❣ #سلامت
🌻چه خوراکیای برای کجای بدن خوبه؟
▫️نخود فرنگی: مو
▫️گردو: مغز
▫️گوجه: قلب
▫️پرتغال: استخوان
▫️آلو: روده
▫️کلم بروکلی: شُش ها
▫️هویچ: چشم
▫️انار: گلبول قرمز
▫️سیر:گلبول سفید
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
🔹️شاید باورش عجیب باشه اما بدترین زخم معده ها رو با انجیرخشک میشه درمان کند.
🔸️کافیه 15روز ناشتا روزی یه دونه انجیرخشک بخورین یا انجیر رو توی عسل بذارید بمونه و روزی یه دونه ناشتا میل کنید
جمعه، ۱۹ آبان ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند !
🔹 ویتامین ب ۱۲
🔸 کلسیم
🔹 منیزیم
🔸 ویتامین دی
🔹 امگا ٣
🔸 پتاسیم
پنجشنبه، ۲۵ آبان ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
چه کسانی دچار کمبود ویتامینDمیشوند؟
🔸افرادی که ۵٠ سال یا بیشتر دارند
🔹افرادی که پوست تیره دارند
🔸افرادی که دچار چاقی مزمن هستند
🔹افرادی که به شیر آلرژی دارند
🔸بیماران کبدی یا گوارشی
جمعه، ۲۶ آبان ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
بنا بر نوع بیماریتان صبحانه بخورید
بیماران دیابتی: چای سبز و پنیر
بیماران کلیوی: عسل
بیماران قلبی: شیر کم چرب و خرما
بیماران دارای درد مفاصل: تخم مرغ و شیر
جمعه، ۳ آذر ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
پیاز، کلسترول خون را پایین می آورد و قلب را سالم نگه می دارد
🔸پیاز سرشار از آنتی اکسیدان است و سطح کلسترول خون را پایین می آورد که این تغییر در عوض ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کم کرده و باعث سلامت بیشتر قلب می شود.
یکشنبه، ۵ آذر ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
هرگز با معده خالی شیرینی نخورید!
🔺️هنگامی که غذاهای شیرین وارد معده می شوند، باعث ترشح انسولین می شوند. در حالت معده خالی، برای پانکراس، این مانند یک وضعیت اضطراری است: از حالت استراحت کامل، به حالت عملیات کامل فوری.این می تواند منجر به اختلال در عملکرد سیستم گوارشی شود و با سوء استفاده طولانی مدت از شیرینی ها با معده خالی منجر به دیابت شود.
جمعه، ۱۰ آذر ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
این مواد را با ماست نخورید :
🔹️عسل - افزایش کالری
🔸️میوه خشک - چاقی
🔹️مغز و آجیل - مشکل سوخت و ساز
🔸️نارگیل - اضافه وزن
🔹️ماست را با شوید ، نعناع ، آویشن و هل بخورید..
سهشنبه، ۱۴ آذر ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
🔹️عدم مصرف صبحانه به فاصله ی ۲ ساعت پس از بیدار شدن از خواب باعث بهم خوردن هورمون های سیری و گرسنگی شده و باعث می شود بدن شما برای جبران انرژی از دست رفته بیشتر از قبل در طی روز گرسنه شود.
🔸در نتیجه عدم صرف صبحانه با افزایش وزن همراه خواهدشد.
چهارشنبه، ۱۵ آذر ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
سیر، اشتهاآور است !🧄
🔹️سیر از جمله گیاهان دارویی بسیار مفید و پر خاصیتی به شمار میرود که برای بسیاری از موارد مفید واقع میشود.
🔸️سیر با داشتن آلیسین میتواند به پیشگیری و درمان بیماریهایی که سبب کاهش اشتها میشوند کمک کند.از این رو بهتره این اکسیر جوانی پر خاصیت را پیش از غذا برای افزایش اشتها مصرف کنین.
جمعه، ۱۷ آذر ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
#خرما
🔹️خرما میوه خوب
و کم چربی است
و منبع خوبی از پتاسیم است.
