. سلام امام زمانم❤️ آقای مهربانی ها سالهاست این دلهای مشتاق لحظه شماری می کنند آمدنت را... اَلسَّلامُ عَلَیْـکَ یابَقِیَّـةَ اللَّهِ فى‏ اَرْضِـهِ اللهُـمَّ عَجِّـل لِوَلِیِّکــ الــْفَرج🙏 @natural_pharmacy 0915 924 3257

@natural_pharmacy 0915 924 3257

چای را با شکر شیرین نکنید ! شکر همراه با نوشیدنی داغ به ویژه در وعده صبحانه، سلامت دندان ها و کبد را به خطر می اندازد، وزن را بالا میبرد و کارایی مغز را کاهش میدهد ☕️ میتوانید به جای شکر از عسل استفاده کنید @natural_pharmacy 0915 924 3257

#کیک_ارده_کنجد 📢یه صبحونه خیلی خفن براتون اوردم چون به صورت کیکه، واسه بچه هایی هم که صبحونه نمیخورن خیلی مقوی و مزشم شبیه حلوای ارده هست 🔝#خواص: 🔹مفید برای بیماری های زنان 🔹استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها 🔸در وعده صبحانه باعث تقویت حافظه کودکان میشه. 🍴مواد لازم: تخم مرغ محلی👈3 عدد شکر سرخ یا شکر قهوه ای👈 1 و یک چهارم یمانه روغن ارده کنجد👈 یک سوم پیمانه شیر محلی👈 2/1 پیمانه آرد سالم👈 2 پیمانه بیکینگ پودر👈 1 قاشق چایخوری ارده 👈1پیمانه کنجد👈 2 قاشق سوپخوری گردوی خرد شده 👈2 قاشق سوپخوری 😋روش تهیه: تخم مرغ ها و شکر سرخ رو با هم بزنید تا حجمش 2 برابر بشه روغن ارده کنجد و شیرمحلی رو اضافه کرده و با قاشق به هم بزنید آرد و بیکینگ پودر رو که از قبل 3-2 مرتبه الک کرده باشین رو اضافه کنین و مخلوط کنید در آخر ارده رو اضافه کنید و فقط در حد مخلوط شدن مواد رو هم بزنید مایه رو توی قالبی که چرب کردین و کنجد پاشیدین بریزید در آخر روش گردو ریخته و در فر(از قبل گرم شده) با حرارت 170 درجه سانتی گراد و به مدت 30 تا 40 دقیقه قرار بدین. نوش جان 😋 @natural_pharmacy 0915 924 3257

۸ گروه از افراد بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند _بزرگسالان بالای ۵۵ سال: هرچه پوست تیره تر می شود، توانایی سنتز ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش می یابد. بنابراین کمبود ویتامین دی در این افراد باید از طریق مصرف غذاهای سالم شامل ماهی قزل آلا، شیر، قارچ یا غلات و آب میوه های غنی شده و در برخی مواد مکمل های ویتامین دی جبران شود. _افراد با پوست تیره تر: در پوست این افراد مقدار بیشتری ملانین وجود دارد که همان رنگدانه است. این رنگدانه ها توانایی بدن در ساخت ویتامین دی در مقابل نور آفتاب را کاهش می دهند _بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده: مبتلایان به بیماری کرون یا کولیت زخم سطوح ناکافی ویتامین دی را دارند. _کارمندان اداره ها _گیاه خواران _افرادی که مقدار زیادی چربی در بدن خود دارند _ مصرف کنندگان این داروها در معرض ابتلا به فقر ویتامین دی هستند: دارو های حاوی کورتیکو استروییدها دارو های حاوی ارلیستات داروهای حاوی کلسترامین داروهایی که برای کنترل حملات صرع مصرف می شوند _مبتلایان به افسردگی @natural_pharmacy 0915 924 3257

💪بعد از بیدار شدن از خواب، همیشه احساس خستگی و کسالت میکنید؟ ✨دیگه نگران نباشید😊 ✨کافیه یکی از هفت حرکت بالا رو انجام بدید تا خیلی سریع سرحال و پر انرژی بشید 👌این حرکات نیز باعث صافی شکم و خوش فرم شدن آن می‌شود @natural_pharmacy 0915 924 3257