الف) آموزش مدیریت خشم به کودکان پیش‌دبستانی بازی «خانه‌ خشم در کجای بدن تو است؟» اجرای این بازی برای آموزش مدیریت خشم به کودکان، به همین سادگی است که از فرزندتان بخواهید تصویری از بدن خود بکشد، سپس جایی که خشم در آن ظاهر می‌شود یا بیرون می‌آید یا زندگی می‌کند را با رنگ‌آمیزی متفاوت به ما نشان دهد. بچه‌ها معمولا روی دست‌ها و ناحیه دهان را به ما نشان می‎‌دهند و به ما می‌گویند: «خشم از دستام بیرون میاد و اسباب‌بازی‌ها رو پرت می‌کنه» یا «خشم با صدای بلند از دهنم فریاد می‌زنه!» یا «خونه‌ خشم تو پاهامه واسه همینه که لگد می‌زنم». آگاهی از فرایند خشمگین شدن و نشانه‌های بدنی‌اش یکی از راه‌های موثر مدیریت خشم در کودکان است. دقت کنید اگر فرزند شما رفتارهای پرخاشگرانه نشان می‌دهد، نیاز است علت پرخاشگری کودک را شناسایی کنید و سپس راهکارهای مختلف را به کار ببندید. **موارد کاربردی: مناسب آموزش مدیریت خشم به کودکان(سنین پیش‌دبستانی و بالاتر) به ویژه کودکان دارای رفتارهای پرخاشگرانه #مهارت_کنترل_خشم #بازی_درمانی #کودکان @nasletamadonsaz

ب) مدیریت خشم در کودکان با بازی «کوه آتشفشان خشمت را رسم کن» این روش از راهکارهای آموزش مدیریت خشم به کودکان، شبیه همان کنار زدن ماسک خشم است با این تفاوت که این راهکار در بلندمدت تکرار می‌شود و بینش بهتری به کودک می‌دهد. برای آموزش مدیریت خشم به کودکان نیاز است که بدانید خشم یک احساس پیچیده است و هرچه کودک شما بیشتر بتواند نحوه عملکرد آن را درک کند، بهتر می‌تواند با آن روبرو شود. در این روش آموزش مدیریت  خشم به کودکان توضیح دهید: «خشم مثل یه کوه آتشفشان می‌مونه یه عالمه اتفاقات مختلف اون زیر کوه میفتن که باعث می‌شه یهو مواد مذاب بریزن بیرون دقیقا مثل عصبانیت که یه دفعه اتفاق میفته. بیا باهم کوه خشم تو رو نقاشی کنیم و هر دفعه عصبانی می‌شی علتشو این زیرکوه بنویسم.» می‌توان او را تشویق کرد که در طول روز (یا هفته و ماه) عوامل مختلف را زیر سطح کوه خشم خود بنویسد. *موارد کاربردی: مناسب آموزش مدیریت خشم به کودکان(سنین دبستان و بزرگ‌تر) به ویژه کودکان خجالتی و مضطرب #مهارت_کنترل_خشم #بازی_درمانی #کودکان @nasletamadonsaz

ج) آموزش مدیریت خشم به کودکان دبستانی با بازی «کارآگاه ویژه‌ خشم وارد می‌شود» این تکنیک آموزش مدیریت خشم به کودکان با توجه به روحیات فرزندتان و شرایط موجود، قابلیت تغییر و انعطاف دارد. با یک فاصله‌ نسبی کوتاه از وقوع عصبانیت، یک کلاه یا لباسی شبیه کارآگاه بپوشید و یک دفترچه یا برگه به دست بگیرید و با کمک فرزندتان برای کشف موقعیت‌هایی که موجب ایجاد خشم در او می‌شود؛ بحث و گفتگو کنید. این کار در زمینه آموزش مدیریت خشم به کودکان، باعث می‌شود تا فرزند شما خودآگاهی بیشتری کسب کند و در نهایت در مواجهه با این شرایط، از طریق حل مسئله و آماده‌سازی ذهنی، آمادگی و کنترل بیشتری بر عصبانیتش پیدا کند. همچنین می‌توانید این کار را به عنوان یک فعالیت خانوادگی برای آموزش مدیریت خشم به کودک انجام دهید و یک لیست خانوادگی از عوامل برانگیزاننده خشم بسازید. سپس هر کسی، کادرهای مربوط به خودش را علامت بزند و در هر موردی که امکانش هست، برای اینکه کمتر عصبانی شود یک راهکار ارائه دهد. این راهکار یک فرصت عالی برای بحث در مورد محرک‌های شخصی خشم هر فرد و چگونگی متفاوت بودن آن‌ها برای همه است. برای درک بهتر ساخت لیست خانوادگی به موقعیت‌های زیر و راهکارهای ارائه شده نگاه کنید: -وقتی وسط حرفام می‌پرن>>> اول صحبت بهشون بگم لطفا کامل گوش کنین و بعد تموم شدن حرفام، شما صحبت کنین. -وقتی مامان میگه پلی‌استیشن بازی کردن کافیه و یهو خاموشش می‌کنه!>>> برای بازی کردن زمان بذاریم که دوتاییمون بدونیم.  -گیر افتادن در تکالیف>>> برنامه‌ریزی -صبح زود بیدار شدن برای مدرسه>>> شب زود خوابیدن  -گرسنگی>>> استفاده از میان وعده بین وعده‌های اصلی که یهو خیلی گرسنه نشم  -وقتی دوستم به جای سلام کردن، پس گردنی می‌زنه>>> دادن تذکر جدی **موارد کاربردی: مناسب آموزش مدیریت خشم به کودکان(سنین دبستان و بزرگتر) به ویژه کودکان خجالتی، لجباز و بیش‌فعال نکته: دقت کنید این بازی یا تکنیک آموزش مدیریت خشم به کودکان را تا جایی ادامه دهید که کودک مهارت شناسایی موقعیت‌های محرک خشم را بیاموزد و جنبه‌ آموزشی داشته باشد. بعد از این مرحله ممکن است برای کودک جنبه‌ سرگرمی پیدا کند! #مهارت_کنترل_خشم #بازی_درمانی #کودکان @nasletamadonsaz

