❗️جنگ شناختی و راهکارهای مقابله با آن در جهانی که رسانه‌ها می‌توانند ابزار جنگ روانی باشند، شناخت تکنیک‌ها و حفظ هوشیاری تنها راه مقابله است. پس با افزایش اطلاعات و آگاهی، می‌توانیم خودمان رو در برابر تهدیدات ایمن کنیم. نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی استان مرکزی #سواد_رسانه_ای #جنگ_شناختی #فضای_مجازی #فضامجازی #جمهوری_اسلامی #سوریه #استان_مرکزی #اراک https://www.instagram.com/p/DD3tr6ioLD0/?igsh=ZXV0eXY2ZXF6bHd0 🚩نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی(نسرا) استان مرکزی 🔘 با ما در شبکه های اجتماعی زیر همراه باشید : https://t.me/nasramarkazi | تلگرام https://rubika.ir/nasramarkazi |روبیکا https://eitaa.com/nasramarkazi |ایتا https://www.instagram.com/nasramarkazi?igsh=ajQ1NWVqNGI5NjAz | اینستاگرام

🔺نگاهی به صفحات اول مطبوعات ؛ ۱۴۰۳/۱۰/۰۳ 🚩نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی(نسرا) استان مرکزی 🔘 با ما در شبکه های اجتماعی زیر همراه باشید : https://t.me/nasramarkazi | تلگرام https://rubika.ir/nasramarkazi |روبیکا https://eitaa.com/nasramarkazi |ایتا https://www.instagram.com/nasramarkazi?igsh=ajQ1NWVqNGI5NjAz | اینستاگرام

🔺هیچ رسانه‌ای در دنیا بی طرف نیست ... طرف حق یا باطل ؟! 🔸جلسه‌ی دوم 🔹کارشناس : جناب آقای محمد عظیمی ( کارشناس سواد رسانه و فضای مجازی ) 🚩نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی(نسرا) استان مرکزی 🔘 با ما در شبکه های اجتماعی زیر همراه باشید : https://t.me/nasramarkazi | تلگرام https://rubika.ir/nasramarkazi |روبیکا https://eitaa.com/nasramarkazi |ایتا https://www.instagram.com/nasramarkazi?igsh=ajQ1NWVqNGI5NjAz | اینستاگرام

