پرورش نسل تمدن ساز🇮🇷
إن شاء الله از این پس برنامه کانال نسل تمدن ساز بدین شرح خواهد بود : ☀️شنبه: #حال_خوب_مادری #برنام
طبق برنامه روزهای شنبه در مورد حال خوب مادری و برنامه ریزی صحبت می کنیم
راهکارهایی برای مدیریت زمان مادران
۱_ برنامه‌ریزی روزانه داشته باشید
برنامه‌ریزی روزانه به مدیریت زمان زنان خانه دار کمک می‌کند.
برای مدیریت زمان زنان خانه دار، هیچ چیز بهتر از داشتن برنامه‌ریزی روزانه نیست. داشتن برنامه‌ریزی به شما کمک می‌کند تا بدانید که قرار است روزتان را چگونه شروع کنید و می‌خواهید با وقت‌‌تان چه کنید.
فقط یادتان باشد که برنامه‌ریزی‌تان بیش از حد شلوغ نباشد زیرا این کار در نهایت انگیزه شما را از بین می‌برد و بازگشت به مسیر انجام کارهایتان را برای شما بسیار چالش‌برانگیز می‌کند. فقط کافی‌ست برنامه‌ریزی‌تان واقع‌بینانه باشد و به آن پایبند باشید؛ بدن و مغز شما به مرور زمان یاد خواهد گرفت که با روال جدیدتان سازگار شود.
همچنین می‌توانید برنامه‌ریزی هفتگی برای خودتان تعیین کنید و هر روز را به کار خاصی اختصاص دهید. مثلا دوشنبه مخصوص تمیزکاری و نظافت باشد، سه شنبه مخصوص خرید و آخرهفته‌ها را هم به تفریحات خانوادگی اختصاص دهید.
۲ـلیستی از کارهایی که باید انجام دهید، تهیه کنید
لیستی از کارهایی که باید انجام دهید را تهیه کنید؛ این کار بهترین تکنیک مدیریت زمان برای هر زن خانه‌داری است.
بسیاری از مردم با تهیه لیست کارهایشان و قرار دادن لیست در معرض دید، تغییر بزرگی در برنامه‌های روزانه و زندگی‌شان ایجاد کرده‌اند. وقتی افراد کارهای لیست‌شان را انجام می‌دهند و آن‌ها را خط می‌زنند، احساس موفقیت به آن‌ها دست می‌دهد.
#برنامه_ریزی
#حال_خوب_مادران
@nasletamadonsaz
۳_ برنامه غذایی هفتگی بنویسید 😋
طراحی برنامه غذایی به مدیریت زمان کمک می‌کند.
یکی از تکنیک‌های مدیریت زمان زنان خانه دار، ایجاد یک برنامه غذایی است؛ با این تکنیک دیگر نیاز نیست هر روز کلی به این موضوع فکر کنید که غذا چی بپزید.
ایجاد برنامه غذایی هفتگی چند مزیت دارد:
شما می‌توانید بدون نگرانی درباره این‌که غذا چی درست کنید، روزتان را شروع کنید و با خیال راحت باقی کارهایتان را انجام دهید.
در وقت شما بسیار صرفه‌جویی می‌شود زیرا شما از یک هفته قبل می‌دانید که قرار است چی بپزید.
از قبل می‌توانید همه مواد اولیه آن را تهیه کنید.
برای طراحی برنامه غذایی و ایده گرفتن هم می‌توانید در اینترنت جستجو کنید و هم می‌توانید آخر هفته‌ها وقت بگذارید و با اعضای خانواده این برنامه را بنویسید.
#برنامه_ریزی
#حال_خوب_مادران
@nasletamadonsaz
۴_ با مادران و زنان خانه‌دار دیگر در ارتباط باشید
یکی از شکایت‌های اصلی زنان خانه‌دار، احساس تنهایی است. این احساس به‌ویژه در زنانی که نوزاد یا بچه کوچک دارند، بسیار درست است. همین مشکل باعث می‌شود که نتوانند برای کارهایشان برنامه‌ریزی کنند و زمان از دست‌شان برود.