د) آموزش مدیریت هیجانات به کودکان با بازی «تو راننده‌ ماشین خشمی یا مسافرش؟» این بازی یکی از راهکارهای مفید در زمینه آموزش مدیریت خشم به کودکان است. هدف این است که با کودک بررسی کنید زمانی که عصبانی می‌شود کنترل اوضاع دست خودش است یا هیجانش؟ و به او معایب زمانی که کنترل خشم از دستش خارج می‌شود را یادآور شوید. سازوکار این بازی برای آموزش مدیریت خشم به کودکان بسیار ساده است و می‌توانید روزانه آن را با فرزندتان انجام دهید. در یک موقعیت عادی با خلاقیت خود و متناسب با سن کودک داستان ماشین خشم را برای او تعریف کنید به طور مثال: «می‌دونی همه‌ ما وقتی عصبانی می‌شیم توی یک ماشین قرمز خشم سوار می‌شیم، اما ماشینه کجا می‌ره؟ چیکار می‌کنه؟ جواب این سوالا بستگی داره به اینکه کی رانندش باشه. مثلا اگه خود خشم باشه پاشو می‌ذاره روی گاز و با سرعت خودشو می‌زنه به همه‌جا و همه‌چیزو خراب می‌کنه و دستشو میذاره رو بوق و سرشو میاره بیرون و حرفای زشت می‌زنه و همه رو ناراحت می‌کنه، اما اگه تو باشی چیکار می‌کنی؟» این بازی به کودک القا می‌کند که اراده‌اش از هیجانی که تجربه می‌کند قوی‌تر است و او می‌تواند با تمرین، کنترل شرایط را در دست بگیرد. شما می‌توانید با کمی انعطاف و خلاقیت، از این بازی علاوه بر استفاده در زمینه آموزش مدیریت خشم به کودکان، در حوزه آموزش مدیریت هر نوع هیجانی به کودکان نیز بهره ببرید. دقت کنید اگر متوجه شدید که فرزند شما در موقعیت‌های زیادی بدون فکر، عمل می‌کند و با آموزش راهکارهای مدیریت خشم، این رفتار کاهش نمی‌یابد، ممکن است این موضوع نشانه‌ای از بیش‌فعالی فرزندتان باشد. **موارد کاربردی: مناسب آموزش مدیریت خشم به کودکان(سنین دبستان و بزرگتر) به ویژه بچه‌های بیش‌فعال #مهارت_کنترل_خشم #بازی_درمانی #کودکان @nasletamadonsaz

ه) کاردستی مدیریت خشم، «دماسنج خشم بسازید» این فعالیت در زمینه آموزش مدیریت خشم به کودکان، چندین مولفه‌ اصلی مدیریت خشم برای بچه‌ها را به هم پیوند می‌دهد و کودک را واقعا به این درک می‌رساند که خشم در درجات و شدت‌های مختلف رخ می‌دهد. برای ساخت دماسنج، به کمک کودک، شکل یک دماسنج را نقاشی کنید. سپس عدد ۱۰ را در بالا و عدد ۱ را در پایین قرار دهید تا کودکتان از روی لیست‌های موجود در تکنیک‌های قبلی، چیزهایی را که عصبانی‌اش می‌کنند را براساس شدتی که احساس می‌کند جلوی عددها بنویسد. در قدم بعدی در زمینه آموزش مدیریت خشم به کودکان، از فرزندتان بخواهید حالت چهره‌اش را جلوی هر کدام نقاشی کند. این کار به کودک، این امکان را می‌دهد که محرک‌های خشم خود را بشناسد و همچنین چگونگی تغییر حالت‌ها و ویژگی‌های چهره‌اش را بررسی کند. **موارد کاربردی: مناسب آموزش مدیریت خشم به کودکان(سنین پیش‌دبستانی و بالاتر) #مهارت_کنترل_خشم #بازی_درمانی #کودکان @nasletamadonsaz

اکثر مامان ها از پرخاشگری بچه هاشون گلایه می کنند و نمی‌دونند در مقابل خشم بچه هاشون چه عکس العملی نشان دهند 😩 برای آموزش مهارت های مختلف به کودکان ،بهترین روش بازی است. از این بازی ها برای آموزش مهارت کنترل خشم به کودکان استفاده کنیم #مهارت_کنترل_خشم #بازی_درمانی @nasletamadonsaz