#کیک_ارده_کنجد 📢یه صبحونه خیلی خفن براتون اوردم چون به صورت کیکه، واسه بچه هایی هم که صبحونه نمیخورن خیلی مقوی و مزشم شبیه حلوای ارده هست 🔝#خواص: 🔹مفید برای بیماری های زنان 🔹استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها 🔸در وعده صبحانه باعث تقویت حافظه کودکان میشه. 🍴مواد لازم: تخم مرغ محلی👈3 عدد شکر سرخ یا شکر قهوه ای👈 1 و یک چهارم یمانه روغن ارده کنجد👈 یک سوم پیمانه شیر محلی👈 2/1 پیمانه آرد سالم👈 2 پیمانه بیکینگ پودر👈 1 قاشق چایخوری ارده 👈1پیمانه کنجد👈 2 قاشق سوپخوری گردوی خرد شده 👈2 قاشق سوپخوری 😋روش تهیه: تخم مرغ ها و شکر سرخ رو با هم بزنید تا حجمش 2 برابر بشه روغن ارده کنجد و شیرمحلی رو اضافه کرده و با قاشق به هم بزنید آرد و بیکینگ پودر رو که از قبل 3-2 مرتبه الک کرده باشین رو اضافه کنین و مخلوط کنید در آخر ارده رو اضافه کنید و فقط در حد مخلوط شدن مواد رو هم بزنید مایه رو توی قالبی که چرب کردین و کنجد پاشیدین بریزید در آخر روش گردو ریخته و در فر(از قبل گرم شده) با حرارت 170 درجه سانتی گراد و به مدت 30 تا 40 دقیقه قرار بدین. نوش جان 😋 @natural_pharmacy 0915 924 3257

۸ گروه از افراد بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند _بزرگسالان بالای ۵۵ سال: هرچه پوست تیره تر می شود، توانایی سنتز ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش می یابد. بنابراین کمبود ویتامین دی در این افراد باید از طریق مصرف غذاهای سالم شامل ماهی قزل آلا، شیر، قارچ یا غلات و آب میوه های غنی شده و در برخی مواد مکمل های ویتامین دی جبران شود. _افراد با پوست تیره تر: در پوست این افراد مقدار بیشتری ملانین وجود دارد که همان رنگدانه است. این رنگدانه ها توانایی بدن در ساخت ویتامین دی در مقابل نور آفتاب را کاهش می دهند _بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده: مبتلایان به بیماری کرون یا کولیت زخم سطوح ناکافی ویتامین دی را دارند. _کارمندان اداره ها _گیاه خواران _افرادی که مقدار زیادی چربی در بدن خود دارند _ مصرف کنندگان این داروها در معرض ابتلا به فقر ویتامین دی هستند: دارو های حاوی کورتیکو استروییدها دارو های حاوی ارلیستات داروهای حاوی کلسترامین داروهایی که برای کنترل حملات صرع مصرف می شوند _مبتلایان به افسردگی @natural_pharmacy 0915 924 3257

💪بعد از بیدار شدن از خواب، همیشه احساس خستگی و کسالت میکنید؟ ✨دیگه نگران نباشید😊 ✨کافیه یکی از هفت حرکت بالا رو انجام بدید تا خیلی سریع سرحال و پر انرژی بشید 👌این حرکات نیز باعث صافی شکم و خوش فرم شدن آن می‌شود @natural_pharmacy 0915 924 3257

🌹🌹درمانهای متنوع برای دفع سنگ کیسه صفرا منهای عمل جراحی ⭕️ورزش کردن ✍ورزش خطر سنگ کیسه صفرا و درد ناشی از آنها را کاهش می‌دهد؛ به گونه‌ای که می‌توانید به مدت ۳۰ دقیقه به پیاده روی سریع روی بیاورید یا یک ورزش متوسط را انجام دهید. ورزش به کاهش وزن یا حفظ وزن سالم کمک می‌کند، در نتیجه سطح کلسترول کاهش می‌یابد.   📚موقع دم کردن چای آب کتری را عوض کنید! 🔺آب مجدد جوشیده شده تبدیل به مواد خطرناکی می‌شود که سلامتی را تهدید می‌کند. 🔺نمک کلسیم از جمله ترکیباتی است که با این کار در آب انباشته شده و ایجاد سنگ کیسه صفرا می‌کند و در صورت مصرف بیش از حد این آب بروز سنگ‌های کلیوی را نیز به همراه خواهند داشت #سلامتی  📚✅ اگر یک لیوان آب را با کمی روغن زیتون مخلوط کرده و صبح ناشتا میل کنید. ✅سنگ کیسه صفرا دفع می شود ✅ بدن را قوی می کند ✅ سیاتیک و زانو درد تسکین می یابد. 📚دفع سنگ کیسه صفرا ✍️سرکه انگبین هر ۸ ساعت ✍️+۵واحد روغن زیتون بعلاوه ۲ واحد زردچوبه هر ۱۲ ساعت1ق م 📚☄️سنگ کیسه صفرا 🍊 آب پرتقال یک لیوان 🍾 روغن زیتون یک قاشق غذاخوری ✍ موارد فوق را با هم ترکیب کرده و میل نمایید. 📚🔘‍ 👍برای معالجه سنگ کیسه صفرا مقدار 30 الی 40 گرم برگ تازه گزنه را در یک لیتر آب جوشانده در مدت 48 ساعت بین غذا مصرف نمایند. ✍یا برگ خشک آن را یک قاشق مرباخوری در یک لیتر آب جوشانده یا دم کنند پیش از هر غذا یک فنجان میل کنند. ✍برگ گزنه باید در سایه خشک شده باشد 📚🔴عوارض درآوردن کیسه صفرا از بدن ✅درمان ساده سنگ کیسه صفرا👇 سرکه انگبین هر روز یک لیوان نخوردن آب یخ (به ویژه ناشتا) و آب بین غذا @natural_pharmacy 0915 924 3257

5 جایگزین متنوع پروتئینی برای گوشت قرمز☝🏻 👈🏻 مصرف زیاد گوشت قرمز خطر ابتلا به آلزایمر، سرطان‌های گوارشی، دیابت نوع2 و... را افزایش می‌دهد ! این گیف رو ارسال کنید ، شاید خیلیا نتونن این روزا بخاطر گرونی گوشت بخرن ! @natural_pharmacy 0915 924 3257

👈 یکی از علل شـایع افسـردگی در زنــان کمبود فولات است ❗️ 👈 لبـو سـرشار از فـولات و آهـــن است ، مصرف چغـندر پخته از افـسردگی و کم خونی در زنان جوان جـلوگیری میکند! @natural_pharmacy 0915 924 3257

🔹اگر کودکی مدام شاهد بحث و جدل میان والدین خود باشد، چنین رفتاری را از آنها تقلید خواهد کرد؛ بنابراین بسیار اهمیت دارد که آنها چگونگی حل اختلاف با زبان خوش را از سوی والدینشان ببینند. 🔹به همین دلیل است که کارشناسان توصیه می‌کنند که والدین بحث و جدل‌های جدی را به زمانی که کودکان حضور ندارند موکول کنند. بدین ترتیب پدر و مادرها نیز یاد می‌گیرند که روش دوستانه را برای حل اختلاف‌ها پیش گیرند. @natural_pharmacy 0915 924 3257