حرفی که میخوای رو نمیزنی ‏از ترس اینکه کسی ناراحت نشه ‏کاری که نمیخوای رو انجام میدی ‏از ترس اینکه به کسی بر نخوره ‏بر خلاف میلت و طبق نظر اطرافیانت زندگی میکنی چون میترسی که تایید نشی ‏در حقیقت این تو نیستی که زندگی میکنی ‏این ترسهای توئن که دارن جای تو زندگی میکنن... ‏به خودت بیا https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺

ما را از سادگی ترسانده اند.هیچ کس نگفت سادگی هم خوب است .🍃🌸 هیچ کس نگفت ساده که باشی ساده میخندی،ساده شاد میشوی،ساده ذوق میکنی،ساده می بخشی و ساده تر دل می بندی ... همدیگر رایافتن هنرنیست...🍃🌸 هنر این است که همدیگر را گم نکنیم... آدمهای ساده بی هیچ دلیلی دوست داشتنی هستند سادگی شیک ترین ژست دنیاست... https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺

#خانوما_بخونن دستوری حرف زدن ممنوع خانم‌ها دقت کنید یکی از قالبهای کلامی که برای مردان خوشایند نیست و اقتدار آنها را خدشه‌دار می‌کند دستوری و تحکّمی حرف زدن است. بهترین کار‌ این است جملات امری یا دستوری خود را به مشورت و نظر خواهی تبدیل کنید و یا اینکه با قالب خواهش و طلب کمک با او صحبت کنید! مثلا بجای اینکه به مردتان بگویید: "کمد رو بذار این طرف اتاق!" بگویید: "نظرت چیه کمد رو بذاریم اینجا؟"، "خواهشاً اگر میتونی کمد رو برام بذار اینور اتاق"، "میشه کمکم کنی کمد رو بذاریم اینور اتاق"، و جملات دیگری که از دستوری بودن و تحکّمی حرف زدن، فاصله دارد. اقتدار مردتان را حفظ کرده و محبوبیّت خود را با اینگونه زیبا صحبت کردن بیشتر کنید. 👩‍❤️‍👨🦋 https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺

🕊 ❣افکارتون رو تغییر بدید منشا همه‌ی ناکامی‌ها، شکست‌ها، بیماری‌ها، غم، فقر، کینه، و... در افکار شماست. و همچنین منشا تمام خوشی‌ها، آرامش، سلامتی، لذت، خوشبختی، ثروت، عشق و... نیز در افکار شماست. توی هر لحظه این خودت هستی که انتخاب می‌کنی بهشت رو تجربه کنی یا جهنم‌رو... و این یک قانون است که تو در گروی افکارت هستی. برای دریافت آرزوهای خود باید احساس خوشایندی داشته باشید و روی بسامد احساس خوب قرار گیرید. بدین ترتیب است که آنچه درخواست کرده اید دریافت خواهید کرد. راندا برن https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺

چهل گام تا خوشبختی ۸/جان جهان من محضر مرحوم مولوی قندهاری را اوایل دوران دانشجویی درک کردم ؛ دورانی که سری پر شور برای آشنایی و درک محضر علمای ربانی و عارفان واصل در مشهد را داشتم . مولوی؛ عالمی عارف ، سالکی واصل و شخصیتی محبوب و چهره ای معنوی و روحانی بود؛ منزل کوچک وقدیمی ایشان که در بافت قدیمی و نزدیک سرآسیاب مشهد قرار داشت؛ محل رفت وشد چهره ها وشخصیت های علمی واقشار مختلفی از ایران و برخی کشورهای دور و نزدیک بود روزهای آخر هفته بخصوص شب جمعه شمار زیادی از این افراد برای دیدن چهره نورانی ودرک محضر ؛ در حیاط منزل جمع می‌شدند ،گوش به کلام دلنشین ایشان می دادند وچشم از سیمای نورانیش نمی گرفتند! مولوی؛ خوب ،اهسته و گیرا حرف می زد و به پرسش ها ؛ با ته لهجه افغانی اماشیرین وشیوا پاسخ میداد. وجودش گویی تجلی مهربانی و جلوه ای از مهر ورزی خدا به بنده های خوب خویش بود ! تجربه شنیدن‌ صحبت های کوتاه و دقیق ، در کنار نماز به امامت مولوی ؛ دل نشین و شیرین بود ؛ شیرینی که حاصل آن را تا یک هفته در نماز هایم احساس میکردم. وقتی خوب به نماز ایشان دقت میکردی گمان میکردی نماز ایشان ؛ خوشمزگی و حلاوت سرشار از عنایت الهی را دارد . لحن خوب ودلبرانه قرائت؛ در کنار توجه،تمرکز،تانی و ...حس خاصی را در ماموین نیز ایجاد می کرد! من آنروز خوشبختی را فراتر از بر خورداری های مادی و تجملات زندگی وحتی دانش اندوزی و مکانت های اجتماعی ؛ دربندگی خدا یافتم . تو گویی همه برخورداریها در سایه بندگی خدا ؛ رنگی از معنا و خوشبختی می گیرد ! آنروز وجود مولوی قندهاری را تجلی مهر ومحبت الهی یافتم و دریافتم ؛ آنروز به این باور رسیدم که وقتی خدا در نظر انسان بزرگ شود ؛ انسان در نگاه ونظر بندگان عظیم وعزیز می شود . چرا که تجربه زیسته انسانهای موحد رهیدگی از هر وابستگی ،دلبستگی و خوف وهراس از غیر خدا است ! وقتی انسان دل به خدا بدهد؛ داشته و منابع و حتی قدرت های غیر الهی را نه شایسته توجه می داند و قابل خوف وهراس ! البته که برای چنین دریافتی که حاصل تجربه های توحیدی است ؛ باید کوشید و تمرین کرد تا در نظر انسان جز خداوند هیچ چیز رنگی از قدرت وبرتری نیابد انسان موحد از نداشتن های ظاهری حسی از جنس انفعال،ناامیدی وافسردگی پیدا نمی کند چون خوشبختی را در داشتن و انباشتن نمی داند بلکه خوشبختی او در داشتن و بخشیدن و گره ها را گشودن است او از اطعام لذت بیشتری میبرد تا از طعام . انسان باورمندی که به این مرحله از دریافت رسیده ونگاهش را بندگی موحدانه فراگرفته ؛ به ساحل خوشبختی رسیده و بی حزن واندوه در عیش رحمانی هر لحظه شادی و کامیابی را میچشد انسان در مسیر خوشبختی باید به این مرحله از باور برسد تا زندگی خود را در مسیر کامیابی و لذت های حاصل از لذت پایدار و سرشار از شور و معنویت قرار دهد. در این گام از خوشبختی نباید چیزی جز شکوه عظمت خداوند در جان و دل خانه وی کند و جز قدرت لایزال الهی در درونش تاثیر بگذارد . و از این منظر تنها خدا شایسته پروا و حیا است وماسوی الله هرچه هست کوچک و محتاج و ناچیز است. پاورقی حضرت علی «ع» در خطبه «همام»پبرامون انقطاع انسانهای موحد از ماسوی الله می فرمایند: عَظُمَ اَلْخَالِقُ فِي أَنْفُسِهِمْ فَصَغُرَ مَا دُونَهُ فِي أَعْيُنِهِمْ فَهُمْ خدا در جانشان بزرگ و ديگران كوچك و کم مقدارند.

⭐به آسمان نگاه می کنم، چشمانم را میبندم ⭐و با تمام یقین و ایمان قلبی ام به تو ⭐و قدرت بی نهایتت دل می بندم ⭐از تو طلب میکنم هر آنچه را که میخواهم ⭐آرزوهایم را ، خوشبختی ام را ، آرامشم را ⭐سلامتی ام را ، خوشبختی عزیزانم را و میدانم ⭐که میبینی ام، میدانم که می شنوی صدای مرا ، ⭐و با تمام مهربانی و قدرتت ⭐به ضعیفی من رحم میکنی. ⭐الــــهـــی آمـــیـــن🙏 ⭐شبتون زیبا و در پناه پروردگار مهربان🌙 خـ♡ـدایا❤️🌹 همه شب در خلوت ناب شبانه‌ام به التماس تو را می‌خوانم صدایت می‌زنم بر دامن مهرت می‌آویزم🙏 و به تمنای حاجتی دست به سوی تو بلند می‌کنم🤲 تا دستانم را از اجابت پر کنی و از لطف لبریز نمائی🌹 آمیـــن یا رَبَّ 🙏 دلتون تا به ابد❣ وصف خدایی باشد که همین نزدیکی‌ست شبتون سرشار از آرامش✨ نگاه پر مهر خداوند چتر زندگیتون به امید فردایی روشن🌟 شب خوش ✨ https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺

🌷🌼🌷🌼🌷 🌺🧚‍♀️نیایش صبحگاهی خدایا با داشته های اندکمان آنگونه بزرگمان بدار که جز تو به در هیچ خانه ای رهسپار نشویم.زبانمان را از هر قضاوت و غیبتی محفوظ گردان تا بی اختیار در چنگال کلام های نادرستمان اسیر نشویم. خدایا 🌷 یقینی در دلهایمان قرار ده تا از یادمان نرود به هنگام بیچارگی و ناامیدی باید صبور بود و تنها چشم به درگاه تو داشت. خدایا هرکه بر ما ستم روا داشت،از حقیقت آگاهش گردان و محبتی در دلش براه بیانداز تا از یاد بَرَد طمع ها،حسد ها و جفاهای فردا را... "آمین"🙏 الهی 🙏 جویبار محبتت را همیشه بر روح و جانمان جاری کن🙏 و نور ایمانت را چو طلوع صبحی🌷 بر قلبمان بتابان و بخششت را چون کوهی محکم تکیه گاهمان کن🙏 "آمین" 🙏 🌼🍃 https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺

⬇️تعریف تعهد از نظر جان گاتمن تعهد یعنی در هر لحظه و در هر انتخاب و کاری که انجام میدم شریک عاطفی خودم رو در نظر میگیرم یعنی تعهد فقط با یه بله گفتن و قبول کردن رابطه اتفاق نمیفته باید هر لحظه بهش متعهد باشی و خودت رو ثابت کنی! پس تعهد یعنی ⬇️ یعنی همیشه برای رابطمون وقت میذارم یعنی تو اولویت زندگی منی یعنی مثل همون روز اول بهت توجه میکن و عشق میدم یعنی به خط قرمزهایی که داری احترام میذارم وقتی شرایطم تغییر کنه رفتار و حسم به تو تغییر نمیکنه وقتی جایی برم که با آدمهای جدیدی آشنا بشم، بازم اولویت من تویی پس تعهد فقط خیانت نکردن نیست همین که مثل قبل بهش توجه نکنی براش وقت نذاری یا به آدمای دیگه ای اولویت بدی یعنی داری غیر متعهدانه https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺

اشتباه اساسی مردم این است که: تمام چیزهای بی‌ارزش و منفی را به یاد می‌آورند. و هر آنچه را که ارزشی واقعی دارد فراموش می‌کنند. آگاهانه هر آنچه را که بی‌ارزش است از یاد ببر. ارزشی ندارد. و اگر این چیزها را به یاد می‌آوری دست نگه دار و از آن خاطرات بخواه تا بروند. دیگر به کار تو نمی‌آیند. تمام خارها را فراموش کن و گل ها را به یاد بیاور. شاید خارهای زیادی وجود داشته باشند، ولی گل هایی نیز در اطراف هستند. اگر گل ها را به یاد بیاوری، خارها از زندگیت ناپدید شده و زندگیت سرشار از گل خواهد شد. اگر خارها را به یاد بیاوری، ممکن است که گل های زندگیت از بین بروند و فقط تو بمانی و آن خارها. سعی کن حتی دوران طولانی درد، رنج، نفرت و خشونت را فراموش کنی، آنها هیچ ارزشی ندارند. بگذار از وجودت محو شوند. درست مانند برگ های خشک درختان، بگذار هر چه را که بی‌ارزش است از وجودت بریزد و آگاهانه هر آنچه را که بامعنی و زنده است گردآوری کن. اینکه ما در بهشت یا دوزخ زندگی می‌کنیم بستگی به خودمان دارد. بهشت و دوزخ مکان های جغرافیایی نیستند، ذهنی و شخصی هستند و حالاتی روانی اکثر ما بیشتر اوقات روز را در دوزخ هستیم و برخی از ما حتی راه بازگشت به بهشت را از یاد برده‌ایم روی همین زمین مردمی هستند که همیشه در بهشت زندگی می‌کنند. تو نیز می‌توانی یکی از آنان باشی. هیچ چیز مانع تو نیست. https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺

❤️#هردو_بخوانیم بسیاری از زوج ها، بحث و دعوا را نقطه پایانی خوشبختی شان می دانند و اغلب به دلیل چنین تفکری اختلاف نظر شان را در دل شان نگه می دارند و می خواهند با سکوت شان جلوی بحث را بگیرند! بخاطر داشته باشید که : ترس نشانه خوشبختی شما نیست. یک زوج خوشبخت می توانند اختلافات شان را به راحتی با هم در میان بگذارند و برای موضوعاتی که ارزش حیاتی برایشان دارد، گفتگو کنند و پیروز شوند. یک زوج ایده آل روی یک خط صاف پرلبخند زندگی نمی کنند. آنها به اختلاف نظر هم برمی خورند و گاهی از هم دلخور می شوند، اما تفاوت شان با دیگران این است که با هوشمندی از پس چنین مسائلی برمی آیند و به جای دلخوری های بی مورد، از این بحث ها درس می گیرند. https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺

#خانوما_بخونن 💁🏻‍♀ ⁣ ‌وقتی شوهرتان از جمع فراری است به موازات ریشه یابی و درمان این موضوع حتما روابط دو نفره‌تان را نیز قوی کنید. همه مسائل را قاطی نکنید، قرار نیست چون در جمع مشکل دارید در تنهایی نیز دچار مشکل باشید و سر این موضوع بحث کنید. اگر مشکلی در رابطه شما وجود دارد حتما اختلافاتتان آن را حل کنید.  برنامه‌های مشترک داشته باشید، گاهی طبق علایق او برنامه بریزید مثلا اگر کتاب خواندن را دوست دارد یک کتاب را مشترکا بخوانید و درباره‌اش صحبت کنید . 👩‍❤️‍👨🦋 https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌ #تلنگر ⁣ اگر شما وقتی شوهرتان در جمع  بی احترامی میکند ، #عصبانی شوید و با او دعوا کنید، اوضاع بدتر می‌شود. به علاوه در جمع دعوا کردن با شوهرتان فکر نمی‌کنیم جلوه خوبی داشته باشد. پس بهتر است #خونسرد باشید و سعی کنید #بحث را عوض کنید و یا بی توجه باشید یعنی نه مقابله به مثل کنید و با تندی برخورد کنید و نه با او #منطقی صحبت کنید بلکه اصلا توجهی به آنچه که اتفاق افتاده است نکنید. # چرا می‌گوییم منطقی هم در آن لحظه با همسرتان صحبت نکنید؟ چون فرد #پرخاشگر و عصبانی در آن لحظه نمی‌تواند منطقی فکر کند. پس صحبت‌تان بی‌فایده خواهد بود! صحبت منطقی را موکول کنید به شرایط بهتر. بعد از اینکه تنها شدید و همسرتان هم #آرام شد، به صورت منطقی و با آرامش با همسرتان #صحبت کنید. به او بگویید که رفتارش یا حرف‌هایش چه تاثیری روی شما می‌گذارند و چه احساساتی را در شما ایجاد می‌کنند. بگویید که چرا این رفتارها و حرف‌ها را دوست ندارید. او را #متهم نکنید. فقط درباره احساسات خودتان صحبت کنید. این کار باعث می‌شود او بداند که رفتارش اشتباه است و نیاز است #اصلاح کند. البته برخی از افراد اشتباه‌شان را قبول نمی‌کنند اما به هر حال گفتن این موضوع با لحن و جمله‌بندی درست، خالی از لطف نیست و ضروری است. 👩‍❤️‍👨🦋 https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