❗️واقعا میشه با انیمیشن و سینما روی تفکر و شخصیت خودمون و بچه‌ها کار کنیم؟! چطور میشه از این بسترها، با نسل نوجوانِ امروز وارد گفتگوی تربیتی شد⁉️ 🔹بله، قطعاً می‌توان با استفاده از انیمیشن و سینما روی تفکر و شخصیت خود و نسل نوجوان کار کرد. این دو بستر از جمله قدرتمندترین ابزارهای تأثیرگذاری در دنیای امروز هستند و می‌توانند نقش بسیار مهمی در تربیت و شکل‌دهی به شخصیت افراد، به ویژه نوجوانان، ایفا کنند. ❗️چرا انیمیشن و سینما تأثیرگذار هستند؟ 1. زبان بصری و داستان‌گویی جذاب ✅ نوجوانان به دلیل رشد در دنیای رسانه‌ای و بصری، به راحتی با محتوای تصویری و داستان‌های جذاب ارتباط برقرار می‌کنند. انیمیشن‌ها و فیلم‌ها قادرند مفاهیم عمیق تربیتی و اخلاقی را به شکلی ساده و جذاب به مخاطب منتقل کنند.    2. تأثیر عاطفی و احساسی ✅ سینما و انیمیشن‌ها می‌توانند به شدت بر احساسات افراد تأثیر بگذارند. این نوع رسانه‌ها قادرند با استفاده از موسیقی، نورپردازی، رنگ‌ها و داستان‌های قوی، احساسات مخاطب را درگیر کرده و پیام‌های تربیتی را به‌صورت غیرمستقیم به او منتقل کنند.    3. الگوهای شخصیتی ✅ از آنجا که بسیاری از نوجوانان به شخصیت‌های انیمیشن‌ها و فیلم‌ها علاقه دارند، این آثار می‌توانند الگوهایی را معرفی کنند که به تقویت ارزش‌های اخلاقی، اجتماعی و فردی کمک کنند. شخصیت‌هایی که با چالش‌های مختلف روبرو می‌شوند و در نهایت از طریق تصمیمات درست و اخلاقی پیروز می‌شوند، می‌توانند برای نوجوانان الگو باشند. ❗️چگونه می‌توان از این بسترها برای گفتگوهای تربیتی استفاده کرد؟ 1. ایجاد محتوای هدفمند و مناسب ✅ می‌توان انیمیشن‌ها و فیلم‌های مناسب با موضوعات تربیتی تولید کرد که مفاهیم اخلاقی، اجتماعی و فرهنگی را به‌صورت غیرمستقیم آموزش دهند. این محتوای تربیتی باید با دقت و در نظر گرفتن نیازها و دغدغه‌های نسل نوجوان ساخته شود تا بتواند به‌طور مؤثر با آن‌ها ارتباط برقرار کند. 2. برگزاری جلسات بعد از تماشای فیلم ✅ بعد از تماشای یک انیمیشن یا فیلم، می‌توان جلساتی را برگزار کرد که در آن نوجوانان در مورد موضوعات مطرح‌شده در فیلم صحبت کنند و تجربه‌های خود را با دیگران به اشتراک بگذارند. این جلسات می‌تواند به‌عنوان فرصتی برای تربیت اخلاقی و تقویت تفکر انتقادی نوجوانان استفاده شود. 3. نقد و بررسی شخصیت‌ها ✅ با استفاده از شخصیت‌های فیلم‌ها و انیمیشن‌ها، می‌توان ویژگی‌های اخلاقی و شخصیتی آن‌ها را تحلیل کرد و از این طریق با نوجوانان وارد گفت‌وگو شد. به‌عنوان مثال، می‌توان از شخصیت‌های مثبت و منفی در انیمیشن‌ها و فیلم‌ها برای نشان دادن اهمیت انتخاب‌های اخلاقی استفاده کرد. 4. استفاده از موضوعات معاصر ✅انیمیشن‌ها و فیلم‌ها می‌توانند به‌طور خاص با موضوعات روز مرتبط شوند و از آن‌ها برای به چالش کشیدن تفکر نوجوانان در مورد مسائل اجتماعی و فرهنگی استفاده کنند. این روش می‌تواند فرصتی باشد برای آموزش مهارت‌های زندگی، حل مسئله و تقویت شخصیت نوجوانان. 5. جلب مشارکت نوجوانان در فرآیند خلق محتوا ✅ یکی دیگر از روش‌های مؤثر، این است که خود نوجوانان را در فرآیند تولید انیمیشن یا فیلم‌های تربیتی مشارکت دهیم. این مشارکت می‌تواند باعث افزایش تعهد و احساس مسئولیت در قبال ارزش‌های تربیتی شود و به نوجوانان کمک کند تا مفهوم تربیت را به‌صورت عملی تجربه کنند. ❗️نتیجه‌گیری❗️ در نهایت، انیمیشن و سینما ابزارهایی فوق‌العاده برای تربیت نسل نوجوان هستند، به شرط آنکه محتواهای هدفمند و سازگار با ارزش‌های فرهنگی و تربیتی تهیه و در اختیار آن‌ها قرار گیرد. این دو بستر می‌توانند به‌طور مؤثر در شکل‌دهی تفکر، شخصیت و تربیت اخلاقی نوجوانان نقش داشته باشند و از این طریق ارتباطی سالم و تأثیرگذار میان نسل‌ها برقرار شود. 🚩نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی(نسرا) استان مرکزی 🔘 با ما در شبکه های اجتماعی زیر همراه باشید : https://t.me/nasramarkazi | تلگرام https://rubika.ir/nasramarkazi |روبیکا https://eitaa.com/nasramarkazi |ایتا https://www.instagram.com/nasramarkazi?igsh=ajQ1NWVqNGI5NjAz | اینستاگرام

