🟩✨تلاوت صبحگاهی ✨🟩 🌱روز خود را با قرآن شروع کنید 🌤️ 🟩✨💠✨🟩 نسیم تهران زیبا 🟩✨💠✨🟩

🔴کلافه شدن علیخانی از نعیمه نظام دوست در قسمت جدید جوکر خانوما 🎞‌📷▬═▬═▬═▬═▬═▬📷🎞 ‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎

شوخی دوباره مهران مدیری با خودش😄 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🎞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📷▬═▬═▬═▬═▬═▬📷🎞 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎ 📺

💠 #شبکه_اشراق_زنجان | گزارش مردمی؛ آشنایی با شغل خشکشویی #گئجه_لر؛ هر شب ساعت ۲۰:۴۵ از #شبکه_اشراق 📲

مرا مي بيني و هر دم زيادت مي کني دردم تو را مي بينم و ميلم زيادت مي شود هر دم به سامانم نمي پرسي نمي دانم چه سر داري به درمانم نمي کوشي نمي داني مگر دردم نه راه است اين که بگذاري مرا بر خاک و بگريزي گذاري آر و بازم پرس تا خاک رهت گردم ندارم دستت از دامن بجز در خاک و آن دم هم که بر خاکم روان گردي به گرد دامنت گردم فرورفت از غم عشقت دمم دم مي دهي تا کي دمار از من برآوردي نمي گويي برآوردم شبي دل را به تاريکي ز زلفت باز مي جستم رخت مي ديدم و جامي هلالي باز مي خوردم کشيدم در برت ناگاه و شد در تاب گيسويت نهادم بر لبت لب را و جان و دل فدا کردم تو خوش مي باش با حافظ برو گو خصم جان مي ده چو گرمي از تو مي بينم چه باک از خصم دم سردم تعبیر به دوستان وفادار و صمیمی خود توجه کنید و آن ها را فراموش نکنید. اگر دست نیاز به سوی شما دراز کردند به آن ها کمک کنید که در روزهای سختی به یاری شما خواهند شتافت. هوای خانواده خود را داشته باشید زیرا خانواده برای شما می ماند و بهترین یار شما در روزهای سخت هستند. با حضور خدا و دوستان شفیقی که دارید ترس و نگرانی را از دل خود بیرون کرده و به تلاش خود ادامه دهید ⭕️⭕️

♦️ویتامین K در چه خوراکی هایی وجود دارد؟ 🔹ویتامین کا روند انعقاد خون را تنظیم کرده؛ همچنانکه از استخوان ها در برابر پوکی استخوان محافظت می کند.این ویتامین شما را از سرطان حفظ می کند و مانع چین و چروک پوست شما میشود. 🔹ویتامین K به دو نوع تقسیم می شود: 🔹ویتامین K1:در سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم و همچنین گیاهان تازه و آووکادو یافت می شود. این ویتامین در میان ویتامین های محلول در چربی وجود دارد؛ به این معنی که باید برای جذب روده آن را با چربی مصرف کنید. 🔹ویتامین K2:در گوشت ها مانند جگر اردک، تخم مرغ و محصولات لبنی مانند پنیر گودا یافت می شود. 🟩🟨⬜️🟨🟩

🔴 گیلان خون نیاز است 🔹مدیر پزشکی انتقال خون گیلان از نیاز فوری به تمام گروه‌های خونی در استان خبر داد و از افراد واجد شرایط خواست تا نسبت به اهدا خون وتامین نیاز بیماران اقدام کنند. 🔸دکتر گیتی ایزدی پور اظهار کرد: با توجه به سردی هوا و کاهش مراجعه مردم به پایگاه‌های انتقال خون از افراد واجد شرایط در همه گروه‌های خونی درخواست می‌شود تا انتقال خون گیلان را برای تامین خون های مورد نیاز بیماران یاری کنند. 🔹وی با بیان اینکه انتقال خون برای ذخیره خونی نیاز به مشارکت مردم در این امر انسانی و خیرخواهانه دارد، اضافه کرد: مرکز انتقال خون گیلان در رشت، میدان فرهنگ خیابان آزادگان جنب بانک کشاورزی کوچه اهدای خون هر روز (شنبه تا جمعه) برای اهدای خون فعال است.

⭕️شرکت عمران پرند پیشتاز ساخت مسکن و توسعه شهری 🎥 ببینید/گزارش پیشرفت فیزیکی پروژه ۳۸۱واحدی نهضت ملی مسکن فاز۷ (یاقوت) 🔹پیمانکار: رهدشت پیام 🔹تعداد بلوک: ۱۴ 🔹پیشرفت فیزیکی: ۳۶/۹ درصد 🖋روابط عمومی شرکت عمران شهر جدید پرند #خدمت_به_مردم_افتخار_ماست

🔰#روایت_میدان | شهر ابهر شهر فرهیختگان است(شورای اداری شهر ابهر) 📷 حضور نماینده ولی‌فقیه و امام جمعه زنجان #سید_مصطفی_حسینی در اولین سفر به شهرستان ابهر، استان زنجان برای دیدار با مسئولین و حضور در نماز جمعه شهرستان #ابهر 🔹 حضور حجت الاسلام حسینی در فرمانداری شهرستان ابهر و برگزاری شورای اداری و گزارش مسئولین شهر و بیان نکته نظرات 🔹 مطالبه ایشان از مسئولین در حل مشکلات مردم و دعوت مسئولین به وفاق و همدلی 🔹 در بین مردم باشید و ما خادم مردم هستیم ، با تواضع در بین مردم باشید و با شکسته نفسی به حل مشکلات مردم بپردازید 🔹به دنبال راهکار باشید و صرف بیان مشکل راه گشا نیست بدون مطالعه و بدون برنامه ریزی مشکلات حل نخواهد شد. 🔹هرکس که به شما مراجعه می کند مشکلی از آنها حل کنید ،نه اینکه مشکلی بر مشکل آنها باشیم .مسئولین در خدمت رسانی سخت کوش باشند نه اینکه دنبال بهانه باشیم 🔹شهر ابهر شهر فرهیختگان است