🌱خوراک لوبیا سبز قاتل سلول های سرطان سینه است [ لوبیا سبز بهترین جایگزین برای گوشت قرمز از نظر جذب آهن است ] برای تمام خانوم‌هایی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید !👌🏻 ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌#پیام‌سلامتی https://eitaa.com/joinchat/2422931507Cfd822d3f36

. 🔴ویتامین D برای سلامت استخوان و تعدادی از اندام‌های بدن مانند ماهیچه‌ها، دندان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن، اهمیت بسیار زیادی دارد. 💠اگر متوجه شده‌اید که به طور مکرر به عفونت ادراری یا بيمارى هايى مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار می‌شوید، این احتمال وجود دارد که سیستم ایمنی بدن شما به اندازه‌ی کافی قوی نباشد. یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی بدن کمبود ویتامین D است.‌‌ #پیام‌سلامتی https://eitaa.com/joinchat/2422931507Cfd822d3f36

#ویتامین_A ♻️کمبود ویتامین a باعث خشکی و زبری پوست، چین‌وچروک، خشکی مو، شوره سر، کنده شدن پوست ناخن، جوش صورت و بدن و ظاهری خسته می‌شود. ♻️منابع غذایی ویتامین a عبارت‌اند از: جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم‌مرغ، کره پاستوریزه، هویج، هندوانه، گوجه‌فرنگی و سبزیجات سبز برگی #پیام‌سلامتی https://eitaa.com/joinchat/2422931507Cfd822d3f36

✅️ چرا بعد از حمام باید پامونو بگیریم زیر آب سرد؟ #پیام‌سلامتی

استرس و جودتون رو کم کنین ...👌 عامل بیماری‌ها استرس است نه سن وسال... ‌#پیام‌سلامتی

چرا چيپس چاق كننده است؟ ◽️وقتی شما يک بسته چيپس می‌خوريد ١٢٦٠ كيلو كالری انرژی را وارد بدن خود كرده‌ايد. ◽️برای سوزاندن اين يک بسته چيپس شما بايد به ميزان ۴ ساعت پياده‌روی متوسط کنید. #پیام‌سلامتی https://eitaa.com/joinchat/2422931507Cfd822d3f36

آیا میدانید که ⁣⁣اگر شما هم دوست ندارید زود پیر شوید، عادات زیر را ترک کنید! - مصرف زیاد قند، شکر و شیرینی - سیگار کشیدن - بی تحرکی - استرس - کمبود خواب - کینه به دل گرفتن #پیام‌سلامتی https://eitaa.com/joinchat/2422931507Cfd822d3f36

هنگام گرمازدگی طالبی بخورید !👌🏻 🍋‍🟩هنگام گرمازدگی علاوه بر مصرف آب، مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مثل طالبی، خربزه و زردآلو توصیه میشود. 🍋‍🟩 هنگام گرمازدگی علاوه بر آب الکترولیت واملاح بدن نیز از طریق تعریق از بدن خارج میشود برای جبران این مسئله علاوه بر مصرف مایعات طالبی بخورید. #پیام‌سلامتی

اگه درد مفاصل و کمر درد داری این معجون رو درست کن 👌 #پیام‌سلامتی https://eitaa.com/joinchat/2422931507Cfd822d3f36

📣 تاثیر استرس بر بدن #پیام‌سلامتی

💥💥 توصیه های بهداشتی و رژیم غذایی دوران پریود 💥💥 👈 کمرتون رو با روغن های چرب گرم کنید و ببندید. همین بستن ها برای تنظیم جریان خون اون منطقه خیلی مفیده✨ 👈 خانم ها تو دوران پریود باید استراحت و آرامش نسبی داشته باشن و بار سنگین برندارن. 👈 ۴روز اول دوره پریود به هیچ وجه استحمام نکنید 👈 پوشیدن لباس زیر و شلوار تنگ ممنوع ✨ #پیام‌سلامتی @nasimerahmatelahi

✅ یک روش برای خانوم هایی که درد پریود شدید دارند ⚜ چای + نبات + زنجبیل + دارچین ⚜ با ترکیب این ۴ قلم، سردی بدن که معمولاً بعد از چند روز پریودی به زن ها دست می دهد از بین رفته و باعث کاهش درد بدن آنها می شود.‌‌ #پیام‌سلامتی @nasimerahmatelahi