❗️این شما و این جادوی رسانه ... ری‌برند الجولانی از 2012 تا 2024 🚩نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی(نسرا) استان مرکزی 🔘 با ما در شبکه های اجتماعی زیر همراه باشید : https://t.me/nasramarkazi | تلگرام https://rubika.ir/nasramarkazi |روبیکا https://eitaa.com/nasramarkazi |ایتا https://www.instagram.com/nasramarkazi?igsh=ajQ1NWVqNGI5NjAz | اینستاگرام

هر روز یک صفحه قرآن بخوانیم صفحه دویست و شصت و دو قرآن کریم سوره مبارکه الحجر توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً قرآن بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند. 🚩نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی(نسرا) استان مرکزی 🔘 با ما در شبکه های اجتماعی زیر همراه باشید : https://t.me/nasramarkazi | تلگرام https://rubika.ir/nasramarkazi |روبیکا https://eitaa.com/nasramarkazi |ایتا https://www.instagram.com/nasramarkazi?igsh=ajQ1NWVqNGI5NjAz | اینستاگرام

🔺نگاهی به صفحه‌ی اول مطبوعات ؛ ۱۴۰۳/۱۰/۰۴ 🚩نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی(نسرا) استان مرکزی 🔘 با ما در شبکه های اجتماعی زیر همراه باشید : https://t.me/nasramarkazi | تلگرام https://rubika.ir/nasramarkazi |روبیکا https://eitaa.com/nasramarkazi |ایتا https://www.instagram.com/nasramarkazi?igsh=ajQ1NWVqNGI5NjAz | اینستاگرام

❗️هوش مصنوعی❗️ 🔘ابزار جدید Deep Research جمینای گوگل؛ از خلاصه‌سازی تا پاسخ به سؤالات پیچیده ▪️گوگل با معرفی قابلیت جستجوی عمیق (Deep Research) در «جمینای»، ابزاری جدید برای علاقه‌مندان فراهم کرده است که می‌تواند به نوشتن گزارش‌های جامع یا خلاصه پیرامون موضوعات پیچیده کمک کند. این ویژگی از منابع مختلف از جمله وب، برای یافتن نتایج دقیق و جامع بهره می‌برد. ▫️با استفاده از قابلیت جدید جمینای، کاربر می‌تواند ابتدا محور اصلی جستجو را مشخص کند و سپس متون مرتبط در وب را بیابد. پس از آن، کاربر می‌تواند از بخش‌های جالبی که به تازگی پیدا کرده استفاده کند یا پروتکل جستجوی مخصوص به خود را تنظیم کند تا هوش مصنوعی مطابق آن، جستجو را ادامه دهد. ▪️هوش مصنوعی جمینای در هر مرحله از جستجو می‌تواند یافته‌های مهم و کلیدی را به کاربر ارائه دهد. همچنین، کاربر می‌تواند از میان این یافته‌ها انتخاب کرده و روند جستجو را ادامه دهد یا درخواست کند تا جستجوی بیشتری برای دریافت نتایج متنوع‌تر انجام شود. 🚩نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی(نسرا) استان مرکزی 🔘 با ما در شبکه های اجتماعی زیر همراه باشید : https://t.me/nasramarkazi | تلگرام https://rubika.ir/nasramarkazi |روبیکا https://eitaa.com/nasramarkazi |ایتا https://www.instagram.com/nasramarkazi?igsh=ajQ1NWVqNGI5NjAz | اینستاگرام

