هدایت شده از 🌐رسانه‌سنج🔍Media Meter🔎
🌐پوستر کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت #نوروز
پ.ن: به یادداشت فرشته کریمی توجه کنید.
#نوروز
#ورزش
#صنایع_فرهنگی
🌐رسانه‌سنج🔎 در ایتا و بله:
@mediameter
🌸🍃گستره نوروز در جهان
⚜#نوروز را مردم کشورهای گوناگون جشن می‌گیرند.
⚜#نوروز در زبان‌های مختلف با تلفظ یا نگارش متفاوت وجود دارد که در بالا همه آنها را یک‌جا می‌بینیم.
#نوروز
#زبان_ فارسی
#صنایع_فرهنگی
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃پیشگیری از چاقی نوروزی
🔹 یکی از مشکلات اساسی که اکثر مردم در نوروز با آن مواجهند، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی، شکلات، آجیل و ... است.
⚜حساب تعداد شیرینی‌هایی را که می‌خورید، داشته باشید.
اگر در یک دید و بازدید شیرینی میل کردید، در دید وبازدید بعدی به‌جای شیرینی یک عدد میوه مصرف کنید.
⚜برای صرف چای، به‌جای قند و شکلات، از کشمش، توت خشک یا خرما در حد کم استفاده کنید.
⚜افراد دارای فشار خون بالا و بیماران قلبی عروقی از مصرف آجیل‌های شور اجتناب کنند.
⚜اگر چندین نوع غذا سرو می‌شود، تا حد امکان به یک نوع غذا بسنده کنید و نیمی از بشقاب خود را با سالاد و سبزی پر کنید.
#نوروز
#غذای_سالم
#شاداب_بمانیم
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃نکات مهم در دیدوبازدیدهای #نوروز
*از شیرینی‌های کوچک و کم شیرین استفاده کنید.
*مجبور نیستید طی هر دیدار از تمام مواد غذایی موجود در منزل میزبان استفاده کنید.
*درصورت امکان فاصله‌های بین چند دیدار را پیاده طی کنید.
*از انواع شربت‌های خانگی کم‌شیرین مانند شربت سکنجبین، خاکشیر، به‌لیمو، آبلیمو و... استفاده کنید.
*به تغذیه سالمندان و کودکان توجه کنید تا از پرخوری یا بیش‌خواری آنها جلوگیری شود.
*در وعده ناهار و شام از نان و پنیر و سبزی، خیار و گوجه، فرنی، سوپ‌های ساده و... استفاده و از مصرف غذاهای آماده و پرچرب و فست‌فودها خودداری کنید.
*بلافاصله پس از صرف شام نخوابید یا قبل از خواب آجیل زیاد مصرف نکنید.
*بیشتر از انواع سبزی‌های خام و پخته خصوصا سبزی خوردن و سالاد خانگی استفاده کنید.
#نوروز
#شاداب_بمانیم
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃
🌸🍃هشدار درباره وقوع زلزله‌ای بزرگ 🔹فرانک هاگربیتس، زلزله‌شناس هلندی که با پیش‌بینی زلزله ترکیه مشهو
🌸🍃#نوروز سبب زلزله می‌شود؟
🔹فرانک هاگربیتس هلندی را به یاد دارید؟
بیست‌ودوم اسفند ۱۴۰۱ مطلبی به نقل از وی که اکنون بیش از یک میلیون دنبال‌کننده در توئیتر دارد، در گروه👆 قرار دادم.
وی مدعی شده بود بین ۱۶ تا ۱۹ مارس زلزله شدیدی رخ می‌دهد.
🔹او اندکی بعد از وقوع زلزله ۷.۷ ریشتری در پاکستان که دیشب رخ داد، درباره دلیل این زمین‌لرزه نوشت:
امروز، روز ماه نو است (روز اتصال ماه و خورشید) و در عین حال همگرایی و اتصال سیاره‌ای را با خورشید نیز شاهدیم./خبرآنلاین
#زلزله
#بحران
#محیط_زیست
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃توصیه‌های تغذیه‌ای در #نوروز
#نوروز
#غذای_سالم
#شاداب_بمانیم
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
هدایت شده از 🌐رسانه‌سنج🔍Media Meter🔎
🌐فیلم‌‌های سینمایی امروز تلویزیون
🔹«کارآگاه کونان: گلوله سرخ» ساعت ۹ از شبکه پنج
🔹«بالا رو نگاه نکن» ساعت ۱۰:۳۰ از شبکه سلامت
🔹«عشق و هیولاها» ساعت ۱۱ از شبکه نمایش
🔹«نقطه آغاز» ساعت ۱۲:۳۰ از شبکه ورزش
🔹«نبرد در دریاچه چانگجین» ساعت ۱۳ شبکه افق
🔹«مارمولک» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش
🔹«جامه قهرمانی» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه پنج
🔹«هیولای دریا» ساعت ۱۴ از شبکـه کودک
🔹«اژدهای چاق وارد می‌شود» ساعت ۱۵ شبکه نمایش
🔹«کاپیتان نُوا» ساعت ۱۶:۰۰ از شبکه امید
🔹«موقعیت مهدی» ساعت ۱۶ از شبکه یک
🔹«ترول» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش
🔹«جرنی و پدربزرگ» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش
🔹«انولا هولمز ۲» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🔹«جومانجی» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش
🔹«فینچ» ساعت ۲۲ از شبکه فراتر
🔹«های پاور» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه دو
🔹«کاراگاه محله چینی‌ها» ساعت ۲۳ شبکه نمایش
#نوروز
#فیلم
#تلویزیون
🌐رسانه‌سنج🔎 در ایتا و بله:
@mediameter