🌙دعـای روز بیشت و هشتم ماه مبارک رمضان #ماه_رمضان @nakhlestan1 | نخلستان

🌙جزء "بیست و هشتم" قرآن کریم:تندخوانی 🔹تَعَلَّمُوا القُرآنَ ؛ فَاِنَّهُ اَحسَنُ الحَدیثِ . 🔸قرآن را فرا گیرید، زیرا که قرآن نیکوترین سخن هاست #ماه_رمضان #تند_خوانی @nakhlestan1 | نخلستان

♦️دعـای روز بیست و نهم مـاه مبـارک رمضـان #ماه_رمضان @nakhlestan1 | نخلستان

🌙روزای بعد ماهِ عزیز تو چقدر غمناکه💔 روز آخره مومن! شاید سال دیگه توفیق بودن تو ماه خدا رو نداشته باشیم! اگه کاری نکردی، اگه غفلت کردی، همین الان یه الهی العفو بگو و قدر لحظات آخر رو بدون. بین عبادات و دعاهات، امام زمانمون فراموشت نشه📿💎 #ماه_رمضان #تلنگر @nakhlestan1 | نخلستان

♦️خداحافظ‌ای‌گریه‌های‌شبونه... [🧡✨]#ماه_رمضان @nakhlestan1 | نخلستان

🌙جزء "بیست و نهم" قرآن کریم:تندخوانی 🔹خَیرُکُم مَن تَعَلَّمَ القُرآنَ وَ عَلَّمَهُ . 🔸بهترین شما کسی است که قرآن را فرا گیرد و به دیگران بیاموزد #ماه_رمضان #تند_خوانی @nakhlestan1 | نخلستان

🌙جزء "سی" قرآن کریم:تندخوانی 🔹اللهمَّ لَا تَجْعَلْهُ آخِرَ الْعَهدِ مِنْ صیَامِنَا إیَّاهُ فَاِنْ جَعَلْتَهُ فَاجْعَلْنِی مَرحُوماً وَ لَا تَجْعَلْنِی مَحْرُوماً 🔸خدایا این را آخرین دوران روزه داری ما در آن قرار مده و اگر قرار دهی پس مرا بخشیده شده و رحمت شده بگردان و محرومم قرار مده.. 🌙طاعات و عباداتتون قبول درگاه حق در آخرین روز از ماه مبارك رمضان التماس دعا #ماه_رمضان #وداع_با_ماه_مبارک_رمضان @nakhlestan1 | نخلستان

🌙 عید سعید فطر مبارک🌹 #عید_فطر #ماه_رمضان @nakhlestan1 | نخلستان

♦️امام جعفر صادق (ع) می فرمایند : کامل کردن روزه به پرداخت زکات فطره است، همانطور که صلوات بر رسول خدا (ص) کمال نماز است. 🔹با پرداخت زکات فطره خود به شماره کارت ۵۸۹۲۱۰۷۰۴۵۰۷۹۶۶۵ به نام گروه جهادی و نیکوکاری نسل شهید سلیمانی ما را در یاری از نیازمندان یاری فرمایید. 📌قابل ذکر: این اطلاعیه 👆 مورد تایید کامل کانال "نخلستان" میباشد. #ماه_رمضان #عید_فطر @nakhlestan1 | نخلستان

♦️افظاری دسته جمعی مردمان غزه 🔹در روز اول ماه مبارک رمضان شهروندان رفح در جنوب نوار غزه میان آوار خانه‌ها یک افطاری دسته جمعی ترتیب دادند. #غزه #ماه_رمضان @nakhlestan1 | نخلستان

♦️توصیه‌های طب سنتی برای روزه‌داری معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت: 🔹روزه به‌دلیل مزاج گرم و خشکی که دارد می‌تواند قسمتی از مواد رطوبتی را دفع کند و اصطلاحاً سبب پاکسازی بدن شود. همچنین می‌تواند فرد را کم‌اشتها، لاغر و معده را کوچک کند و از پف‌آلودگی و التهابات بدنی بکاهد. 🔹با توجه به حرارت بالا و مزاج خشک روزه، مزاج‌های گرم و خشک باید در حین روزه‌داری تدابیر تغذیه‌ای را رعایت کنند تا از بروز یکسری علائم ناخوشایند جلوگیری شود. 🔹در این افراد چون مزاج به سمت خشکی پیش می‌رود و حرارت بدن زیاد می‌شود احتمال خشکی پوست و یبوست وجود دارد. 🔹برای کاهش خشکی و گرمی ناشی از روزه‌داری به‌خصوص در افراد دارای این مزاج باید پس از افطار تا هنگام خواب بیشتر از سبزی و میوه‌هایی همچون کاهو و مرکبات و کمتر از آب استفاده شود. 🔹توصیه بر این است که سبزی‌خوردن را از وعده سحر حذف و کاهو و سالاد را جایگزین آن کنید. افرادی که دچار ضعف اعصاب می‌شوند بهتر است بعد از افطار دمنوش سنبل‌الطیب یا گل‌گاوزبان استفاده کنند. #روزه #ماه_رمضان @nakhlestan1 | نخلستان

♦️درهم‌خوری و پرخوری در سحر و افطار ممنوع!🚫 🔹رئیس گروه توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت:روزه‌داران می‌بایست از مصرف غذاهای پرچرب و شیرین در وعده‌های سحر و افطار خودداری کنند.از سبزی و زیتون در وعده‌های سحر و افطار استفاده شود. 🔹مصرف برخی نوشیدنی‌ها مانند شربت خاکشیر، تخم شربتی و چای کمرنگ، به حفظ آب بدن کمک می‌کند.روزه‌داران وعده غذایی شام را هم یک ساعت پس از افطار و سبک میل کنند.مهم‌ترین توصیه‌ این است که از درهم‌خوری و پرخوری در وعده‌های سحر و افطار پرهیز شود. #روزه #ماه_رمضان @nakhlestan1 | نخلستان