این یکی از عالیترین و قویترین شکرگزاری هاست که اگر با حس خوب انجام بشه سطح ارتعاش شما رو بسیار بالا می بره و شما با معجزات هم فرکانس میشوید الهی شکر که هرروز از بینهایت راه و از جایی که فکرشو هم نمیکنم به من رزق و روزی میدهی الهی شکر که هرروز بهترین ها رو وارد زندگیم میکنی الهی شکر که هرروز نعمتهای بی کرانت را وارد زندگی من میکنی الهی شکر که ایمان و باورم را روز به روز قوی تر میکنی الهی شکر که در لحظه لحظه زندگی دستم را گرفتی و بالا کشیدی الهی شکر که هزاران خطا کردم و تو بخشیدی الهی شکر به خاطر تمام داشته هایم ،به خاطر هر آنچه ندارم و ایمان دارم اگر خیر وصلاح من در آن باشد تو خود به بهترین و بیشترین میزان به من میبخشی الهی شکر که مسیر را روشن میکنی و راه را نشانم میدهی 🙏🙏🙏🙏 https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺

🌺تکنیک های خوب بحث کردن ‏♦️وقتی  یه نفر تو یه جمع بهتون چیزی میگه که تحقیرتون کنه. 🔴اگه شما هم زبون ندارین و معمولا چیزی نمیتونین جواب بدین شاید اینا براتون بد نباشه👇🏻👇🏻 ⚠️ازش بخواین حرفش رو تکرار کنه! وقتی ازش میخواین چیزی رو که به نظر خودش گفته تا شما رو پایین بیاره تکرار کنه، همه فان و لذتش رو ازش میگیرین. 🔴وقتی شما خیلی آروم بگین میشه تکرار کنی چیزی که گفتی رو؟ ♦️همه اون دوپامینی که فکر میکرد از عکس‌العمل شما به حرفش به دست میاره، ازش میگیرین و در عین حال انگار روی رفتارش یه نورافکن میندازین که باعث خجالتش میشه. 🔴اگه حرفش رو تکرار کرد یا نکرد ما بعدش میایم هدفش رو برای حرفش میبریم زیر سوال، مثلا میپرسیم: این حرف رو زدی که من رو ازار بدی❓ یا میخواستی من رو شرمنده کنی؟ 🟥بعد از اون نور افکن، حالا یه آینه جلوشونه که واقعا فکر کنن ببینن هدفشون چی بوده. 🔴جوابشون هر چی بود، شما دیگه چیزی نگین. سکوت شما در این مرحله جواب شماست، چون احتمالا اون یه بهونه خیلی مسخره برای حرفش آورده، 📌مثلا ♦️شوخی کردم بابا ♦️چه بی جنبه‌ای ☑️اگه شما تو این مرحله چیزی نگین کنترل فضا دست شماست. https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺

❤🍃من برایِ حالِ خوبم ، می جنگم ! اوضاع ، هرچقدر که می خواهد ، بد باشد ؛ من شکست را ، نمی پذیرم ! به جایِ نشستن و افسوس خوردن ؛ می ایستم و شرایط را تغییر می دهم ! می جنگم ، زخمی می شوم ، زمین می خورم ، اما شکست ، هرگز ! من عمیقا باور دارم که شایسته ی آرامشم ، و برایِ داشتنش ،با تمامِ توانم ، تلاش می کنم . من آفریده نشده ام که تسلیم باشم ، که مغلوب باشم ، که ضعیف باشم ! من آمده ام که جهان را ، تسلیمِ آرزوهایم کنم ، "من" خواسته ام ! پس می شود ... https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺

