#هدفمند_باشید هدفمند باشيد! نداشتن برنامه و بى هدفى در زندگى، به مرور شما را كسل و افسرده خواهد كرد. در حالى كه داشتن هدف به زندگى شما معنا ميبخشد و انگيزه لازم را براى تلاش بيشتر برايتان فراهم خواهد كرد... توجه به تكنيكهاى زير ميتواند مفيد باشد. 🌱١. اهداف واقع بينانه را از اهداف غيرواقع بينانه تفكيك كنيد. 🌱٢. اهداف كلى را خرد كنيد. 🌱٣. بارش فكرى كنيد. 🌱٤. زمان كافى را براى دستيابى به اهداف در نظر بگيريد (اهداف كوتاه مدت، اهداف ميان مدت، و اهداف درازمدت). 🌱٥. از ديگران كمك بگيريد. 🌱٦. از همين حالا شروع كنيد. 🌱٧. در خودتان هيجان ايجاد كنيد. 🌱٨. خودگويى مثبت داشته باشيد. 🌱٩. با انتقادهاى درونى مقابله كنيد. 🌱١٠. شاخصهايى را [براى سنجش پيشرفت خود] تعيين كنيد. 🌱١١. ارزيابى كنيد. 🌱١٢. مطمئن شويد كه اهدافتان از ملاكهاى زير برخوردار است: - اختصاصى است. - قابل اندازه گيرى است. - واقع بينانه است. - انعطاف پذير است. https://eitaa.com/narimanyqurn/10066

زور نزن به هیچی به زور نمیتونی برسی و آدم ها رو نمیتونی به زور تغییر بدی فقط روی خودت کار کن https://eitaa.com/narimanyqurn/10068

کاش این فیلمو زودتر میدیدم https://eitaa.com/narimanyqurn/10069

صبح شده چشم که می گشایی❄️ به تو "لبخند" می زند زندگی❄️ طلوعی دوباره ، فرصتی دوباره برای شکفتن خستگیت را تکانده ای❄️ برخیز که باید آغاز کنی دوباره.... صــبـــح🌤ــــــــتون بخیر

. *🔰شکرگزاری...👇🏻👇🏻👇🏻* 🌿خدایا شکرت که نفس میکشم 🌿خدایا شکرت که امروز هم چشم به جهان گشودم 🌿خدایا شکرت که در کنار خانوادمم 🌿خدایا شکرت که یه خواب خوب و راحت داشتم 🌿خدایا شکرت بخاطرسقف روی سرم 🌿خدایا شکرت که مستقلم 🌿خدایا شکرت بخاطر وسایل رفاهیم 🌿خدایا شکرت که خونه رویایمو دارم 🌿خدایا شکرت که آزادم 🌿خدایا شکرت که پر انرژیم 🌿خدایا شکرت که شادابم 🌿خدایا شکرت که حالم عالیه 🌿خدایا شکرت که افکارم عالیه 🌿خدایا شکرت که  آیندم عالیه 🌿خدایا شکرت که در آمدم عالیه 🌿خدایا شکرت که آرامش دارم 🌿خدایا شکرت که آسایش دارم 🌿خدایا شکرت که امروز بهترین روز منه 🌿خدایا شکرت که امروز خبر های عالی به گوشم میرسه 🌿خدایا شکرت که امروز تو مدار جذب اتفاقات عالی هستم 🌿خدایا شکرت که امروز کائنات سوپرایزم میکنه 🌿خدایا شکرت که غرق در ثروتم 🌿خدایا شکرت که همسرم بهترین مرد دنیاست 🌿خدایا شکرت که سالمم 🌿خدایا شکرت که آرامم 🌿خدایا شکرت که هوامو داری 🌿خدایا شکرت که پشت پناهمی https://eitaa.com/narimanyqurn/10073

غم‌ها ارزش جنگیدن ندارند، رهایشان کنید. غم‌ها آن‌قدر خسته‌اند که با کم‌ترین بی‌ توجهی از پای در می‌آیند پس شادی کنید و با امید زندگی کنید... https://eitaa.com/narimanyqurn/10074

موفقیت_اعتماد_بنفس ☑تمرين هاي افزايش اعتماد به نفس: ♣١ـ هميشه در رديف هاي جلو بنشيند ♣2ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد. عدم نگاه به ديگران 2معنا دارد: ✖الف: احساس گناه در برابر او ✖ب:احساس ضعف وناتواني در برابر او ♣3ـ سرعت راه رفتنتان را 25%تندتر كنيد.حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهاي با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمي شبيه به دويدن است,انگار به جاي مهمي مي روند و يا كار مهمي دارند. اين تكنيك را بكار ببريدتا نگرش محيط خارجي نسبت به شما تغيير كند. ♣4 ـ بلند و جدي حرف بزنيد. ♣5ـ هنگام دست دادن جدي باشيد. ♣6ـ در جمع نظر بدهيد. ♣7ـ خندان باشيد.لبخند شما بهترين دارو براي كمبود اعتماد به نفس است. ✔توصيه هاي ديگر: ♣1ـ سعي كنيد هميشه بهترين لباسها را بپوشيد. ♣2ـ در هر مكالمه تلفني خود را معرفي كنيد. ♣3ـ در برابر هر كاري كه برايتان انجام مي دهند لفظ متشكرم را بكار ببريد. ♣4ـ مقتدرانه,افراشته و با گامهاي بلند و تند راه برويد. ♣5ـ هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد. ♣6ـ هميشه با زبان مثبت با ديگران هم صحبت شويد... https://eitaa.com/narimanyqurn/10074

حــرم تـابیـــد آفتــاب امشب جلوه‌گر شـد حق بی‌نقـاب امشب این پسر، یاسین و نور و قدر و فرقان است جان احمد، قلب قرآن، روح ایمان است 💐ولادت امام علی(ع) و روز پدر مبارک باد.💐 https://eitaa.com/narimanyqurn/10076

به نظرت چرا مردم خیلی راحت دارو مصرف میکنن؟؟ یا چرا به رمال و دعا نویس مراجعه میکنن ؟؟ فقط یه دلیل داره ... https://eitaa.com/narimanyqurn/10076