🧯طرز صحیح استفاده از کپسول آتش نشانی ╼═════✧❀🌸❀✧═════ ✅گروه آموزش و ارتقای سلامت

🚨 راهنمای استفاده از دستگاه قندخون ╼═════✧❀🌸❀✧═════ ✅گروه آموزش و ارتقای سلامت

💠 قدرت آغوش در ترمیم روانی کودک آغوش گرفتن کودک، فراتر از یک رفتار عاطفی ساده، یک کنش زیستی‑شناختی مؤثر است که مغز کودک را به حالت آرامش بازمی‌گرداند. 🔰 فواید فیزیولوژیکی و روانی آغوش ۱. ترشح اکسی‌توسین یا هورمون آرامش با بغل کردن کودک، مغز او به سرعت اکسی‌توسین ترشح می‌کند که نتیجه‌ی فوری آن کاهش ضربان قلب و فشار خون ناشی از تنش است. ۲. کاهش فعالیت آمیگدال یا مرکز ترس مغز آغوش گرفتن باعث توقف و آرام شدن بخش ترس در مغز می‌شود. این فرآیند سطح کورتیزول یا هورمون استرس را کاهش داده و وضعیت مغز را از حالت جنگ یا گریز به حالت ترمیم و رشد تغییر می‌دهد. ۳. همگام‌سازی ریتم زیستی و ضربان قلب بدن کودک به طور ناخودآگاه از ریتم آرام بدن والدین الگوبرداری می‌کند و در نتیجه، توانایی تنظیم و کنترل استرس را می‌آموزد. «نکات کلیدی برای اثربخشی بیشتر» 🔴 ۱. تداوم در بحران بغل کردن کودک حتی در اوج گریه یا پرخاشگری رفتاری (لجبازی)، امنیت روانی او را بازسازی می‌کند. نباید در زمان آشفتگی کودک از آغوش دریغ کرد. 🔵 ۲. فشار ملایم و عمیق نحوه‌ی بغل کردن باید با فشار مناسب و عمیق همراه باشد تا سیستم پاراسمپاتیک یا بخش آرام‌بخش دستگاه عصبی تحریک شود. 🟢 ۳. قانون ۲۰ ثانیه حداقل مدت زمان لازم برای رسیدن اکسی‌توسین به اوج اثرگذاری، ۲۰ ثانیه آغوش پیوسته است. کوتاه‌تر از این مدت، تأثیر مطلوب را ندارد. 🟣 نتیجه‌گیری آغوش منظم و اصولی با رعایت تداوم در بحران، فشار ملایم و عمیق و مدت زمان کافی یک ابزار کارآمد برای کاهش استرس، بازسازی امنیت روانی و تقویت ظرفیت خودتنظیمی هیجانی در کودکان است. والدین و مراقبان می‌توانند با بهره‌گیری از این روش ساده اما قدرتمند، نقش مؤثری در ترمیم روانی فرزند خود ایفا کنند. ╼═════✧❀🌸❀✧═════ ✅گروه آموزش و ارتقای سلامت

🧬 ارث، یعنی ریسک بالاتر؛ نه سرنوشت قطعی! بسیاری از ما تصور می‌کنیم اگر در خانواده سابقه سرطان وجود داشته باشد، دیگر کاری از دستمان بر نمی‌آید. اما واقعیت علمی چیز دیگری است: سابقه خانوادگی فقط یک هشدار برای «مراقبت بیشتر» است، نه یک حکم قطعی. سابقه ژنتیکی را جدی بگیرید اگر: 📌 در بستگان درجه یک (پدر، مادر، خواهر، برادر) سابقه ابتلا وجود دارد. 📌 ابتلا به سرطان در سنین پایین در خانواده دیده شده است. فراموش نکنید که سبک زندگی سالم می‌تواند حتی در برابر ژن‌ها هم مانند یک سپر قوی عمل کند. با غربالگری به‌موقع، جان خود را نجات دهید. ✨ ╼═════✧❀🌸❀✧═════ ✅گروه آموزش و ارتقای سلامت

🏃‍♂️️ *فعالیت بدنی منظم؛ ارزان‌ترین و قوی‌ترین داروی پیشگیری از سرطان! آیا می‌دانستید ورزش کردن فقط برای تناسب اندام نیست؟ فعالیت بدنی با تنظیم هورمون‌ها، کاهش التهاب و تقویت دستگاه ایمنی، سدی محکم در برابر سلول‌های سرطانی می‌سازد. 📊 تاثیر شگفت‌انگیز ورزش بر کاهش خطر سرطان‌ها: 🔹 سرطان روده بزرگ: حدود ۴۰٪ کاهش خطر 🔹 سرطان رحم: ۳۵ تا ۴۰٪ کاهش خطر 🔹 سرطان ریه: ۲۰٪ کاهش خطر 🔹 و تاثیر چشمگیر در پیشگیری از سرطان پستان و پروستات. ⏱️ چقدر ورزش کنیم؟ کافی است در هفته ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت متوسط (مثل پیاده‌روی تند) یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت شدید (مثل دویدن) داشته باشید. فراموش نکنید که ۲ تا ۳ جلسه تمرین قدرتی در هفته، معجزه می‌کند! ╼═════✧❀🌸❀✧═════ ✅گروه آموزش و ارتقای سلامت

