💠 شگفتانه های دارچین 4 🔸ابرماده غذایی 🍃نگاهی سریع به ارزش تغذیه‌ای دارچین ممکن است به این باور منجر نشود که با یک ابرماده غذایی مواجه هستید. اما در شرایطی که دارچین از ویتامین‌ها یا مواد معدنی فراوان بهره نمی‌برد، حاوی مقدار زیادی از آنتی اکسیدان‌ها است که فواید سلامت این ماده غذایی را موجب می‌شوند. 🍂در حقیقت، گروهی از دانشمندان محتوای آنتی اکسیدانی ۲۶ گیاه دارویی و ادویه مختلف را مورد مقایسه قرار داده و دریافتند که دارچین پس از سیر در جایگاه دوم از نظر بیشترین میزان آنتی اکسیدان‌ها قرار دارد. 🍃آنتی اکسیدان‌ها از این نظر مهم هستند که به بدن در کاهش استرس اکسیداتیو، نوعی آسیب به سلول ها که رادیکال‌های آزاد موجب آن می‌شوند، کمک می‌کنند. 🍂استرس اکسیداتیو تقریبا در ابتلا به همه بیماری‌های مزمن از جمله دیابت نوع ۲ نقش دارد. https://eitaa.com/joinchat/714539293Ca41d48b9a7

🌹پیامبر اکرم (ص) : 🔹قالَ اللّهُ تباركَ و تعالى: كُلُّ عَمَلِ ابنِ آدَمَ هُو لَهُ، غَيرَ الصِّيامِ هُو لي و أنا أجزِي بهِ. 💠 خداوند تبارك و تعالى فرمود: هر كارى كه فرزند آدم مى كند، از آنِ اوست، مگر روزه كه از من است و پاداش آن را من مى دهم. الخصال: ص ۴۵ ح ۴۲ https://eitaa.com/joinchat/714539293Ca41d48b9a7

🌹ارسالی های امروز به شهرهای قم، قزوین، خرم آباد، یزد. 💐

💠 پک شماره ۶ 🔸بسته ۱۶ تایی کلوچه گردویی قیمت: ۴۰۰،۰۰۰ ت 🔰ترکیبات: 🌿آرد کامل گندم 🌿آرد برنج 🌿مغز گردو 🌿شکر قهوه‌ای 🌿تخم مرغ 🌿روغن مایع 🌿زعفران 🦋اینجا همه چی به نفع توست💐 🔹ثبت سفارش @nanzaraine ━━⊰✹ 👨‍🍳 ✹⊱━━ https://eitaa.com/joinchat/714539293Ca41d48b9a7

💠 پک شماره ۱ 🔸بسته ۴ تایی نان گردویی قیمت: ۳۲۰،۰۰۰ ت 🔰ترکیبات: 🌿آرد کامل گندم 🌿آرد برنج 🌿مغز گردو 🌿شکر قهوه ای 🌿تخم مرغ 🌿روغن مایع 🌿زعفران 🌿شنبلیله 🌿 ادویه 🦋اینجا همه چی به نفع توست💐 🔹ثبت سفارش @nanzaraine ━━⊰✹ 👨‍🍳 ✹⊱━━ https://eitaa.com/joinchat/714539293Ca41d48b9a7

🌷ﻣﻬﺮﺑﺎن ﺑاش و مهربان بمان ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﻗﺪﺭ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯿﺖ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﻧﺪ ﺍﯾﻦ ﺫﺍﺕ ﻭ ﺳﺮﺷﺖ ﺗﻮﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺷﯽ ﺗﻮ ﺧﺪﺍﯾﯽ ﺩﺍﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﻫﻤﻪ ﺑﺮﺍﯾﺖ ﺟﺒﺮﺍﻥ ﻣﯿﮑﻨﺪ 😊سلام صبحتون بخیر 🔹نان زعفرانی 👈 عضو شوید

