🔴معرفی یک دانه گیاهی پرخاصیت🔴
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
♦️بریم ببینیم #تخم کتان برای چه کسانی مناسب هست:
🔷.افراد داراي اضافه وزن*
فیبر موجود در تخم کتان باعث سیری و پری شکم می‌شود. در نتیجه اشتها و میل به غذا را سرکوب می‌کند.برای کنترل اشتها و کاهش میل به غذا بهتره تخم کتان رو قبل غذا میل کنید.
🔷 افراد با چربی خون بالا*
مصرف روزانه تخم کتان ۳۰ دقیقه قبل از غذا به عنوان بخشی از وعده غذایی اصلی باعث کاهش تری گلیسیرید ،کلسترول بد و کلسترول کل خون می‌شود
🔷 افراد مبتلا به دیابت نوع ۲*
مصرف غذاهایی با شاخص گلایسمی پایین،سطح انسولین و قند خون را به تدریج افزایش می‌دهد و باعث کاهش مقاومت به انسولین و احتمال ابتلا به بیماری دیابت می‌شود.
🔷 افراد مبتلا به عارضه های کبدی*
مصرف روزانه ۳۰ گرم تخم کتان آسیاب شده
به مدت ۱۲ هفته به همراه اصلاح سبک زندگی برای مدیریت بیماری کبدی غیر الکلی موثر هست.
🔷 افراد با فشار خون بالا*
مصرف روزانه تخم کتان آسیاب شده می‌تواند فشار خون را به میزان زیادی کاهش دهد.
🔷 افراد مبتلا به مشکلات گوارشی*
تخم کتان اثر ملین دارد و افزودن آن به رژیم غذایی باعث تعداد دفعات حرکات روده می‌شود
#دانه_گیاهی
🔴معرفی یک دانه گیاهی پرخاصیت🔴
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
♦️بریم ببینیم #تخم کتان برای چه کسانی مناسب هست:
🔷.افراد داراي اضافه وزن*
فیبر موجود در تخم کتان باعث سیری و پری شکم می‌شود. در نتیجه اشتها و میل به غذا را سرکوب می‌کند.برای کنترل اشتها و کاهش میل به غذا بهتره تخم کتان رو قبل غذا میل کنید.
🔷 افراد با چربی خون بالا*
مصرف روزانه تخم کتان ۳۰ دقیقه قبل از غذا به عنوان بخشی از وعده غذایی اصلی باعث کاهش تری گلیسیرید ،کلسترول بد و کلسترول کل خون می‌شود
🔷 افراد مبتلا به دیابت نوع ۲*
مصرف غذاهایی با شاخص گلایسمی پایین،سطح انسولین و قند خون را به تدریج افزایش می‌دهد و باعث کاهش مقاومت به انسولین و احتمال ابتلا به بیماری دیابت می‌شود.
🔷 افراد مبتلا به عارضه های کبدی*
مصرف روزانه ۳۰ گرم تخم کتان آسیاب شده
به مدت ۱۲ هفته به همراه اصلاح سبک زندگی برای مدیریت بیماری کبدی غیر الکلی موثر هست.
🔷 افراد با فشار خون بالا*
مصرف روزانه تخم کتان آسیاب شده می‌تواند فشار خون را به میزان زیادی کاهش دهد.
🔷 افراد مبتلا به مشکلات گوارشی*
تخم کتان اثر ملین دارد و افزودن آن به رژیم غذایی باعث تعداد دفعات حرکات روده می‌شود
#دانه_گیاهی