آیا می‌دانید مصرف فرنی چه خواصی برای بدن دارد !؟🤔 فرنی خون‌ساز، مقوی اعصاب، گرمی بخش است و مناسب فصل پاییز و زمستان می‌باشد. در تقویت عمومی بدن تخصص داشته و مصرف یک پیاله کوچک از آن در وعده صبحانه برای تناسب اندام نیز مناسب می‌باشد @natural_pharmacy 0915 924 3257

املت خرما 😊 به چند صورت میتوان املت خرما را تهیه کرد. در روش اول باید تخم مرغ را در ظرف به حالت نیمرو ریخته و تکه های خرد شده ی خرما و در صورت تمایل گردو را به روغن زیتون اضافه کنید. در این روش ابتدا خرما را کمی تفت داده و سپس تخم مرغ ها را در ظرف می شکنند. در روش دوم تخم مرغ ها و تکه ها ی خرما را در یک ظرف کاملا ترکیب کنید و سپس در ماهیتابه ای که روغن زیتون ریخته شده اضافه کنید. نکته: خرما دارای قند می باشد و احتمال سوختن ان زیاد است. بنابراین باید ان را مدام چک کنید تا نسوزد وگرنه طعم تلخی میگیرد. املت خرما و گردو انرژی فراوانی دارند توجه: مصرف هر روز تخم مرغ توصیه نمیشود @natural_pharmacy 0915 924 3257

#سلامت ورزش نکردن باعث پیری زود رس زنان میشود❓ زنانی که بیش از ۱۰ ساعت در طول روز می‌نشینند و فعالیت فیزیکی خیلی کمی دارند از نظر بیولوژیکی هشت سال پیرتر از زنانی هستند که ورزش می‌کنند. @natural_pharmacy 0915 924 3257

مصرف 1 تا 2 عدد خرما پس از وعده سحری به تامین انرژی در طول روز کمک میکند. مصرف سالاد نیم ساعت قبل از وعده سحر مانع یبوست و عطش خواهد شد. مصرف زیاد مایعات در سحر باعث سوءهاضمه و نفخ خواهد شد و نه تنها از تشنگی طول روز نمیکاهد بلکه پس از یکی دو ساعت از طریق سیستم ادراری دفع خواهد شد. حداکثر تا نیم ساعت قبل وعده سحر زمان مناسب نوشیدن مایعات هست و نوشیدنی باید با دمای محیط، بدون یخ و جرعه جرعه نوشیده شود. @natural_pharmacy 0915 924 3257

در وعده سحر از مصرف شیرینیجات غلیظ بپرهیزید چون با تحریک ترشح انسولین سبب ضعف و بیحالی و افت قند خون در طی روز خواهد شد. حتما وعده سحری میل شود و از مصرف غذاهای زیر پرهیز نمایید: ماهی، بادنجان،غذاهای سرخ شده و پر ادویه و تند و شور،باقلا،نخود،فست فودها و غذاهای کنسروی، غذاهای ادرار آور مثل : هندوانه، و میل کردن قهوه، چای پررنگ، و نوشابه های گازدار و دوغ @natural_pharmacy 0915 924 3257

برای روشن شدن پوست از ماسك نعناع استفاده كنين🍃💁‍♀ نعنا یک مرطوب کننده قوی و باطراوت با خواص پاک‌کننده قوی هستش و سلول‌های مرده پوست را از بین می‌بره. ☘️چند برگ نعنا را خوب له کنید تا به یک خمیر چسبنده تبدیل شود. اگر مخلوط بیش از حد خشک است، کمی آب یا گلاب به آن اضافه کنید و باز هم آن را له کنید. 💆♀️با انگشتان تمیز، ماسک رو روی صورت و گردن خود بمالید. در حدود 20 دقیقه صبر کنید تا ماسک خشک شود و صورت خودتون رو با آب سرد بشویید. 2-3 بار در هفته @natural_pharmacy 0915 924 3257

با ویتامین B12 به جنگ خستگی بروید👌 ✔️اگر خستگی بیش از اندازه یا سبکی سر را تجربه میکنید، شاید با کمبود ویتامین B12 مواجه باشید. این ویتامین در تعداد زیادی از محصولات حیوانی، مانند تخم مرغ و نرمتنان صدفدار، یافت می‌شود. @natural_pharmacy 0915 924 3257

خواص نور خورشیدچیست؟ بهترین داروی ضد افسردگی طبیعی است. اگر دچار افسردگی هستید قدم زدن در طبیعت در زیر نور خورشید به مدت 21 روز و روزانه یک ساعت افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می بخشد. @natural_pharmacy 0915 924 3257

🔴 زنان ۳ برابر بیشتر مبتلا به میگرن میشوند و نصف مردان نمیدانند میگرن دارند 🌀 علائم میگرن ⚜ خواب نا آرام ⚜ مور مور شدن ⚜ درد ضربان دار ⚜ خمیازه طولانی ⚜ تهوع و استفراغ @natural_pharmacy 0915 924 3257

رفع افسردگی با معجونی قوی در صبحانه 🏵 نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکمل‌های مناسب برای افراد درگیر هم ‌و غم و کسانی است که از غضب شدید رنج می‌برند 🏵 شیره انگور حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است. @natural_pharmacy 0915 924 3257