🔘 فریب افکار عمومی به‌وسیله جریان‌سازی رسانه‌ای عادت همیشگی استعمار؛ یک روز از طریق دو قطبی دیگ‌غذا یا توپ جنگی و روز دیگر با دوگانه اقتصاد یا جنگ. 🚩نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی(نسرا) استان مرکزی 🔘 با ما در شبکه های اجتماعی زیر همراه باشید : https://t.me/nasramarkazi | تلگرام https://rubika.ir/nasramarkazi |روبیکا https://eitaa.com/nasramarkazi |ایتا https://www.instagram.com/nasramarkazi?igsh=ajQ1NWVqNGI5NjAz | اینستاگرام

واتساپ و گوگل‌پلی ، با اجماع رای مثبت اعضای شورای عالی مجازی رفع فیلتر شد 🚩نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی(نسرا) استان مرکزی 🔘 با ما در شبکه های اجتماعی زیر همراه باشید : https://t.me/nasramarkazi | تلگرام https://rubika.ir/nasramarkazi |روبیکا https://eitaa.com/nasramarkazi |ایتا https://www.instagram.com/nasramarkazi?igsh=ajQ1NWVqNGI5NjAz | اینستاگرام.

❗️به هرکسی اعتماد نکنید 📌 نظریه ی جالبی در روان شناسی به نام «بیگانگان در ترن» وجود دارد که ثابت می‌کند ما عمدتاً در تعامل با کسانی که نمی‌شناسیم و احتمال نمی‌دهیم بعداً دوباره آن‌ها را ببینیم اطلاعات شخصی و خصوصی‌مان را راحت‌تر افشا می‌کنیم! 🚕 برای مثال ممکن است در مورد اتفاقاتی که سر کارمان رخ‌داده یا اختلافی که با دوستمان ایجادشده با راننده تاکسی که ما را به خانه می‌رساند صحبت کنیم، اما همان موضوع را در خانه مطرح نکنیم. دلیل این اتفاق آن است که ما احتمال نمی‌دهیم راننده تاکسی موردنظر را دوباره ببینیم یا او با همکاران و خانواده ی ما آشنایی داشته باشد و حرف‌های ما را به گوش آن‌ها برساند. 📱در مورد شبکه های اجتماعی این مسئله شکل جدی‌تری به خود مي‌گيرد. سرعت صمیمیت و نزدیکی در شبکه‌های اجتماعی و جدایی ظاهری فضای حقیقی و مجازی باعث می‌شود کاربر در جریان تعامل با دیگر کاربران مجازی به انتشار و اشتراک اطلاعات شخصی و مرتبط با حریم خصوصی خود بپردازد بدون اینکه در نظر بگیرد ممکن است این اطلاعات منجر به سوءاستفاده علیه او شود. 🎭 در رسانه‌های اجتماعی مجازی افراد می‌توانند بخش‌هایی از هویت واقعی خود را پنهان کرده یا تغییر دهند و یا به‌کلی با هویتی جعلی و غیرواقعی فعالیت کنند. 🚩نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی(نسرا) استان مرکزی 🔘 با ما در شبکه های اجتماعی زیر همراه باشید : https://t.me/nasramarkazi | تلگرام https://rubika.ir/nasramarkazi |روبیکا https://eitaa.com/nasramarkazi |ایتا https://www.instagram.com/nasramarkazi?igsh=ajQ1NWVqNGI5NjAz | اینستاگرام

