━━•┈┈••❥📗📕❥━ 📙چند توصیه مهم برای مطالعه 📘حداکثر زمانی که افراد می توانند فکر خود را بر روی موضوعی متمرکز کنند بیش از ۳۰ دقیقه نیست، یعنی باید سعی شود حدود ۳۰ دقیقه بر روی یک مطلب تمرکز نمود و یا مطالعه داشت و حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه استراحت نمود 👈 سپس مجددا با همین روال شروع به مطالعه کرد. 📗 پیش از مطالعه، از صرف غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید و چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمائید🤔 چون پس از صرف غذای سنگین، بیشتر جریان خون، متوجه دستگاه گوارش می شود تا به هضم و جذب غذا کمک کند و لذا خون‌رسانی به مغز کاهش می یابد و از قدرت تفکر و تمرکز کاسته می‌شود. 😞 📕 از مصرف دارو قبل و بعد از مطالعه خودداری فرمائید! 📒 همچنین غذاهای آردی مثل نان و شیرینی قدرت ادراک و تمرکز را کم می کند! نوشابه های گازدار هم همینطور هستند. 😳 📙 اگر یادداشت برداری کنید، ذهن شما، همزمان حفظ و بیاد سپاری مطالب را هم انجام می دهد👌 پس در حین مطالعه لطفا یادداشت برداری نمائید. #پژوهش #طلبه_پژوهشگر #آداب_مطالعه_کتاب ┏━━•┈┈••❥📗📕❥━┓   @nasimpazhoohash01 ┗━━❥📗📕❥••┈┈•━┛

. 🔹تقویت مهارت یادداشت برداری به روش درخت حافظه 🔸وقتی به ترسیم درخت حافظه مسلط شدید، می توانید از آن بعنوان بهترین وسیله برای مرور مطالب تان استفاده کنید. بنابراین سعی کنید این مهارت را در خود پرورش دهید. 🔵 در این راستا به توصیه‌های زیر توجه کنید: 👌 🔸 در بالای صفحه تاریخ رسم درخت حافظه را بنویسید. 🔹از کلمات و عبارات کوتاه و کلیدی استفاده کنید. 🔸مطالب را بصورت کلمات و عبارات کلیدی بر روی درخت حافظه یادداشت و از توضیحات اضافی بپرهیزید. 🔹در هنگام دوره کردن اگر چند بار کلمات کلیدی را مرور کنید، ذهن فعال شده و بقیه مطالب را به یاد خواهید آورد. 🔸کلمات را با فاصله و خوش خط و خوانا بنویسید تا در خواندن آنها دچار مشکل نشوید. 🔹برای مشخص کردن مطالب متفاوت، از رنگ‌های مختلف استفاده کنید. این کار از سردرگمی شما جلوگیری کرده و به فهم مطلب کمک می کند. می توانید شاخه اصلی را با یک رنگ مشخص کرده و شاخه‌های منشعب شده را با رنگ دیگری و به همین ترتیب تا آخر. 🔸از نشانه‌ها و تصاویر استفاده کنید. در جایی که لازم است از نشانه‌ها و نقاشی‌های کوچکی که برایتان معنی دار و مرتبط با موضوع است، استفاده کنید. زیرا هنگام یادآوری مطالب، تصاویر سریع تر از کلمات به ذهن خطور می کنند و راحت تر به یاد آورده می شوند. 🔹و نکته آخر اینکه، حتما یک بار این روش را امتحان کنید تا تاثیر مثبت آن را شخصا تجربه نمایید و سپس آن را بعنوان یکی از مهارت‌های یادگیری به کار بندید. #پژوهش #درخت_حافظه #آداب_مطالعه_کتاب ╭┅❀◇🔸🌱🔸◇❀┅ //eitaa.com/nasimpazhoohash01 ╰┅❀◇🔸🌱🔸◇❀┅╯