🔸️ در کسانی که احساس سرما
در بدن دارند توصیه به مصرف آن است .
بهترین فصل استفاده
از آن پاییز و زمستان است.
🥛 خرما مصلح شیر بوده
و بهتر است با شیر گرم مصرف شود.
🔹️در افرادیکه حساسیت
به شیر دارند ،
مصرف خرما این وضعیت
را برطرف مینماید.
جمعه، ۲۴ آذر ۱۴۰۲
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
خواص درمانی فوقالعاده انار معجزه فصل
💠بهبود کمخونی
💠 درمان افسردگی
💠 تسکین درد معده
💠 کاهش پلاک دندان
💠 جوان سازی پوست
💠 کاهش ابتلا به سرطان
💠 جلوگیری از بیماری قلبی
سهشنبه، ۵ دی ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
شیر برنج غذای کامل برای افزایش وزن کودکان !
🔹️ شیربرنج اگر کامل پخته و یک دست شود، غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و افراد لاغر است و ضمن افزایش توان جسمی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب، و باعث خوش رنگی پوست نیز می شود
شنبه، ۹دی ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
معجزه نوشیدن آب ولرم:
۲ لیوان بعد از بیدار شدن
فعال کردن ارگانهای داخلی
۱ لیوان آب بعد از دوش گرفتن
کاهش فشار خون
۱ لیوان قبل از خواب
جلوگیری از سکته مغزی و قلبی
شنبه، ۹ دی ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
عادت ھای غذایی خوب برای داشتن بدنی سالم
🔹️کشمش را جایگزین قند کنیم
🔹️با نوشابه قھر کنیم
🔹️ برنج مان را ابکش نکنیم
🔹️نان سفید استفاده نکنیم
🔹️با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم
🔹️ اب زیاد بخوریم
🔹️ چیپس نخوریم
🔹️ با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم
🔹️ غذا را خوب بجویم
🔹️ نمکدان ها را در ویترین بزاریم
🔹️ دیر شام نخوریم.
چهارشنبه، ۱۳ دی ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
آبميوه هايي براي تقويت سيستم ايمني بدن
🔸ترکیب آب توت فرنگی و کیوی
🔹آب پرتقال و گریپ فروت
🔸آب هويج
🔹آب كدو تنبل
🔸آب گوجه فرنگي
🔹آب كلم
پنجشنبه، ۱۴ دی ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
برای درمان زخم معده، صبحها انجیرخشک بخورید !
🔺️بدترین زخم معده را با انجیر خشک میتوان درمان کرد. به مدت ۱۰ روز ناشتا روزی ۱ عدد انجیرخشک بخورید، یا انجیر را در عسل قرار داده و روزی ۱ عدد ناشتا میل کنید
جمعه، ۱۵ دی ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
🔘خواص مصرف تخم بلدرچین
در وعده صبحانه🍳
🔹️بهترین نوع پروتئین و چربی
🔸باهوش شدن جنین
🔹️بهبود اشتها در اطفال
🔸افزایش مقاومت کلی بدن
🔹️ استحکام عضلات و استخوان
🔸 تنظیم سیکل
سهشنبه، ۱۹ دی ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
🔹️برای پیشگیری از سرماخوردگی یا بیماریهای عفونی در زمستان ، « ماست و موسیر » بخورید !
🔸️موسیر سرشار از ترکیبات گوگردی است و به همین دلیل هم خواص ضدباکترایی دارد ! در نتیجه، از انتشار میکروبها و باکتریهای بیماریزا پیشگیری میکند !
🔹️ موسیر به تنظیم فشارخون هم کمک میکند.