🔰شکر قهوه ای 🔸شکر قهوه ای یک فرآورده قندی ساکارز به رنگ قهوه‌ای است که این تمایز رنگ به دلیل وجود ملاس آن است. 🔹این نوع شکر از افزودن مقداری ملاس یا شیره نیشکر به شکر سفید تصفیه شده تولید می‌شود. 🔸شکر قهوه‌ای در مقایسه با شکر سفید کالری کمتری دارد. 🔹شکر قهوه ای حاوی ریزمغذی‌های آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، مس، فسفر و ویتامین B-6 است که برای عملکرد سالم بدن ضروری هستند. 🔸از نظر میزان قند و گلوکز هر دو شکر سفید و قهوه ای تقریبا یکسان هستند. پس اگر فردی مبتلا به دیابت باشد، باید بداند که شکرهای قهوه‌ای سالم‌تر از شکر سفید نیستند. 🔹شکرهای قهوه‌ای به رفع مشکلات گوارشی کمک می‌کنند. برای مثال، اگر فردی از یبوست رنج می‌برد، یک لیوان آب گرم مخلوط با زنجبیل و یک قاشق چای‌خوری از این نوع شکر بسیار کمک کننده است. 🔸شکرهای قهوه ای کالری کمتری نسبت به شکر سفید دارند و همچنین باعث بهبود متابولیسم می‌شوند که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. 🔹ریزمغذی‌هایی مانند ویتامین B-6، نیاسین، اسید پانتوتنیک و سایر مواد معدنی در شکرهای قهوه‌ای با کاهش روند پیری پوست به شادابی آن کمک می‌کنند. علاوه بر این، از این نوع شکر به عنوان اسکراب برای پاکسازی سلول‌های مرده و منافذ مسدود شده نیز استفاده می‌شود. 🔹شکر قهوه‌ای حاوی عناصر ضدآلرژی است که ممکن است به بیماران مبتلا به آسم در بهبود روند بیماری کمک کند. 🔸این نوع شکر حاوی عناصر ضدالتهابی و ضدباکتریایی است. 🔰ثبت سفارش @nanzaraine https://eitaa.com/joinchat/714539293Ca41d48b9a7

عکس ارسالی از مشتری عزیز کاشانی

الهی که همیشه لبخند بر چهره داشته باشین

ارسالی مشتری عزیز شیرازی، الهی که همیشه سالم و تندرست باشید. 🌸

🌸 این خرید؛ تضمینی است.‼️ 🔷 غذایی کامل با آرد کامل گندم و برنج 🔸سبک 🔹کم حجم 🔸پرانرژی 🔹سرشار از فیبر 🔸و آنتی اکسیدان 🔹مواد معدنی 🔸ویتامین 🔹با خاصیت سیرکنندگی بالا 💎 در خانه، در مدرسه، در دانشگاه، در محل کار، در اتوبوس، در کوه، در مزرعه، در سفر، در ... 🔰ثبت سفارش @nanzaraine https://eitaa.com/joinchat/714539293Ca41d48b9a7

💠 امگا ۳ و امگا ۶ ساختار 🔹امگا ۳، نام خانواده‌ای از اسیدهای چرب اشباع نشده است. 🔸امگا ۳ برای تنظیم سوخت‌وساز لیپیدها و فعالیت‌های بدن انسان ضروری بوده اما در بدن انسان ساخته نمی‌شوند. 🔹سه نوع اسید چرب امگا ۳ وجود دارد که هر سه برای بدن انسان ضروری هستند: 🌿آلفا لینولنیک اسید یا ALA 🌿ایکوزاپنتانوییک اسید یا EPA 🌿دوکوزاهگزانوئیک اسید یا DHA 🔸اسید چرب ALA در منابع گیاهی بویژه در ❗️مغز گردو❗️، دانه‌های چیا، برخی از انواع لوبیا، سبزیجات و در روغن سویا، روغن کانولا، بذر کتان و بزرک و روغن زیتون یافت می‌شود. 🔹دو اسید چرب دیگر، یعنی EPA و DHA در جلبک‌ها و ماهی‌هایی همچون سالمون، در روغن ماهی و مکمل‌های ماهی وجود دارد. 🔸در میان مواد غذایی گیاهی، روغن و کنجاله کاملینا، ❗️مغز گردو❗️، بذر کتان و روغن دانه‌های چیا دارای بیشترین اندازه امگا ۳ هستند. 🔹اسیدهای چرب امگا ۳ به دلیل حضور در غشای سلولی در فعالیت‌های فیزیولوژیک بدن نقش حیاتی دارند. https://eitaa.com/joinchat/714539293Ca41d48b9a7

💠 امگا ۳ و امگا ۶ 🔰راندمان تبدیل امگا 3 🔹راندمان تبدیل ALA به EPA و DHA: بدن مردها اسیدهای چرب امگا ۳ زنجیره کوتاه را به زنجیره بلند با یک راندمان زیر ۵ درصد تبدیل می‌کند. اما در زن‌ها این راندمان بیشتر است. به همین علت اغلب خانم‌ها با کمبود امگا 3 مواجه هستند. 🔸این تبدیل‌ها به‌طور رقابتی با اسیدهای چرب امگا ۶ اتفاق می‌افتد 🔹یرای آن‌که بدن بتواند از امگا ۳ و امگا ۶ موجود در مواد غذایی، مشتقات مورد نیاز خود را بسازد باید آن دو ماده را به نسبت مناسب با یکدیگر دریافت کند. 🔸نسبت ایدئال امگا ۶ به امگا ۳ می‌بایست ۱:۱ و حداکثر ۴:۱ باشد، اما این مقدار در افراد جامعه ۱۱:۱ تا ۳۰:۱ است یعنی مصرف امگا ۶ در اغلب موارد سی برابر بیش از امگا ۳ است. 🔹مصرف نامتناسب این دو ماده سبب ایجاد مشکلاتی در بدن می‌شود زیرا هرگاه امگا ۶ بیش از امگا ۳ مصرف گردد بدن نیز تنها از امگا ۶ استفاده می‌نماید. https://eitaa.com/joinchat/714539293Ca41d48b9a7