💢 کارکرد رسانه‌ها 🔹 ویژگی اصلی رسانه‌ها همه جا بودن آن‌هاست. بر خلاف مدرسه و دیگر ارکان حیات انسانی، رسانه‌ها امری فراگیرند. آن‌ها می‌توانند یک کلاس بی دیوار با میلیاردها مستمع تشکیل دهند. 🔸 رسانه‌ها وظیفه حراست از محیط را انجام می‌دهند. آن‌ها باید همبستگی کلی را بین اجزاء جامعه در پاسخ به نیازهای محیطی ایجاد کنند و مسئولیت انتقال میراث اجتماعی از نسلی به نسل دیگر را به عهده دارند. 🔹 «استوارت هال» جامعه را به صورت مدار بسته‌ای تعریف می‌کند که رسانه‌های جمعی به عنوان شاهراه در فرآیند هویت بخشی در جامعه نقش پیدا می‌کنند. رسانه‌ها هم حرکت و پویائی و سرزندگی را تقویت و تولید می‌کنند هم رخوت و تنبلی و سستی. از یک سو احساس‌های عاطفی، محبت و صداقت را بر می‌انگیزند و از سوی دیگر احساس زشتی، دشمنی، بی اعتمادی، دروغ و خشونت را زنده می‌کنند. 🔸 این کارکرد به طور طبیعی موجب پیدایش تضاد درونی-رفتاری در مقیاس فردی و اجتماعی می‌شود. وظایف خبری و آموزشی نیز یکی دیگر از کارکرد رسانه‌هاست. مثلاً با دیدن فیلم‌های مربوط به زندگی جوانان امروز عقیده شخصی فرد نسبت به اخلاق و شرایط زندگی جوانان دگرگون می‌شود و حتی ممکن است در خود گرایش به زندگی آشفته جوانان امروز را احساس کند. 🚩نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی(نسرا) استان مرکزی 🔘 با ما در شبکه های اجتماعی زیر همراه باشید : https://t.me/nasramarkazi | تلگرام https://rubika.ir/nasramarkazi |روبیکا https://eitaa.com/nasramarkazi |ایتا https://www.instagram.com/nasramarkazi?igsh=ajQ1NWVqNGI5NjAz | اینستاگرام

🔘 جنگ روانی استراتژیک ▪️هدف: تاثیرگذاری بر #افکار عمومی یک ملت یا یک منطقه در درازمدت و ایجاد تغییرات بنیادین در ساختار سیاسی، اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی. ▪️روش‌ها: استفاده از #رسانه_های جمعی، آموزش، فرهنگ، و دین برای تغییر هویت ملی، ارزش‌ها و باورهای مردم. 🚩نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی(نسرا) استان مرکزی 🔘 با ما در شبکه های اجتماعی زیر همراه باشید : https://t.me/nasramarkazi | تلگرام https://rubika.ir/nasramarkazi |روبیکا https://eitaa.com/nasramarkazi |ایتا https://www.instagram.com/nasramarkazi?igsh=ajQ1NWVqNGI5NjAz | اینستاگرام

