ورزش نفس عمیق یادداشت نویسی پیاده‌روی صبحانه کامل استراحت های کوتاه اصلاح تغذیه فعالیت دادن به همه حس ها و... در تقویت حافظه نقش دارد البته اینها شرایط است که باید باشد نکته مهم این است که موانع باشد پس رمز موفقیت این است: شرایط باشد موانع نباشد موانع رشد و موانع تقویت حافظه رو پیدا کن رو اونها هم کار کن که نابودشان کنی 😊 @nazaritabrizy ✅ ✅ ✅ ✅

در برنامه ریزی درست چند اصل باید رعایت بشه: 1⃣. اصل نیاز یعنی نیازها رو بدونی و برا همه اش وقت کافی بذاری 2⃣ . اصل هماهنگی یعنی بین برنامه تو و محیطی که هستی و امکاناتی که داری هماهنگی باشد 3⃣ . اصل جبران در برنامه باید وقتی برای ریزش های احتمالی قرار داده شود 4⃣ . اصل ریتم برنامه نباید شلوغ و پیچ در پیچ باشد که فهمیدن و به خاطر سپردنش مشکل باشد بلکه باید ریتم آرام و منظم داشته باشد 5⃣ . اصل نوشتن و چسباندن برنامه در ذهن کافی نیست. برنامه باید به صورت کتبی نوشته شده و در چند جای مهم نصب شود تا از اهمیت نیافتد و خصوصا مورد اطلاع بقیه باشد تا هم‌افزایی و کمک دیگران را موجب شود 6⃣ . اصل حوصله برای فهمیدن اینکه برنامه درست است باید حوصله داشت نباید به مجرد یک خطا برنامه رو عوض کرد. عقل عملی اقتضا می‌کند که برنامه رو چهل روز انجام بدی بعد بشینی و مشکلاتش رو اصلاح کنی و باز بهش اهمیت بدی زود زود عوض کردن برنامه موجب بی‌برنامه گی همیشگی است @nazaritabrizy ✅ ✅ ✅ ✅

این برنامه ریزی ولی حالا چگونه عمل کنم باید به اصول زیر توجه کنی: 1⃣ . اصل یاد آوری هدف اگر برنامه تو برای یک هدفی را دنبال می‌کند که باید بکند، آن هدف را هر روز برای خود یاد آوری کن 2⃣. اصل جبران کوتاهی های خود در انجام برنامه را در هفته جبران کن و نذار انباشته بشه 3⃣. اصل جریمه اگر عمل نکردی یک جریمه و اگر جبران نکردی یک جریمه در نظر بگیر معمولا ما بچه مذهبی ها اگر این جریمه را به صورت عهد با خدا برای خودمان تنظیم کنیم، نمی‌توانیم از زیرش فرار کنیم مثلا با خدا عهد میبندم اگر من به خاطر تنبلی برنامه ای را انجام ندادم بر عهده من باشد که 10 هزار صدقه بدم و اگر تنبلی کردم و جبران نکردم 20 هزار صدقه بدم 4⃣. اصل حوصله همانطور که حوصله باعث برنامه ریزی درست و عدم تغییرهای مکرر می‌شود، در انجام هم حوصله باعث می‌شود خسته نشوی در انجام باید حوصله داشته باشی و در پی زود نتیجه دادن برنامه نباشی 5⃣ . اصل محاسبه هر شب مروری بر برنامه روز و کاستی ها و موفقیتها و... موفق باشی👌😊😁 @nazaritabrizy ✅ ✅ ✅ ✅

این سه پیام بالا رو در جواب سؤال یکی از دانش آموزان عزیز آسمانی نوشتم. اینجا هم بازنشر دادم که شاید سؤال کس دیگه ای هم باشه. 😍 @nazaritabrizy ✅ ✅ ✅ ✅

فردا می‌ریم سراغ دومین گام نقشه نوجوانانه بحث "حمایت" إن شاءالله @nazaritabrizy ✅ ✅ ✅ ✅

خوشا بحال شهدا ❤️❤️ بار رساندند به مقصد و ما هنوز اندر خَمِ یک کوچه ایم 😔 ✅ ✅ ✅ ✅

هرکه‌ اززَمین‌دل‌بُرید به‌آسِمان‌رسید. #حاج_قاسم_عزیز #رفیق_شهیدم ❤️ #یادشهداکمترازشهادت_نیست @nazaritabrizy ✅ ✅ ✅ ✅

📌 هرکی دوزاریش بیفته، بار زده رفته... #حاج_حسین_یکتا @nazaritabrizy ✅ ✅ ✅ ✅

📹 رهبر انقلاب: دولت‌های اسلامی نباید در مقابل جنایتکاران منفعل شوند. پیروزی قطعاً برای فلسطین است. 💻 Farsi.Khamenei.ir

📼 دشمن ما وابسته به سلاح‌هاي جور واجوري است كه به قيمت نوكري‌اش به او داده‌اند، اما مؤ‌من وابسته نيست... #شهید_آوینی #رفیق_شهیدم ❤️ #یادشهداکمترازشهادت_نیست @nazaritabrizy ✅ ✅ ✅ ✅

📹 نام تو آمد... ▪️ بیانات رهبر انقلاب درباره حضرت معصومه سلام‌اللّه‌علیها 🏴 سالروز وفات حضرت معصومه (سلام‌الله‌علیها) ◾️ @Khamenei_Reyhaneh

إنّ مَعِیَ رَبّی خدا با منه @nazaritabrizy ✅ ✅ ✅ ✅

کی فکرشو می‌کرد یه روز طرفداران فلسطین تو محوطه کاخ سفید نماز جماعت بخونن تازه اینها همه از نتایج سحر است منتظر باش تا صبح دولتش بدمد😍 #افول_آمریکا #زوال_اسرائیل @nazaritabrizy ✅ ✅ ✅ ✅

امروز با دانش آموزان عزیز آسمانی مثل هرهفته رفتیم کوه پیمایی 🏔 جمعمون جمع بود، حیفم اومد اسرائیل رو نفرین نکنیم 🤛 🤛 لذا فریاد زدیم : مرگ بر اسرائیل #کوهپیمایی #ورزش_سالم @nazaritabrizy ✅ ✅ ✅ ✅

بچه ها رو کوه ببرین بذارین تو آفتاب عرق کنن، نه تو باشگاه بذارین کف پاهاشون سنگ ببینه، ورزیده بشه خیلی به تعادل مزاجشون کمک می‌کنه. بذارین تو جمع بزرگ بشن، سالم تفریح کنن. بذارین سختی بکشن، عادت به سختی ها داشته باشن. کوهپیمایی فواید زیادی داره، زیاد. 🏔 #کوهپیمایی #ورزش_سالم @nazaritabrizy ✅ ✅ ✅ ✅

. یک پیام از کوهپیمایی 👇👇 اون سنگ‌هایی که ریشه در خاک دارن میشه بهشون اعتماد کرد و پا، روشون گذاشت و صعود کرد. ولی سنگ‌هایی که ریشه در خاک ندارند قابل اعتماد نیستند، پا بذاری، اعتماد کنی، سقوط می‌کنی. #کوه_پیمایی #ورزش_سالم @nazaritabrizy ✅ ✅ ✅ ✅

اونا خودشون میدونن ایران چقدر قدرتمند شده. #جهاد_تبیین 🇮🇷 #ایران_قوی 🇮🇷 #زوال_اسرائیل @nazaritabrizy ✅ ✅ ✅ ✅