. هندوانه دارای ۹۲ درصد آب است که با تنظیم دما به هیدراته ماندن و آرامش بدن کمک می‌کند. هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی مانند لیکوپن و ویتامین C است، این میوه به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب، کاهش التهاب، و حمایت از سلامت قلب با حفظ سطح فشار خون سالم و بهبود جریان خون کمک می‌کند. کنترل وزن: هندوانه با وجود طعم شیرین، کالری و چربی نسبتا کمی دارد که آن را به یک میان وعده رضایت بخش برای کسانی تبدیل می‌کند که به دنبال کنترل وزن خود هستند. محتوای بالای آب و فیبر آن نیز به تقویت احساس سیری کمک می‌کند. #روزنامه_نسل_فردا#روزنامه_اخبار_اصفهان#کنترل_وزن#چربی#هندوانه#آب#سیری#میوه 🌹 @naslfardanews