مواد لازم صبحانه رژیمی با کینوا : • نصف فنجان کینوا • نصف فنجان آب • نصف فنجان شیر سویا • یک چهارم قاشق چایخوری نمک دریا • ۲ قاشق غذاخوری گیلاس خشک شده • یک قاشق غذاخوری کرنبری • ۲ قاشق غذاخوری بادام هندی • ۲ قاشق غذاخوری گردو • یک چهارم قاشق چایخوری دارچین • ۲ قاشق چایخوری عسل طرز تهیه: ابتدا کینوا، آب، شیر سویا، نمک دریا، گیلاس و کرنبری ها را در یک کاسه با هم مخلوط کنید سپس به مدت ۱۰ دقیقه روی حرارت قرار دهید. پس از ۱۰ دقیقه حرارت را خاموش کرده و به مدت ۵ دقیقه اجازه دهید خنک شود.  در حالی که کینوا پخته شده، بادام هندی و گردوها را به مدت ۲ دقیقه روی حرارت ملایم قرار داده و تفت دهید تا کمی رنگ قهوه ای یا طلایی بگیرند.  دقت کنید گردو به دلیل داشتن چربی تمایل زیادی به سوختن در حرارت بالا دارد. اکنون آجیل های تفت داده شده و دارچین و عسل را به مخلوط اضافه کنید. صبحانه مقوی شما آماده می باشد. نوش جان 😋 @natural_pharmacy 0915 924 3257

غذای سالخوردگان ابن سینا می‌گوید کسی که به سنین پیری رسیده باید بداند معده‌اش همان معده دوران جوانی نیست اگر اندازه و نوع غذا خوراک دوران جوانی باشد خوراکش همه به مواد زاید تبدیل می‌شود بهتر آن است که اندازه غذا را کاهش دهد غذای سالخوردگان باید کم حجم ولی از نظر کیفیت بالا باشد، به طور کلی کاهش حجم غذا و افزایش دفعات غذا و اجتناب از غذاهای سودازا و بلغم زا توصیه می‌گردد. غذاهایی مانند آبگوشت شوربا حلیم گندم شیر و عسل زرده تخم مرغ نیمه برشت و نان خوب توصیه می‌شود. برای افرادکهنسال نباید مصرف گوشت غیرمتعارف تجویزشود چون درپیری اسیداوریک + نقرس + غلظت خون + کمکاری مثانه + فعال شدن یبوست و اختلال قوه هاضمه فعالترمیشه @natural_pharmacy 0915 924 3257

پزشکان دریافتند که در هنگام سجود دقیقا همان اتفاقی می‌افتد که بیماران را توصیه میکردند ورزش خاصی انجام دهند تا خون رسانی به دیسک و نخاع شود😳 🤲خدایا! ما برای ورزش و خون‌رسانی نماز نمی‌خوانیم...اما حکمتت را شکر...عجب دقیق و منظم...در فکر هستم که چه بسیار عباداتی که سالیان سال بشر به حکمتهای آن پی نبرده... @natural_pharmacy 0915 924 3257

برای پیشگیری از استرس با کودکتان بیشتر بازی کنید و سعی کنید در این بازی‌ها علاوه بر تخلیه انرژی جسمانی کودک، شادی و شوق به زندگی را در او تقویت کنید. در این مورد استفاده از بازی‌های گروهی استفاده کنید تا با تحکیم ارتباط خانوادگی، محیطی شاداب برای همه افراد خانواده ایجاد کند. @natural_pharmacy 0915 924 3257

🥶 شكم و پهلو 🥶 🤦‍♀️اگر چاق هستين و بيشترين اضافه وزنتون در ناحيه شكم و پهلو هستش؛ رژيم گرفتن اصلا گزينه ي مناسبي نيست 🤦‍♀️ 🤷‍♀️ رژيم سوخت و ساز بدنتون روپايين مياره و وزنتون دوباره بر ميگرده 🤷‍♀️ 🍎براي لاغري شكم و پهلو بايد از برنامه اصلاحات غذايي و سبك زندگي سالم و ورزش استفاده كنيد 🍎 😉لاغر كه باشي زندگي يه جور ديگه شيرينه 😉 بیا مشاور و راهنمايي👇 @natural_pharmacy 0915 924 3257

