#سلامت ✅ غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد 🔹موز 🔹شکر 🔹ماست 🔹چای و قهوه 🔹شیر و شیر سویا 🔹زالزالک و پرتقال 🔹نوشیدنی های سرد 🔹سیب زمینی شیرین 🔹خرمالو و گوجه فرنگی #خبر_نظرآباد_قدیم مارا در ایتا دنبال کنید 👇 @nazarabadegadim

⭕️ مدت زمان نگه داری انواع گوشت ها در یخچال و فریزر #سلامت #خبر_نظرآباد_قدیم مارا در ایتا دنبال کنید 👇 @nazarabadegadim

⭕ تبعات مصرف بیش از حد «استامینوفن» برای کبد 🗯 کارشناس امور خدمات بستری سازمان غذا و دارو: ▫️سالانه حدود ۵۰هزار تا ۶۰هزار مورد مسمومیت ناشی از استامینوفن گزارش می‌شود. ▫️اکثر موارد مسمومیت ناشی از مصرف تصادفی و یا خودسرانه داروها است. ▫️افراد باید از ترکیب استامینوفن با داروهای دیگر خودداری کنند. ▫️عوارض اولیه مسمومیت ناشی از استامینوفن تهوع، استفراغ و درد شکم است که ممکن است به آسیب شدید کبدی منجر شود. ▫️در موارد حاد، نارسایی کبد و حتی مرگ نیز ممکن است اتفاق افتد. ▫️مردم باید از دوز مجاز استامینوفن آگاه باشند و برچسب‌های دارو را به دقت بخوانند. #سلامت #خبر_نظرآباد_قدیم مارا در ایتا دنبال کنید 👇 @nazarabadegadim

⭕ ۱۰ خوراکی خوشمزه برای کاهش وزن ▫️فرایند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می‌شود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد. ▫️در واقع تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه‌های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است: ▫️بادام ▫️گردو ▫️فندق ▫️زردآلوی خشک ▫️خرما ▫️پسته ▫️آلوی خشک ▫️کشمش ▫️بادام زمینی #سلامت #خبر_نظرآباد_قدیم مارا در ایتا دنبال کنید 👇 @nazarabadegadim

⭕️ چند دلیل مهم برای اینکه خوردن کاهو را ترک نکنید ▫️کم کالری و بدون چربی ▫️کمک به سلامت قلب ▫️حاوی پروتئین های کامل ▫️مقابله با بی خوابی ▫️مقابله با سرطان ▫️تقویت چشم ها #سلامت #خبر_نظرآباد_قدیم مارا در ایتا دنبال کنید 👇 @nazarabadegadim

⭕ توصیه‌های طب ایرانی به دانش‌آموزان و دانشجویان در فصل امتحانات 🗯 عضو هیئت علمی دانشکده طب ایرانی: ▫️تنظیم ساعت خواب می‌تواند نقش مهمی در افزایش تمرکز و کاهش استرس دانش‌آموزان داشته باشد. ▫️بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان به‌دلیل اضطراب، سوالات امتحانی را با توجه و دقت نمی‌خوانند و یا به‌دلیل کاهش تمرکز پاسخ صحیح را به یاد نمی‌آورند. ▫️برنامه‌ریزی منظم در خواندن درس‌ها، انجام تنفس طبی، پرهیز از مصرف زیاد مواد کافئینن‌دار و محرک، خواب به‌موقع و کافی، مصرف دمنوش سیب و دمنوش به، فالوده سیب، گلاب، عرق بیدمشک و عسل برای موفقیت بیشتر در امتحانات اثرگذار است. ▫️مصرف غذا‌های گرم رو به اعتدال مانند انواع خورشت‌ها مثل خورشت بادام، فسنجان بادام، خورشت سیب و آلو، خورشت به و آلو برای این گروه مناسب است. ▫️از جمله مغزیجاتی که در طب ایرانی تقویت‌کننده مغز ذکر شده، بادام است؛ بنابراین توصیه می‌شود برای افزایش حافظه و بهبود عملکرد مغزی در حد اعتدال بادام درختی، مویز، فندق، نخود و کشمش استفاده شود. #سلامت #خبر_نظرآباد_قدیم مارا در ایتا دنبال کنید 👇 @nazarabadegadim