مقصران جدایی در ۵ سال ‌اول زندگی‌مشترک/ چگونه عشق آتشین دخترها و پسرها به تنفر تبدیل می شود؟ 🔹بالا بودن آمار طلاق آن هم در سال‌های ابتدایی ازدواج نگران کننده است. سوال این جاست که چرا آن عشق آتشینی که ابتدای آشنایی بین بسیاری از دخترها و پسرها وجود دارد، به این‌ سرعت رنگ می بازد و جای خود را به تنفر می‌دهد؟ رفتارهای مخرب رابطه در سال‌های ابتدایی ازدواج ۱- تلاش برای به کرسی نشاندن حرف خود  ۲- پایان دادن حرف با کلمات نیش و کنایه‌دار  ۳- سعی برای این که به همسر خود بفهمانیم که او اشتباه کرده نه ما  ۴- سرزنش همسر در صورت بروز اشتباه  ۵- اولویت‌دادن نیازهای خود در زندگی و نادیده‌گرفتن نیازهای همسر  ۶- قهر طولانی مدت هنگام دلخوری 🔹اگر به تازگی ازدواج کرده اید یا در ۵ سال ابتدایی زندگی‌مشترک هستید، هرچند وقت یک بار با خود تکرار کنید که اگر من در زندگی‌مشترک نارضایتی دارم، اکنون که متوجه شده‌ام بیشتر مشکلاتم به انتخاب‌های خودم بستگی دارد، تصمیم گرفته‌ام که در زندگی انتخاب‌های بهتری مثل ترک رفتارهای مخربی که در این مطلب ذکر شد، داشته باشم. https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺

▫️#تکنیک_های_صمیمیت در کنار همسرتان حضور قلب داشته باشید. تمرین کنید ذهن خود را به زمان حال متمرکز کنید. وقتی در کنار همسرتان هستید، به کار، رنگ جدیدی که قرار است به آشپزخانه بزنید،و .. فکر نکنید. شاهراه رسیدن به صمیمیت، توانایی برقراری ارتباط موثر با همسر است. اگر سعی کنید به همسرتان و نیازهایش توجه کنید، آن چه می گوید را درست و کامل بشنوید، در برابر انتقادهایش به سرعت موضع دفاعی نگیرید و هنگام بروز مشکلات و سوءتفاهم ها فقط وی را مقصر و مسئول ندانید. بخش بزرگی از راه رسیدن به صمیمیت با همسرتان را پیموده اید. همسر شما نیاز دارد که بداند برای شما اهمیت دارد و حتی اولویت اول زندگی شماست. اگر بتوانید چنین حسی به همسرتان بدهید، گام بزرگی برای رسیدن به صمیمیت در زندگی زناشویی تان برداشته اید. #زوج_درمانی #مشاوره_خانواده https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺

🌿 #پندانه🌷 واقعیت جالب روانکاوی ۱) این حس که یه موقع به بقیه پیام بدم یا بهشون زنگ بزنم نکنه مزاحم بشم بر می گرده به اون زمانی که توی کودکی با ذوق و شوق می خواستی برای بزرگترها حرف بزنی، اما کسی بهت گوش نمی داد ۲) افسردگی بیشتر از اینکه غم باشه مربوط به خشمه خشمی که ابراز نشده و از درون به خودت حمله کرده ۳) آدما بیشتر از اون حرف هایی که در مورد خودشون میزنن، چیزهایی هستن که نمیگن ۴) تمایل به اینکه خودت رو از بقیه دور کنی ترجمه واقعیش اینه که دوست داری برای پیدا کردنت حداقل یه نفر تلاش کنه و تورو ببینه فقط همین! ۵) وقتی چیزهای دردآور رو بیان نمی کنی و جلوی گریه رو می‌گیری باعث میشی به مرور بقیه اعضای بدنت به جای چشمات گریه کنن و دردمند بشن ۶)مشکلات فعلی ما، همون راه‌حل‌هاییه که برای مشکلات قدیمی خود به کار گرفتیم ۷) مخرب‌ترین سلاح موجود توپ و تانک نیست، بلکه اون احساس گناهیه که والدین به فرزندان‌شون میدن، اون‌قدر که یک مادر می‌تونه با یک جمله، فرزندش رو از هزاران کیلومتر دورتر فلج کنه ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺

گامهای خوشبختی ۳۸/ستیز با زمستان ! این یک واقعیت است که انسانهای که از جایی و کسی دل آزردگی ،گلایه وکینه ندارند ؛ از زندگی بهتر کام می گیرند ! ؛ گویی انها راحتی خود را در وسعت نظر و شرح صدر خویش می یابند. لذت ایشان؛ بخشش در اوج قدرت ،گذشت در اوج نیاز ، عفو در عین توانایی بر انتقام است! . تو گویی در قاموس و اندیشه ایشان چیزی از جنس انتقام ، کینه،عداوت و...نیست . وقتی شامگاهان سر بر بالشت آرامش می گذارند؛ از هیچکسی کدورت ندارند ،وباهیچکسی در قهر وجدایی نیستند و جز صمیمیت ، صفا وسخاوت در خویش هیچ احساسی نمی یابند . این قبیل آدمها که از قبیله بخشش وگذشتند ؛ تا دل را از کدورت‌ها و پلشتی های کینه نروبند، آرام نمی گیرند! . وسحر که سبکبار در خلوت نیایش با خدا سجاده نشین میشوند؛ تا برای همه دوستان یک به یک دعا و طلب آمرزش نکنند دل آرام نمی‌شوند !. گذشت قهرمانانه از همه دل آزاری ها و دعا و طلب آمرزش برای همه دل آزردگان راز این موفقیت و خوشبختی است. گوئ اینان در سایه بخشش وگذشت؛ به آرامشی پایدار میرسند! . انها از ستم ها ،ناروایی ها وکژتابی ها نه تنها می گذرند که ؛ برای اصلاح وهدایت ایشان دعا می کنند و طلب آمرزش می نمایند! . در زندگی این قبیل آدمها خوشبختی تفسیری عملی یافته و گذشت قهرمانه لذت زندگی را در کام ایشان شیرین ساخته است . البته باید برای رسیدن به این گام از خوشبختی ، تمرینی از جنس گذشت کرد و از هر نامردی،نامردمی ونامرادی با بزرگ منشی چشم بست و گذشت ! پاورقی این خوی و خصلت فقط از آن مردان خداست که به تعبیر حضرت علی (ع)«یعفو عمن ظلمه» نهج‌البلاغه خطبه همام

▫️با تغییرات یکدیگر هماهنگ شوید. زن و شوهر باید انتظارات منطقی و درستی از هم داشته باشند. زوج‌ها نمی‌توانند توقع داشته باشند طی سال‌هایی که از ازدواج‌شان می‌گذرد شرایط زندگی‌شان دچار تغییرات نشود. گذر این سال‌ها به معنای این است که سن بالا رفته و کارکرد اجزای مختلف بدن دچار تغییراتی می‌شود که بعضا جدی و غیر قابل اجتناب است؛ مثل تغییراتی که در یک خانم باردار ممکن است در رابطه با فیزیک و تمایلات جنسی به وجود بیاید یا تغییرات هورمونی یا عروقی که در سنین بالاتر خودنمایی می‌کنند؛ بنابراین زن و شوهر در طول زندگی مشترک باید متناسب با تغییراتی که به صورت ظاهری و کارکردی برای هر دو طرف پیش می‌آید انتظاراتی منطقی از هم داشته باشند. #زوج_درمانی #مشاوره_خانواده https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺

🎋 رفیقم بعد از شكست ها، باید دوباره بلند بشى و حركت كنى. بعد از دست دادن ها باید دوباره سرپا بشى و بعد از ضرباتى كه ميخورى خودت رو نبازى و ادامه بدی گفتنش آسونه و در عمل سخته ولى تو مجبورى اين رو ياد بگيرى چون زندگى همينه.. و اگه درس هاشو ياد نگيرى، وادارت ميكنه تا ازش‌ درسى كه بايد رو بگيرى اونی که خودش میخواد...🌱☁️ https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺

گامهای خوشبختی ۳۹/رژیم غذایی! یکی از تفاوتهای که انسانهای موفق با دیگران دارند؛ تقویم و تنظیم غذایی است . انها مثل خیلی از چیزهای که مراقب هستند؛ درست، بجا وبهنگام باشد؛ برای خوراک وغذا نیز چنین حساسیت ووسواسی دارند . درباور‌ ایشان همانطور که ورود یک کلام ! به دنیای روان انسان ؛ روح را متاثر می کند ؛ ورود یک لقمه هم به اندرون وجود جسم حاوی همین تغییرات وتاثیرات خاص میشود ! و همان گونه که روح در جسم تاثیر دارد ؛ جسم هم نسبت به روح بی تاثیر نمی تواند باشد . پرخوری ،بی مبالاتی غذایی ، درهم خوری و بی توجهی به تقویم ونیز خاصیت های فصلی وموسمی ومزاجی غذا؛ در آشفتگی جسم و روح و پریشان حالی وبهم ریختگی روانی ، بی حوصلگی،کم نشاطی وکسالت و دهها عوارض وامراض جانبی تاثیرات ثابت شده دارد . دور از انتظار نیست اگر انسان در جستجوی خوشبختی در تنظیم کمی،کیفی و زمانی غذا حساس ،باملاحظه ودقیق باشد. انسان خوشبخت غذایش را به اندازه نیاز می خورد و همه مبادی آداب غذا وسفره را به لحاظ بهداشت ظاهری و باطنی مراعات می کند . او هرچند تنوع غذایش کم است اما باکیفیت و پاک است . او خوراکش را تعدیل می کند و میکوشد با مراعات وملاحظات ؛ مبادی آداب سفره وغذا ؛ انرژی سرشاری گرفته و ضمن تناسب اندام از قوت و قدرت بدنی مناسبی برخوردار شود . سالهای دور که کودکی بیش نبودیم خانواده نسبت به دو رفتار ما حساس تر بودند: خوراک وخواب ! می گفتند کمش بد،زیادش هم بدتراست! پاورقی در فرهنگ اسلامی اصل بر اعتدال است ! « مَنْزُوراً أَكْلُهُ» خطبه همام

الهی که بخندی و سازِ دلت همیشه کوک باشد الهی که تمامِ اتفاقات خوبی که می خواهی ،برایت بیفتند و سرتاسرِ مسیرِ زندگی ات پر از آدم های خوب باشد آدم های خوبی که تو را دوست دارند و کنارشان به آرامش می رسی الهی که هیچ زمانی غصه ها راه ورودی به دلت نداشته باشند ، هرگز نا امید نشوی و شکست ، همیشه مقدمه ای برای پیروزی ات باشد الهی که خوشبخت باشی و زودتر از چیزی که فکرش را می کنی به تمامِ آرزوهایت برسی ... https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺

❤️#هردو_بخوانیم بسیاری از زوج ها، بحث و دعوا را نقطه پایانی خوشبختی شان می دانند و اغلب به دلیل چنین تفکری اختلاف نظر شان را در دل شان نگه می دارند و می خواهند با سکوت شان جلوی بحث را بگیرند! بخاطر داشته باشید که : ترس نشانه خوشبختی شما نیست. یک زوج خوشبخت می توانند اختلافات شان را به راحتی با هم در میان بگذارند و برای موضوعاتی که ارزش حیاتی برایشان دارد، گفتگو کنند و پیروز شوند. یک زوج ایده آل روی یک خط صاف پرلبخند زندگی نمی کنند. آنها به اختلاف نظر هم برمی خورند و گاهی از هم دلخور می شوند، اما تفاوت شان با دیگران این است که با هوشمندی از پس چنین مسائلی برمی آیند و به جای دلخوری های بی مورد، از این بحث ها درس می گیرند. https://eitaa.com/nasim_meehr 🌺🌺