خواص دمنوش ریزمیوه های قرمز😋😋😋 از خواص دمنوش ریزمیوه های قرمز می توان به: ⭕️بهبود عملکرد قلب و عروق ⭕️تنظیم قند خون ⭕️کاهش وزن ⭕️بهبود عملکرد مغز ⭕️استحکام دندان ها و جلوگیری از بیماری های لثه ⭕️ضد سرطان ⭕️ضد التهاب ⭕️ترمیم زخم ⭕️درمان کبد چرب ⭕️کاهش کلسترول خون ⭕️تنظیم فشار خون ⭕️بهبود افسردگی ⭕️بهبود عملکرد کبد ⭕️بهبود عملکرد دستگاه گوارش بهبود عملک ⭕️رد قلب و عروق ⭕️بهبود عملکرد مجاری ادراری ⭕️ضد میکروب @natural_pharmacy 0915 924 3257

🌀 دوست داری تا عید چند کیلو کم کنی؟؟ شکمت پهلوت چربی ران کدوم قسمتو نیاز داری لاغری کنی؟! اینجا بهم بگو تا کمکت کنم @natural_pharmacy 0915 924 3257

💥⚠️ یادته گفتی!؟... ⚠️💥 🅾 سر برج شروع میکنم 😃 🅾 حقوق گرفتم سفارش میدم 🤔 🅾 یارانه رو دادن میخرم 🙂 🅾 با شوهرم مشورت کنم 👫 🅾 ببینم مامانم اجازه میده 👱🏻‍♀ 🅾 تا یه ساعت دیگه خبر میدم ☝️⏰ 🅾 فکرامو بکنم اطلاع میدم 💭‼️ 🅾 و هزاران دلیل دیگه که تو رو از خواسته ات دووووور میکنه 😞🙅🏻‍♀ ✅ تا کی میخوای سر خودتو کلاه بزاری ‼️وقتشه برای خودت یه قدم بزرگ برداری🏃چه خوبه که تو این مسیر یه همراه مطمئن هم در کنارت باشه نترررررس 😏💪🏼 من کنارتم 👭 بیا تا فوت کوزه‌گری رو بهت بگم ! 👇👇 @natural_pharmacy 0915 924 3257

❓ سوال شما: ⁉️ از کجا بدونم سموم بدنم انباشه شده و بدنم نیاز به پاکسازی داره؟ ⛔ صبح ها که از خواب بیدار میشید روی زبانتون بارداره ⛔ بعد از وعده اصلی غذا دوست دارید دراز بکشید ⛔ در طول روز خسته و بی انرژی هستید،درصورتی که خواب و استراحت کافی دارید ⛔ اشتهای خوبی ندارید و هوس غذاهای ناسالم و فست فود و شیرینی میکنی ⛔ نسبت به زندگی بی تفاوت هستین و انگیزه ندارین ⛔ احساس سردرگمی و بلاتکلیفی میکنید و تمرکز ذهنی ندارین و فراموشکار شدین ⛔ بعد از غذا خوردن احساس سنگینی میکنید و معدتون ترش میکنه و گاز تولید میکنه ⛔ یبوست دارید و دفع سموم و فضولات به سختی از بدن انجام میشه ⛔ احساس بیقراری و تنش و عصبیانیت دارین ⛔ درد و گرفتگی عضلانی دارین 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻✅اگر حداقل ۳ مورد از علایم رو داری بدنت نیاز به پاکسازی داره برای کسب اطلاعات بیشتر درمورد پاکسازی، پیام بفرست. @natural_pharmacy 0915 924 3257

✅️ پاکسازی ویژه بانوان🎊 ❌ پاکسازی رحم ، برای هر خانمی واجبه ! ❌چه مشکل داری و چه به گمان خودت مشکلی نداری پاکسازی رحم این مشکلات رو پیشگیری میکنه و بهبود میبخشه 👇 🔆 کیست سینه 🔆 کیست رحم 🔆 فیبروم 🔆 سردی جنسی 🔆 قاعدگی دردناک و نامنظم 🔆 یائسگی زودرس و … ❌این موارد با دوتا دمنوش دارچین و رازیانه و راهکارهای سرسری حل نمیشه جانم ❌ 👍پس اگه میخوای رحم سالم و حال خوبی به عنوان یک زن که ستون خونه ست، داشته باشی باید از ریشه این کارو انجام بدی و علاوه بر پاکسازی درونی خود رحم ، اندام هایی که بر روی رحم تاثیر میزارن رو هم پاکسازی کنی ✅ 💟ارتباط با مشاور برای دوره ی پاکسازی و اصلاح مزاج @natural_pharmacy 0915 924 3257