🌸🍃گستره نوروز در جهان ⚜#نوروز را مردم کشورهای گوناگون جشن می‌گیرند. ⚜#نوروز در زبان‌های مختلف با تلفظ یا نگارش متفاوت وجود دارد که در بالا همه آنها را یک‌جا می‌بینیم. #نوروز #زبان_ فارسی #صنایع_فرهنگی 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃پیشگیری از چاقی نوروزی 🔹 یکی از مشکلات اساسی که اکثر مردم در نوروز با آن مواجهند، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی، شکلات، آجیل و ... است. ⚜حساب تعداد شیرینی‌هایی را که می‌خورید، داشته باشید. اگر در یک دید و بازدید شیرینی میل کردید، در دید وبازدید بعدی به‌جای شیرینی یک عدد میوه مصرف کنید. ⚜برای صرف چای، به‌جای قند و شکلات، از کشمش، توت خشک یا خرما در حد کم استفاده کنید. ⚜افراد دارای فشار خون بالا و بیماران قلبی عروقی از مصرف آجیل‌های شور اجتناب کنند. ⚜اگر چندین نوع غذا سرو می‌شود، تا حد امکان به یک نوع غذا بسنده کنید و نیمی از بشقاب خود را با سالاد و سبزی پر کنید. #نوروز #غذای_سالم #شاداب_بمانیم 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃نکات مهم در دیدوبازدیدهای #نوروز *از شیرینی‌های کوچک و کم شیرین استفاده کنید. *مجبور نیستید طی هر دیدار از تمام مواد غذایی موجود در منزل میزبان استفاده کنید. *درصورت امکان فاصله‌های بین چند دیدار را پیاده طی کنید. *از انواع شربت‌های خانگی کم‌شیرین مانند شربت سکنجبین، خاکشیر، به‌لیمو، آبلیمو و... استفاده کنید. *به تغذیه سالمندان و کودکان توجه کنید تا از پرخوری یا بیش‌خواری آنها جلوگیری شود. *در وعده ناهار و شام از نان و پنیر و سبزی، خیار و گوجه، فرنی، سوپ‌های ساده و... استفاده و از مصرف غذاهای آماده و پرچرب و فست‌فودها خودداری کنید. *بلافاصله پس از صرف شام نخوابید یا قبل از خواب آجیل زیاد مصرف نکنید. *بیشتر از انواع سبزی‌های خام و پخته خصوصا سبزی خوردن و سالاد خانگی استفاده کنید. #نوروز #شاداب_بمانیم 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃#نوروز سبب زلزله می‌شود؟ 🔹فرانک هاگربیتس هلندی را به یاد دارید؟ بیست‌ودوم اسفند ۱۴۰۱ مطلبی به نقل از وی که اکنون بیش از یک میلیون دنبال‌کننده در توئیتر دارد، در گروه👆 قرار دادم. وی مدعی شده بود بین ۱۶ تا ۱۹ مارس زلزله شدیدی رخ می‌دهد. 🔹او اندکی بعد از وقوع زلزله ۷.۷ ریشتری در پاکستان که دیشب رخ داد، درباره دلیل این زمین‌لرزه نوشت: امروز، روز ماه نو است (روز اتصال ماه و خورشید) و در عین حال همگرایی و اتصال سیاره‌ای را با خورشید نیز شاهدیم./خبرآنلاین #زلزله #بحران #محیط_زیست 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃توصیه‌های‌ تغذیه‌ای در #نوروز #نوروز #غذای_سالم #شاداب_بمانیم 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌐فیلم‌‌های سینمایی امروز تلویزیون 🔹«کارآگاه کونان: گلوله سرخ» ساعت ۹ از شبکه پنج 🔹«بالا رو نگاه نکن» ساعت ۱۰:۳۰ از شبکه سلامت 🔹«عشق و هیولاها» ساعت ۱۱ از شبکه نمایش 🔹«نقطه آغاز» ساعت ۱۲:۳۰ از شبکه ورزش 🔹«نبرد در دریاچه چانگجین» ساعت ۱۳ شبکه افق 🔹«مارمولک» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🔹«جامه قهرمانی» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه پنج 🔹«هیولای دریا» ساعت ۱۴ از شبکـه کودک 🔹«اژدهای چاق وارد می‌شود» ساعت ۱۵ شبکه نمایش 🔹«کاپیتان نُوا» ساعت ۱۶:۰۰ از شبکه امید 🔹«موقعیت مهدی» ساعت ۱۶ از شبکه یک 🔹«ترول» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🔹«جرنی و پدربزرگ» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔹«انولا هولمز ۲» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔹«جومانجی» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🔹«فینچ» ساعت ۲۲ از شبکه فراتر 🔹«های پاور» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه دو 🔹«کاراگاه محله چینی‌ها» ساعت ۲۳ شبکه نمایش #نوروز #فیلم #تلویزیون 🌐رسانه‌سنج🔎 در ایتا و بله: @mediameter