به همین دلیل توصیه می‌شود که با زنان خانه‌دار دیگر یا سایر افرادی که همین شرایط را دارند، ارتباط برقرار کنند. این راهکار کمک می‌کند تا احساس اجتماعی در آن‌ها ایجاد شود و در تنهایی و انزوا غرق نشوند. همچنین این افراد می‌توانند با سایر زنان خانه‌دار برای کارهایشان برنامه‌ریزی کنند و برنامه‌هایشان را با هم پیش ببرند.
۵_ مدت زمان فعالیت در شبکه‌های اجتماعی را کاهش دهید
رسانه‌های اجتماعی یکی از عوامل مزاحمی است که وقت زیادی از ما می‌گیرد. این عامل بسیار جذاب و وسوسه‌برانگیز است و به همین دلیل می‌تواند به‌راحتی ما را از انجام کارهایی که باید انجام دهیم، دور کند. از این رو توصیه می‌شود برای مدیریت زمان، تلاش کنید و زمان حضور و فعالیت خود در شبکه‌های اجتماعی را کاهش دهید.
#برنامه_ریزی
#حال_خوب_مادران
@nasletamadonsaz
پرورش نسل تمدن ساز🇮🇷
۴_ با مادران و زنان خانه‌دار دیگر در ارتباط باشید یکی از شکایت‌های اصلی زنان خانه‌دار، احساس تنهای
۵ تا راهکار کاربردی دیگه هم هست که إن شاءالله شنبه هفته آینده می‌فرستم🌸
۱۶ نوامبر، ۱۲.۰۵ تجربیات شخصی در برنامه ریزی.aac
5.33M
#پاسخ_کارشناس_تربیتی
توضیحاتی پیرامون تجارب شخصی ام در مورد برنامه ریزی و حال خوب ☺️
حتما گوش بدهید 🌸
ارسال تنها با لینک کانال مجاز ❤️
#برنامه_ریزی
#حال_خوب_مادران
@nasletamadonsaz
حال خوب اقتدار با بازدید از موزۀ هوافضای سپاه 🥰
🔹باغ موزۀ ملی نیروی هوافضای سپاه به‌مناسبت هفتۀ هوافضا تا ۲۵ آبان از ساعت ۱۵ تا ۲۲ میزبان عموم بازدیدکنندگان است.
🔹در این باغ موزه انواع دستاوردها در حوزه‌های مختلف آفندی، پدافندی، راداری، فضایی، پهپادی، عملیات هوایی و بالگردی و تعدادی پهپادهای غنیمتی دشمن به نمایش درآمده.
🔹محل باغ موزه در خیابان دانشگاه کیلومتر ۱۳ بزرگراه شهید لشکری قرار دارد.
دیشب با بچه ها به بازدید از نمایشگاه هوافضای سپاه رفتیم و حال خوب اقتدار پیدا کردیم☺️
پسرها مون که خیلی لذت بردند .هلی کوپتر و هواپیما و موشک سواری کردند و با سیستم های موشکی آشنا شدند💪
خدا رحمت کنه شهید حسن طهرانی مقدم رو که با روحیه قوی و خستگی ناپذیرش ،سیستم موشکی را راه اندازی کرد و سبب قدرت ایران شد.
حتما بچه هاتون رو برای بازدید از این نمایشگاه ببرید .
شهید رییسی عزیز هم اردوی راهیان پیشرفت رو راه اندازی کردند .
به تمام مربیان و والدین پیشنهاد میکنم که کودکان و نوجوانان خودشون رو برای دیدن دستاوردهای مقتدرانه جمهوری اسلامی ایران ببرید تا شاهد پیشرفت کشور عزیز و مقتدرمون باشند😍👏👏💪💪
#حال_خوب
#اقتدار
@nasletsmaonsaz
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دستاوردهای مقتدرانه موشکی سپاه
از نظر بازدیدکنندگان نمایشگاه.