گردو سرشار از امگا 3 💠 امگا ۳ و امگا ۶ 🔹مصرف امگا ۳ و امگا ۶ هر دو ضروری بوده و دارای دو نقش جداگانه در بدن هستند. هر دوی آن‌ها برای آنزیم‌ها و سوخت و ساز یکسان رقابت می‌کنند. 🔸گوشت و شیر حیواناتی که از حبوبات و دانه تغذیه می‌کنند، امگا ۶ بیشتری وجود دارد. 🔹بهترین نسبت امگا ۳ به امگا ۶ در گوشت و شیر حیواناتی وجود دارد که با علف تغذیه می‌کنند. 🔸سوخت و ساز امگا ۶ التهاب آورتر است. لذا باید امگا ۶ و امگا ۳ را با نسبتی مناسب مصرف نمود. 🔹نسبت سالم امگا ۶ به امگا ۳، طبق نظر پژوهشگران، از ۱:۱ تا ۱:۴ است متفاوت است. https://eitaa.com/joinchat/714539293Ca41d48b9a7

گردو سرشار از امگا 3 💠 امگا 3 و امگا 6 🔰فواید امگا ۳ 🔹پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی 🔸ممانعت از لخته شدن خون 🔹رشد سلول‌های مغزی 🔸افزایش مقاومت بدن و اعتماد به نفس 🔹پیشگیری از ایجاد و پیشروی سرطان 🔸پیشگیری از پوکی استخوان 🔹افزایش ضریب هوشی در شیرخواران 🔸مفید برای پیشگیری و درمان بیماری‌های کرونری 🔹پیشگیری از بیماری‌های روحی همچون افسردگی 🔸پیشگیری از آلزایمر 🔹محافظت از سلول‌های عصبی و پیشگیری از پیری مغز https://eitaa.com/joinchat/714539293Ca41d48b9a7

گردو سرشار از امگا 3 💠 امگا 3 و امگا 6 🔰عوارض کمبود امگا 3 و امگا 6 🔹از عوارض کمبود اسیدهای چرب امگا ۳ می‌توان به کاهش توانایی یادگیری، آسیب به بینایی، افزایش تری‌گلیسرید، فشارخون و خشکی پوست اشاره کرد. 🔸از عوارض کمبود امگا ۶ نیز می‌توان اگزما، ریزش مو، تحلیل کبد، افزایش ابتلا به عفونت و تأخیر در التیام زخم‌ها را برشمرد. https://eitaa.com/joinchat/714539293Ca41d48b9a7

🔅 امام علی (ع) «بدانيد كه آزمون شما مانند روزى كه خداوند پيامبرش را برانگيخت، بازگشته است. سوگند به كسى كه او را به حق برانگيخت، به هم در خواهيد آميخت و غربال مى‌شويد و زير و رو خواهيد شد، مانند آنچه در ديگ، بالا و پايين رود، تا اين كه پايينى‌ها رو آيند و بالايى‌ها پايين روند؛ گروهى كه واپس مانده‌اند، پيش برانند و آنان كه پيش افتاده بودند، واپس مانند». 📚 نهج البلاغة: خطبة ۱۶ ◼️◼️سالروز شهادت حضرت مولی الموحدین، امیر المومنین علی علیه السلام را تسلیت می گوییم. https://eitaa.com/joinchat/714539293Ca41d48b9a7

Eitaa

🌸 این خرید؛ تضمینی است.‼️ 🔷 غذایی کامل با آرد کامل گندم و برنج 🔸سبک 🔹کم حجم 🔸پرانرژی 🔹سرشار از فیبر 🔸و آنتی اکسیدان 🔹مواد معدنی 🔸ویتامین 🔹با خاصیت سیرکنندگی بالا 💎 در خانه، در مدرسه، در دانشگاه، در محل کار، در اتوبوس، در کوه، در مزرعه، در سفر، در ... 🔰ثبت سفارش @nanzaraine https://eitaa.com/joinchat/714539293Ca41d48b9a7