🔘آیا شبکه های اجتماعی تبدیل به سلاح جنگ رسانه ای شده اند؟ ✍️ سید علیرضا آل‌داود ▪️شبکه های اجتماعی به طور فزاینده ای به سلاحی قدرتمند در جنگ رسانه ای تبدیل شده اند.  این امر به دلایل متعددی اتفاق افتاده است: 1️⃣دسترسی گسترده و سرعت انتشار: شبکه های اجتماعی به میلیاردها نفر در سراسر جهان دسترسی دارند و اطلاعات در آنها با سرعت نور منتشر می شود. این امر به افراد و گروه ها اجازه می دهد تا پیام های خود را به سرعت و به طور گسترده به مخاطبان هدف برسانند. 2️⃣نفوذ در افکار عمومی: شبکه های اجتماعی می توانند به راحتی افکار عمومی را شکل دهند و بر باورها و نگرش ها تاثیر بگذارند.  الگوریتم های این پلتفرم ها به گونه ای طراحی شده اند که محتوا را بر اساس علایق کاربران فیلتر می کنند، که می تواند منجر به ایجاد "حباب های فیلتر" شود و افراد فقط با اطلاعاتی مواجه شوند که با دیدگاه های آنها همسو است. 3️⃣انتشار اطلاعات نادرست و تبلیغات هدفمند: شبکه های اجتماعی می توانند به راحتی برای انتشار اطلاعات نادرست، شایعات و تبلیغات هدفمند استفاده شوند.  این امر می تواند به طور قابل توجهی بر افکار عمومی تاثیر بگذارد و به تشدید تنش ها و اختلافات در جامعه منجر شود. 4️⃣ جنگ اطلاعاتی و عملیات نفوذ:  شبکه های اجتماعی به عنوان ابزاری برای جنگ اطلاعاتی و عملیات نفوذ توسط دولت ها، گروه های تروریستی و سایر بازیگران بدخواه مورد استفاده قرار می گیرند.  آنها می توانند از حساب های جعلی، ربات ها و سایر تکنیک ها برای انتشار اطلاعات نادرست، ایجاد تفرقه و تضعیف اعتماد به نهادهای مختلف استفاده کنند. 5️⃣تحریک احساسات و قطبی شدن:  شبکه های اجتماعی می توانند به راحتی احساسات کاربران را تحریک کنند و به قطبی شدن جامعه منجر شوند.  این امر می تواند به تشدید تنش ها و درگیری ها در جامعه منجر شود و به طور قابل توجهی ثبات اجتماعی را به خطر بیندازد. 6️⃣تهدید به حریم خصوصی و امنیت:  شبکه های اجتماعی می توانند به عنوان ابزاری برای جمع آوری اطلاعات شخصی کاربران مورد استفاده قرار گیرند.  این اطلاعات می تواند برای اهداف مختلفی مانند جاسوسی،  تبلیغات هدفمند و دستکاری افکار عمومی مورد استفاده قرار گیرد. ▪️در نتیجه: ▫️شبکه‌های اجتماعی به طور فزاینده ای به سلاحی قدرتمند در جنگ رسانه ای تبدیل شده اند. این پلتفرم ها می توانند برای انتشار اطلاعات نادرست، تحریک احساسات، قطبی شدن جامعه و تضعیف اعتماد به نهادهای مختلف مورد استفاده قرار گیرند. بنابراین ضروری است که کاربران و دولت ها آگاهی خود را در مورد این تهدیدات افزایش داده و اقدامات لازم را برای مقابله با آنها انجام دهند. 🚩نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی(نسرا) استان مرکزی 🔘 با ما در شبکه های اجتماعی زیر همراه باشید : https://t.me/nasramarkazi | تلگرام https://rubika.ir/nasramarkazi |روبیکا https://eitaa.com/nasramarkazi |ایتا https://www.instagram.com/nasramarkazi?igsh=ajQ1NWVqNGI5NjAz | اینستاگرام

🔘 اینستاگرام و فیسبوک با میکروفون گوشی کاربران را شنود می‌کنند! ▫️ نیویورک‌پست نوشت: ▪️براساس گزارش شرکت ۴۰۴میدیا، شرکت رسانه‌ای CGM با گوش‌دادن به میکروفون تلفن‌های هوشمند تبلیغات را برای کاربران شخصی‌سازی می‌کند. ▪️ظاهرا CGM، شریک تجاری فیسبوک، گوگل، آمازون و بینگ است. ▪️گوگل پس از تماس ۴۰۴میدیا برای نظردادن در مورد این موضوع، CGM را از وب‌سایت برنامهٔ شرکای خود حذف کرد. ▪️متا، شرکت مادر فیسبوک و اینستاگرام اعتراف کرد که در حال بررسی CGM است تا ببیند آیا این شرکت شرایط استفاده آن را نقض کرده است یا خیر. 🚩نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی(نسرا) استان مرکزی 🔘 با ما در شبکه های اجتماعی زیر همراه باشید : https://t.me/nasramarkazi | تلگرام https://rubika.ir/nasramarkazi |روبیکا https://eitaa.com/nasramarkazi |ایتا https://www.instagram.com/nasramarkazi?igsh=ajQ1NWVqNGI5NjAz | اینستاگرام