📢 شروع ثبت‌نام سال تحصیلی ۱۴۰۶-۱۴۰۵ مدرسه نسل ظهور بدینوسیله به اطلاع اولیای محترم می‌رساند، ثبت‌نام مقاطع زیر آغاز گردیده است: 📌 دبستان (پایه اول تا ششم پسرانه) – شیفت ثابت صبح 📌 پیش‌دبستانی (دخترانه و پسرانه) – شیفت مستقل بعدازظهر ⚙️ امکانات آموزشی و تربیتی مدرسه: · 🗣️ برگزاری کلاس زبان · 🧪 بهره‌مندی از آزمایشگاه و کلاس‌های هوشمند · 🚌 برنامه‌های اردو و بازدید · 📹 کلاس‌های مجهز به دوربین مداربسته ✅ مزایای ثبت‌نام در این مدرسه: · 📍 موقعیت مکانی مناسب · 💰 امکان پرداخت شهریه به صورت اقساط · 🧠 بهره‌مندی از مشاور مجرب و مربی بهداشت · 🏛️ برگزاری کلاس‌های فرهنگی و تربیتی · 👥 کلاس‌های با تراکم پایین (کم‌جمعیت) 📍 مکان ثبت‌نام موقت: مدرسه بنت الهدی – روبروی شهرداری ⏰ ساعت پذیرش: شنبه تا چهارشنبه، ۹ صبح الی ۱۲ ظهر 📞 شماره تماس: ۰۹۱۴۱۸۵۴۸۶۶ 🆔 کانال روبیکا مدرسه: rubika.ir/naslzohortekab 🆔 کانال ایتا مدرسه: https://eitaa.com/NasleZohorTakab

🎋🎋آموزش و یادگیری نیرومندترین سلاحی است که می توان با آن جهان را دگرگون کرد .. 💥 برگزاری کلاس های آنلاین مهندسی خلاقیت آغاز شد ⭐️ ویژه ی پیش دبستانی ⭐️ 💫(آنلاین در اسکای روم )💫 👨‍🎓 با ارائه ی گواهی معتبر در پایان دوره 👩‍🎓 ❇️تحویل پک کامل شامل کتاب و ابزار بلافاصله بعد از ثبت نام با کمترین هزینه ♻️برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیش تر به آیدی زیر پیام دهید. @Nasltekableko

🎋🎋آموزش و یادگیری نیرومندترین سلاحی است که می توان با آن جهان را دگرگون کرد .. 💥 برگزاری کلاس های آنلاین مهندسی خلاقیت آغاز شد 💫(آنلاین در اسکای روم )💫 ⭐️ ویژه پیش دبستان و پایه اول ⭐️ 👨‍🎓 با ارائه ی گواهی معتبر در پایان دوره 👩‍🎓 ❇️تحویل پک کامل شامل کتاب و ابزار بلافاصله بعد از ثبت نام با کمترین هزینه ♻️برای ثبتنام و کسب اطلاعات بیش تر به آیدی زیر پیام دهید . @Nasltekableko

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِی جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّکِینَ بِوِلاَیَهِ أَمِیرِالْمُؤْمِنِینَ عید ولایت و امامت مبارکباد 🇮🇷🌺

🎋🎋آموزش و یادگیری نیرومندترین سلاحی است که می توان با آن جهان را دگرگون کرد .. 💥 برگزاری کلاس های آنلاین مهندسی خلاقیت آغاز شد 💫(آنلاین در اسکای روم )💫 ⭐️ ویژه پیش دبستان و پایه اول ⭐️ 👨‍🎓 با ارائه ی گواهی معتبر در پایان دوره 👩‍🎓 ❇️تحویل پک کامل شامل کتاب و ابزار بلافاصله بعد از ثبت نام با کمترین هزینه ♻️برای ثبتنام و کسب اطلاعات بیش تر به آیدی زیر پیام دهید . @Nasltekableko

🔹️جشن پایان سال پیش دبستانی #مربی_زهره_پاکنژاد #مدرسه_نسل_ظهور #شهرستان_تکاب #مدیر_خانم_مهتاب_مولودی 🌐#مدارس_الگوی_صالح