جمعه، ۲۲ دی ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
اگر میخواهید پس از صبحانه گرم شوید و دیابت هم نگیرید به چایتان دارچین اضافه کنید، دارچیـــــن بهترین گزینه برای کنترل قندخون و گرم کردن طبیعی بدن است
دوشنبه ۲۵ دی ۱۴۰۲
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
اگر میخواهید پس از صبحانه گرم شوید و دیابت هم نگیرید به چایتان دارچین اضافه کنید، دارچیـــــن بهترین گزینه برای کنترل قندخون و گرم کردن طبیعی بدن است
جمعه، ۱۳ بهمن ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
کدام میوه درمان سردردهای مکررمیباشد؟
افرادی که به طور منظم دچار سردرد میشوند !
🔸باید روزی یک عدد موز برای صبحانه مصرف کنند.
🔸منیزیم موجود در آن به طور موثر
سردرد را درمان میکند.
سهشنبه، ۱۷ بهمن ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
پیادهروی روزانه افسردگی را کاهش میدهد!
🔸 افرادی که بیش از چهار ساعت در هفته پیاده روی میکنند، ۴۴ درصد نشانههای افسردگی کمتری دارند. مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است. ورزش تغییراتی در مغز ایجاد میکند که میتواند بر نشانههای افسردگی تاثیرگذار باشد.
پنجشنبه، ۲۶ بهمن ۱۴۰۲.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
✅ چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟
⚜ مواد غذایی دارای ویتامین A و زیبایی
🔹 سیب زمینی شیرین
🔹 اسفناج
🔹 زرده تخم مرغ
🔸 هویج ( زردک)
🔸 غذاهای دریایی
🔹 فلفل دلمه ای
🔸 جگر
🔸 ماهی
🔹 شیر
🔹 گوجه فرنگی
🔹 مکمل های ویتامین A موجود در داروخانه
جمعه، ۴ اسفند ١۴٠٢.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
🔺️برای داشتن ذهن آرام بدون آشفتگی صبح ناشتا مخلوط عسل و کندر مصرف کنید همچنین عسل و کندر در تقویت حافظه نقش بسیار مهمی دارد.
(توجه داشته باشید عسل باید طبیعی باشد کندر هم خوراکی کندر صنعتی تاثیری ندارد)
چهارشنبه، ۹ اسفند ١۴٠٢.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
#نعناع
🔹⇦ یکی از موادی که میتواند معده را جمع کند و بدن را گرم کند نعناع است. نعناع استریل کننده و ضد سم در معده و گوارش است و طبیعتش گرم است.
🔹↫ خانم ها به روش های مختلف از نعناع استفاده کنید. در انواع غذاها به طور مناسب بریزید.
🔹↫ همچنین چای نعناع بهترین چای برای اعضای خانواده است و کوکوی نعناع یکی از بهترین غذاها برای وعده شام است.
شنبه، ۱۲ اسفند ١۴٠٢.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
میدونید چرا مردم درقدیم بجای آب سرد،آب گرم میخوردند
🔹️چون آب گرم مانند یک داروی واقعی است که میتواند گردش خون را بهبود بخشد، پیری رابه تعویق انداخته
وسموم را از بدنتان خارج کند
سهشنبه، ۱۵ اسفند ١۴٠٢.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
یک نکته مهم در خصوص افطار کردن این است که برخی افراد به دلیل گرسنگی زیاد ممکن است سریعتر غذا بخورند یا بیشتر از حد نیازشان غذا بخورند. از وعدهغذایی خود لذت ببرید و با آهسته غذا خوردن از پرخوری خودداری کنید
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
چرا باید در مصرف زولبیا و بامیه دقت کنیم؟
🔺 زولبیا و بامیه از شیرینیها پرطرفدار ماه مبارک رمضان است که البته باید توجه داشت مصرف بیش از اندازه آن میتواند مشکلاتی را برای بدن در هنگام روزهداری پدید آورد.
دوشنبه، ۲۸ اسفند ١۴٠٢.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam
#سلامت
🍎 چه زمانی در ماه رمضان میوه بخوریم؟
🔺️ ٢ساعت پس از افطار میوه بخورید چون بلافاصله بعد از افطار غذا را فاسد میکند .
سهشنبه، ۲۹ اسفند ١۴٠٢.
🔹 کانال اطلاع رسانی نسل امام
@nasle_emam