🔺️رسانه‌ها شخصیت ما رو میسازن ... باید مراقب فکر و باورهای خودمون باشیم❗️ 🔹️کارشناس: جناب آقای محمد عظیمی ( کارشناس فضای مجازی و سواد رسانه) 🚩نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی(نسرا) استان مرکزی 🔘 با ما در شبکه های اجتماعی زیر همراه باشید : https://t.me/nasramarkazi | تلگرام https://rubika.ir/nasramarkazi |روبیکا https://eitaa.com/nasramarkazi |ایتا https://www.instagram.com/nasramarkazi?igsh=ajQ1NWVqNGI5NjAz | اینستاگرام

💢 نکاتی درباره نشستن پشت رایانه 🔹 وجود شرایط نامناسب محیط کار، بی‌توجهی به نکات ایمنی زمانی که از رایانه استفاده می‌کنیم و همچنین استفاده بیش‌از اندازه از این ابزار ممکن است در بلندمدت بیماری‌ها و ناهنجاری‌های جسمانی مختلفی را برای ما به وجود آورد. 🔸 کم‌تحرکی هنگام کار با کامپیوتر، چشم دوختن در مدت طولانی به صفحه مانیتور و حرکات تکراری مچ دست، ممکن است سبب بروز انواع عوارض شود. برای پیشگیری از این عوارض نکات ساده و مهم زیر را هنگام کار با کامپیوتر رعایت کنید: 1⃣ از میز رایانه و صندلی ارگونومیک قابل تنظیم ارتفاع استفاده کنید. بهتر این است که صندلی دسته‌دار بوده و دسته آن با ارتفاع میز کار هماهنگی داشته باشد. به یاد داشته باشید که هنگام کار با رایانه به پشتی صندلی تکیه کنید تا از آسیب کمر و ستون فقرات شما جلوگیری کند. 2⃣ هر نیم ساعت یک‌بار از جای خود بلند شوید و حرکات کششی انجام دهید یا برای چند دقیقه قدم بزنید. 3⃣ صفحه‌کلید باید تقریباً هم‌ارتفاع با دسته صندلی و آرنج باشد که مچ‌ها بتوانند به‌طور عادی روی صفحه‌کلید قرار گیرند. 4⃣ حتماً از یک زیرپایی استفاده کنید و پاها را روی آن قرار دهید. این وسیله برای راحت بودن وضعیت پاهای شما مفید است. 5⃣ هیچ گاه لپ‌تاپ را روی پایتان نگذارید. حرارت بالای لپ‌تاپ هنگام کار می‌تواند آسیب‌زا باشد. 6⃣ روشنایی محل کار باید ترکیبی از نور زرد و سفید باشد. 7⃣‌ میزکار را طوری قرار دهید که روشنایی لامپ‌های سقف در طرفین قرار گیرد و از قرار دادن میز در محلی که نور لامپ مستقیما در برابر شما باشد خودداری کنید. 🚩نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی(نسرا) استان مرکزی 🔘 با ما در شبکه های اجتماعی زیر همراه باشید : https://t.me/nasramarkazi | تلگرام https://rubika.ir/nasramarkazi |روبیکا https://eitaa.com/nasramarkazi |ایتا https://www.instagram.com/nasramarkazi?igsh=ajQ1NWVqNGI5NjAz | اینستاگرام

هر روز یک صفحه قرآن بخوانیم صفحه دویست و پنجاه و هفت قرآن کریم سوره مبارکه إبراهيم توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً قرآن بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند. 🚩نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی(نسرا) استان مرکزی 🔘 با ما در شبکه های اجتماعی زیر همراه باشید : https://t.me/nasramarkazi | تلگرام https://rubika.ir/nasramarkazi |روبیکا https://eitaa.com/nasramarkazi |ایتا https://www.instagram.com/nasramarkazi?igsh=ajQ1NWVqNGI5NjAz | اینستاگرام