕥ࿐❤️🕊
https://eitaa.com/joinchat/255787356Cbbf20b395b
🍃🍃🍃🌼🌼🍃
#ارسالی_اعضا ❤️
🛑عوامل اضطراب ونگرانی درقرآن
1⃣غفلت از خدا 📛
وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَىٰ
ﻭ ﻫﺮ ﻛﺲ ﺍﺯ ﻫﺪﺍﻳﺖ ﻣﻦ ﺭﻭﻱ ﺑﮕﺮﺩﺍﻧﺪ ، ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺗﻨﮓﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ، ﻭ ﺭﻭﺯ ﻗﻴﺎﻣﺖ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻧﺎﺑﻴﻨﺎ ﻣﺤﺸﻮﺭ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﻢ .(طه١٢٤)
2⃣دل بستگی به دنیا 📛
فَلَا تُعْجِبْكَ أَمْوَالُهُمْ وَلَا أَوْلَادُهُمْ إِنَّمَا يُرِيدُ اللَّهُ لِيُعَذِّبَهُم بِهَا فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا
ﺍﻣﻮﺍﻝ ﻭ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻧﺸﺎﻥ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﮕﻔﺖ ﻧﻴﺎﻭﺭﺩ ; ﺧﺪﺍ ﻣﻰ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺁﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺩﻧﻴﺎ ﺑﻪ ﻭﺳﻴﻠﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﻋﺬﺍﺏ ﻛﻨﺪ.(توبه٥٥)
3⃣گناه 📛
وَلَا تَكُونُوا كَالَّذِينَ نَسُوا اللَّهَ فَأَنسَاهُمْ أَنفُسَهُمْ أُولَٰئِكَ هُمُ الْفَاسِقُونَ
ﻭ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻣﺒﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻛﺮﺩﻧﺪ ، ﭘﺲ ﺧﺪﺍ ﻫﻢ ﺁﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﭼﺎﺭ ﺧﻮﺩﻓﺮﺍﻣﻮﺷﻲ ﻛﺮﺩ ; ﺍﻳﻨﺎﻥ ﻫﻤﺎﻥ ﻓﺎﺳﻘﺎﻧﻨﺪ وگناهکارانند .(حشر١٩)
4⃣حرص وطمع 📛
إِنَّ الْإِنسَانَ خُلِقَ هَلُوعًا
ﻫﻤﺎﻧﺎ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺣﺮﻳﺺ ﻭ ﺑﻲ ﺗﺎﺏ ﺁﻓﺮﻳﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ;(معارج١٩)
5⃣حسادت 📛
وَلَا تَتَمَنَّوْا مَا فَضَّلَ اللَّهُ بِهِ بَعْضَكُمْ عَلَىٰ بَعْضٍ
ﻭ ﻧﻌﻤﺖ ﻫﺎ ﻭ ﻣﺎﻝ ﻭ ﺛﺮﻭﺗﻲ ﻛﻪ ﺧﺪﺍ ﺑﻪ ﺳﺒﺐ ﺁﻥ ﺑﺮﺧﻲ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺑﺮﺧﻲ ﺑﺮﺗﺮﻱ ﺩﺍﺩﻩ ﺁﺭﺯﻭ مکنید.(نساء ٣٢)
#اخلاقی #اضطراب
🍃🍃🍃🌼🍃
*
یاس هستم حرفاتو بهم بگو🥰
@Yass_malake
لینک کانالمون جهت دعوت دوستات👇
https://eitaa.com/joinchat/2415788177C265e771d88