🌸🍃توصیه‌های ایمنی هنگام ترک خانه #نوروز #شاداب_بمانیم 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸نوروز رمضانی با حافظ ⚜...کایام گل و یاسمن و عید صیام است⚜ گل در بر و می در کف و معشوق به کام است سلطانِ جهانم به چنین روز، غلام است گو شمع میارید در این جمع که امشب در مجلس ما ماهِ رخِ دوست تمام است در مذهبِ ما باده حلال است ولیکن بی روی تو ای سرو گل‌اندام، حرام است گوشم همه بر قولِ نی و نغمه چنگ است چشمم همه بر لعلِ لب و گردش جام است در مجلسِ ما عطر میامیز که ما را هر لحظه ز گیسوی تو، خوشبوی مشام است از چاشنی قند مگو هیچ و ز شِکَّر زان رو که مرا از لبِ شیرینِ تو کام است تا گنجِ غمت در دلِ ویرانه مقیم است همواره مرا کوی خرابات مقام است از ننگ چه گویی که مرا نام ز ننگ است وز نام چه پرسی که مرا ننگ ز نام است میخواره و سرگشته و رندیم و نظرباز وان کس که چو ما نیست در این شهر کدام است؟ با محتسبم عیب مگویید که او نیز پیوسته چو ما در طلبِ عیشِ مدام است حافظ منشین بی می و معشوق زمانی کایام گل و یاسمن و عید صیام است #نوروز #ماه_رمضان #حافظ_بخوانیم #میراث_فرهنگی 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃ماه برکت ز ِآسمان می‌آید صوت خوش قرآن و اذان می‌آید تبریک به مؤمنینِ عاشق پیشه تبریک، بهار رمضان می‌آید 〰➰〰➰〰➰〰➰〰➰〰 ⚜حلول ماه پُربرکت رمضان مبارکـــــ⚜ #ماه_رمضان #شاداب_بمانیم 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃مستحبات آغاز #ماه_رمضان #اسلام #ماه_رمضان 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃غارِ نمکدانِ قشم #ایران_زیبا #گردشگری #ایران 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃روش جلوگیری از پوسیدگی ریشه #شاداب_بمانیم #گیاه 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃خرما در #ماه_رمضان ⚜بسیاری از روزه‌داران عادت دارند در سحر یا افطار از خرما استفاده کنند. حتی برخی افراد در هر بار نوشیدن چای، چهار یا پنج عدد خرما استفاده می‌کنند. ❗️خوردن خرمای زیاد در افرادی که غلظت خون دارند یا دارای زمینه یا سابقه بیماری‌هایی مانند افسردگی و اضطراب هستند، باعث افزایش علائم و شدت بیماری نی‌شود. ⚜این افراد بهتر است مویز را جایگزین خرما کنند. #ماه_رمضان #غذای_سالم #طب_سنتی #گیاه 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃دانه‌های ضدتشنگی ⚜"تخم خرفه" دانه های کوچک، گرد و سیاه و براقی است که از قدیم روی نان برنجی می‌ریزند. 🔹تخم خرفه مانند برگش در کاهش حرارت و تب، سوزش و التهاب معده، روده و کبد و کاهش سرفه بسیار مفید است. 🔹اگر تخم خرفه را کمی تفت دهند، بندآورنده اسهال است. 🔹غیربوداده آن به علت ایجاد لعابی که در اثر خیساندن ایجاد می‌کند، ملین است. 🔹در کودکانی که دهانشان زخم می‌شود یا آفت می‌زند، می توان تعدادی تخم خرفه را کوییده و روی ناحیه ملتهب پاشید. ⚜در ماه مبارک رمضان اثر این دانه در کاهش عطش و تحمل تشنگی عالی است. 🔹نوشیدن یکی دو لیوان شربت از تخم خرفه با کمی آبلیموی تازه نیاز به نوشیدن آب را کم کرده و یبوست را در ایام روزه داری کنترل می‌کند. #ماه_رمضان #غذای_سالم #طب_سنتی #گیاه 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃تدابیر طب سنتی در #ماه_رمضان 1-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. 