💢 هوای قم در شرایط "ناسالم برای تمامی گروه ها" 🔸 به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و بر اساس اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز ۸ دی ماه، شاخص کیفیت هوا با عدد 160 در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق (PM2.5) در شرایط ناسالم برای کلیه گروهها قرار دارد . 🔸افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی ، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند و سایر افراد نیز باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. 🔸 قابل ذکر است که در روز جاری شاخص کیفیت هوای شهر قنوات نیز با عدد 183 به علت آلاینده ذرات معلق (PM2.5) در شرایط ناسالم قرار دارد. 🔸 به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا از خروج غیرضروری از ساختمان ( منزل یا محل کار ) پرهیز نمایید و همواره هشدارهای اداره هواشناسی و شاخص کیفیت هوا که توسط مرکز بهداشت استان اعلام می گردد مورد توجه قرار گیرد.

💢 توصیه های بهداشتی در شرایط آلودگی هوا: 🔻به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا از خروج غیرضروری از ساختمان ( منزل یا محل کار ) پرهیز نمایید و همواره هشدارهای اداره هواشناسی و شاخص کیفیت هوا که توسط مرکز بهداشت استان اعلام می گردد مورد توجه قرار گیرد. 🔻 اگر الزاماً بایستی در فضای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید 🔻 افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار می گیرند از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد استفاده نمایند. 🔻 در خانه یا محیط های بسته بمانید و درب و پنجره ها را بسته نگهدارید. 🔻 در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانید. 🔻 از انجام فعالیت های بدنی شدید و ورزش سنگین به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم یا بیماری های قلبی عروقی هستید خودداری نمایید. 🔻 به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق از استعمال محصولات دخانی از قبیل سیگار و قلیان خودداری نمایید. 🔻 جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن، نوشیدن آب زیاد توصیه می گردد. 🔻 شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت موثر می باشد. 🔻 استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل سیب، لیمو، کلم، کرفس، فلفل و .... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب توصیه می گردد. 🔻 اگر دارای آسم هستید یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده نمودید برنامه درمانی خود را دنبال کنید و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت نمایید. روابط عمومی معاونت بهداشت قم

📌قابل توجه کلیه دانش آموزان ✅ سامانه شناسایی معلم نمونه برای تمامی دانش آموزان جهت شرکت در نظرسنجی معلمین خود فعال گردید ☑️ مراحل جهت مشاهده و اقدام ⬅️ ورود به پنجره واحد خدمات الکترونیک وزارت آموزش و پرورش به آدرس my.medu.ir ⬅️ ورود  به سکوی دانا یا خدمات پرکاربرد ⬅️ انتخاب نظر سنجی معلمان ⬅️انتخاب دکمه ورود ⬅️ انتخاب معلم مورد ⬅️ تکمیل فرم نظرسنجی ⬅️ تایید نهایی

سلام. وقت به خیر والدین گرامی پس از ورود به my.medu.ir ( والدین /عموم )از پنل فرزند خود اقدام به شرکت در نظرسنجی نمائید.🙏

با سلام و احترام خدمت اولیای فهیم و همیشه همراه با توجه به اینکه عملکرد معلمان بر فرآیند آموزش ، تربیت و پرورش دانش آموزان تاثیرگذار است، بنابراین با نظر به حفظ منزلت و کرامت معلمان ارجمند و همچنین انصاف و صداقت شما عزیزان از شما بزرگواران تقاضا می کنم نمون برگ‌ نظر سنجی ارزیابی معلمان محترم را در بستر سامانه my.medu.ir تکمیل نمائید. با سپاس مدیریت آموزشگاه ناصر دیوان