دقیقه ۱/۴۲ رو ببینید☺️
برای آشنایی بیشتر با شهید طهرانی مقدم ،کتاب خط مقدم رو پیشنهاد میکنم
#موشکی
#شهید_طهرانی
#معرفی_کتاب
@nasletamadonsaz
پرورش نسل تمدن ساز🇮🇷
إن شاء الله از این پس برنامه کانال نسل تمدن ساز بدین شرح خواهد بود : ☀️شنبه: #حال_خوب_مادری #برنام
روز یکشنبه در مورد ۷ سال اول صحبت می کنیم و کارگاه مجازی هفته های قبل رو ادامه می دهیم
#کارگاه_فرزندپروری
#جلسه_چهارم
#دوران_سیادت
#بازی
#رایگان
#نذر_فرهنگی
#کانون_مشاوره_آستان_قدس_رضوی_منطقه1__تهران
#دکتر_زهرا_نجفی_منش
روزهای یکشنبه
#کانال_پرورش_نسل_تمدن_ساز
نشر با لینک کانال مجاز 🌸
@nasletamadonsaz
#کارگاه_فرزندپروری
#جلسه_چهارم
#دوران_سیادت
#بازی
#رایگان
#نذر_فرهنگی
#کانون_مشاوره_آستان_قدس_رضوی_منطقه1__تهران
#دکتر_زهرا_نجفی_منش
روزهای یکشنبه
#کانال_پرورش_نسل_تمدن_ساز
نشر با لینک کانال مجاز 🌸
@nasletamadonsaz
#کارگاه_فرزندپروری
#جلسه_چهارم
#دوران_سیادت
#بازی
#رایگان
#نذر_فرهنگی
#کانون_مشاوره_آستان_قدس_رضوی_منطقه1__تهران
#دکتر_زهرا_نجفی_منش
روزهای یکشنبه
#کانال_پرورش_نسل_تمدن_ساز
نشر با لینک کانال مجاز 🌸
@nasletamadonsaz
#کارگاه_فرزندپروری
#جلسه_چهارم
#دوران_سیادت
#بازی
#رایگان
#نذر_فرهنگی
#کانون_مشاوره_آستان_قدس_رضوی_منطقه1__تهران
#دکتر_زهرا_نجفی_منش
روزهای یکشنبه
#کانال_پرورش_نسل_تمدن_ساز
نشر با لینک کانال مجاز 🌸
@nasletamadonsaz
#کارگاه_فرزندپروری
#جلسه_چهارم
#دوران_سیادت
#بازی
#رایگان
#نذر_فرهنگی
#کانون_مشاوره_آستان_قدس_رضوی_منطقه1__تهران
#دکتر_زهرا_نجفی_منش
روزهای یکشنبه
#کانال_پرورش_نسل_تمدن_ساز
نشر با لینک کانال مجاز 🌸
@nasletamadonsaz
#کارگاه_فرزندپروری
#جلسه_چهارم
#دوران_سیادت
#بازی
#رایگان
#نذر_فرهنگی
#کانون_مشاوره_آستان_قدس_رضوی_منطقه1__تهران
#دکتر_زهرا_نجفی_منش
روزهای یکشنبه
#کانال_پرورش_نسل_تمدن_ساز
نشر با لینک کانال مجاز 🌸
@nasletamadonsaz
۱۷ نوامبر، ۱۴.۱۵اهمیت و ضرورت بازی.aac
3.13M
#کارگاه_فرزندپروری
#جلسه_چهارم
#دوران_سیادت
#رایگان
#نذر_فرهنگی
#کانون_مشاوره_آستان_قدس_رضوی_منطقه1__تهران
#دکتر_زهرا_نجفی_منش
#بازی
روزهای یکشنبه
#کانال_پرورش_نسل_تمدن_ساز
توضیحات پیرامون آزادی و حد آزادی دادن به بچه ها
نشر با لینک کانال مجاز 🌸
@nasletamadonsaz