2-بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید و سعی کنید یک ساعت بیدار بمانید. 3-دیابتی‌ها اصولا مشکل چندانی برای روزه‌داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند. 4-سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو، آلو یا بامیه. 5-در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید. 6- بعد مسواک موقع سحر، دهان خود را با آب ونمک بشویید. 7-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب و آب گرم باز کنید. 8-برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود. 9-باز کردن روزه با نان و پنیر و سبزی برای معده مضر است. برای افطار سوپ، فرنی گرم یا حلوای آرد گندم بخورید. 10-سعی کنید از زولبیا بامیه و شیرینی‌های مصنوعی استفاده نکنید. 11-افرادی که کلیه آنان زمینه سنگ سازی دارد، موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند. 12-در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید. 13-سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. #ماه_رمضان #شاداب_بمانیم 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃خواص آب گرم موقع افطار ۱) کبد را شستشو می‌دهد ۲) دهان را خوشبو می‌سازد ۳) دندان‌ها را محکم می‌کند ۴) باعث تقویت چشم می‌شود ۵) معده را شستشو می‌دهد ۶) آرام‌کننده رگ‌های به هیجان‌آمده است ۷) صفرا را می‌برد ۸) بلغم را برطرف می‌کند ۹) حرارت معده را فرو می‌نشاند ۱۰) سردرد را آرامش می‌بخشد. #ماه_رمضان #شاداب_بمانیم 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 مواد غذایی مناسب سحر 🔹افرادی که طبع سرد دارند، در وعده سحر از لبنیات بپرهیزند. 🔹ماهی نیز برای افراد دارای طبع سرد، گزینه مناسبی برای سحر نیست زیرا تشنگی می‌آورد. #ماه_رمضان #شاداب_بمانیم 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃چیدن دستمال به روش خلاقانه #ماه_رمضان #دور_نریختنی 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃خوب‌ها و بدهای افطار 🔹حلیم و آش رشته برای وعده افطار سنگین است و معده‌های حساس را اذیت می‌کند. 🔹بهتر است اگر از آش و حلیم در وعده سحری استفاده کنیم تا احساس سیری بیشتری در طول روز داشته باشیم. 🔹البته در صورت نوش جان کردن آش و حلیم در صبح، نباید تا یک ساعت بعد سحر خوابید. #طب_سنتی #ماه_رمضان #شاداب_بمانیم 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 قلعه پرتغالی‌ها در قشم 🔹قلعه‌ی پرتغالی‌ها در شمال جزیره‌ی قشم قرار دارد. 🔹قدمت آن به قرن شانزدهم میلادی بازمی‌گردد و در سال ۱۵۰۷ توسط دریانوردی پرتغالی به نام آلفونسو آلبرکرک، بنا شده است. #ایران #ایران_زیبا #نوروز #گردشگری 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃فواید روزه #طب_سنتی #ماه_رمضان #شاداب_بمانیم 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃اسفناج، ضدسرطان و یار قلب ⚜اسفناج یکی از همه کاره‌ترین سبزی‌هاست. 🔹می‌توانید آن را به شکل‌های مختلف مصرف کنید،‌ مثلا خام در سالاد، بخارپز، دورچین، سرخ‌کرده و بورانی. ⚜برخی آنتی اکسیدان‌های موجود در اسفناج عبارتند از کامفرول، کورستین، میریستین و ایزورامنتین که به عنوان فلاونوئیدها نیز شناخته می‌شوند. 🔹فلاونوئیدها می‌توانند به پیشگیری از سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی و التهابی کمک کنند. #شاداب_بمانیم #طب_سنتی #گیاه 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